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서비스직이 안맞나봐요..

손님에게 전화로 폭언듣고 해결해줬는데 점장은 그저 내 응대를 잘못해서 그런거다며 넘어갔는데 그 일로 인해 오늘 하루종일 두통에 시달렸네요. 내가 잘못한것도 아닌데 이런 말을 듣는것도 열받고 화가 납니다.그런데 참을 수 밖에 없는 이 상황이 너무 어이가 없어요. 점심시간에 두통이 너무 심해서 밥도 못먹고 타이레놀 먹으면서 버텨냈고 집에서 누워있는데 이 상황이 너무 끔찍하고 내일 voc에 올라올 글을 생각하면 그저 막막합니다. 손님한테 욕먹고 점장한테 욕먹고 voc에 올라오면 또 욕먹고 요즘 이런 일만 반복적으로 일어나네요. 너무 지칩니다.

직장에서 제 의견을 표현 못하겠어요.

직장에서 제 의견을 표현 못 하겠어요 한마디 내뱉으려다가도 속으로 지금 이렇게 말해도 될까?라는 생각에 도저히 말을 못 하겠어요. 특히 회사 단체 메신저에서 업무 내용을 말할 때도 하기 전에 머릿속에서는 지금 내가 하려는 말이 틀린 의견이면 어쩌지? 다들 내가 보낸 채팅을 읽고 한심해 하거나 무시하면 어쩌지? 이렇게 말을 해도 될까? 이렇게 말하면 상대방이 기분 나빠하지 않을까? 이런 수많은 생각들로 말을 못 하겠어요. 이런 식으로 말을 안 하니 회사에서는 재가 나서기 싫어하고 일을 도맡아 안 하고 다른 사람들 의견에 대답 안 하고 무시하는 이미지가 되어 있어요. 일부러 그런 건 아닌데.... 이렇게 대답하면 될까?라는 생각에 이미 시간은 지나있고 결국에는 아무런 의견을 말하지도 대답을 하지도 못하고 있어요

오늘 직장에서 멘탈이 무너졌어요

출근한지 일주일도 안됐는데 배운건 너무 벅차고 고객응대도 너무 어려워요…정말 울고싶지 않았는데 멘탈이 너무 무너져서 힘들었어요 아는게 없으니 전화를 받아도 자꾸 잠시만요 잠시만요 합니다… 시간이 답인걸 알고있으나 위로가 너무 듣고싶어요

회사만 오면 멘탈이 무너져요

이제 한달 반 다닌 신입이에요.. 이직해서 처음해보는 일 배우고 있는데 실수도 잦고 업무속도도 느려요 다들 초반엔 잘하고 있다 격려해주셨는데 긴장으로 실수가 늘어가니 다들 힘들어하시네요.. 심장이 쿵쾅거리고 눈물나요ㅠ 일의 진도는 안나가고 머리는 하얗고 실수는 늘어갑니다 그만두고싶고 마음이 너무 힘들어요 일못하는 제가 쓸모없이 느껴지고 민폐덩어리같아 너무 죄송해요..

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정은지님의 전문답변
누구나 어떤 일에 익숙해 지기까지는 일정 시간이 필요하고, 실수하고 좌절하는 과정이 있는 것 같습니다. 우리는 결과론적으로 보지만, 사실 실수를 통해 배우고 성장하는 것이 직장 생활의 중요한 부분일 수 있습니다. 이런 상황에서 어떻게 난관을 극복하고 대처해 나가는지를 배우는 것이죠. 이 과정을 무사히 잘 통과하기 위해서는 자신에게 조금 더 부드러워지고, 작은 성취도 인정하는 습관을 가지면 마음을 편하게 먹는 것이 필요할 것 같습니다.
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일하다가 잠깐 나갈 일이 있어서 나왔는데 이대로 집가고싶다😂🤣

퇴사 후 발견한 실수 고민

인수인계를 하면서 지금까지 예산 운영을 잘못했다는 걸 알았어요. 회사에서 근무하는 동안 예산 사용을 신청했을 때 상위 부서에서 승인을 해줬기 때문에 문제가 없을 거라 생각하고 집행했거든요. 그런데 인수인계를 하며 지침을 꼼꼼히 살피니 제가 미처 확인하지 못해서 과잉집행을 했더군요. 일하는 동안은 몰랐고, 퇴사 후에 이 사실을 알게 되어 괴롭습니다. 부정적인 생각에 휩쌓여서, 제가 한 실수 때문에 전 직장에 피해가 갈까 걱정도 되고요. 몇 달 째 잠을 못이루고 있습니다. 이 문제를 인식하고, 후임자에게는 상황을 말해둔 상태입니다. 상위 부서에서 승인해 주었으니 큰 문제가 되지 않겠지만, 집행 범위가 정해져 있으니 알아둬야 할 것 같다고 했는데.. 후임도 이 상황을 잘 이해하지 못해서 똑같은 실수를 해 더 큰 문제가 될까 걱정됩니다. 그리고 실은 큰 문제가 될 거라 생각하고 덤덤한 척 한 제 모습도 싫습니다. 모든 게 다 제 탓인 것만 같고 속상하네요.

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서영근님의 전문답변
<실수 때문에 전 직장에 피해가 갈까 걱정도 되고요>라고 하셨는데 마카님의 선한 마음이 느껴지면서 <모든 게 다 제 탓인 것만 같고 속상하>다는 말씀에서는 저도 안타까운 마음이 들면서 책임 범위와 무게에 대해서는 다시 한 번 찬찬히 생각해 보실 것을 말씀드립니다.
증거없는 성희롱과 성추행....

사수로 부터 수년간 성희롱을 당했어요 그 수법이 너무나 교묘해서 퇴사후에나 알아차렸어요.... 정말 ***같아요.. 지금 걔는 아들 하나 낳고 잘살고있더라구요 하루하루 너무고통이에요 ..죽이고싶어요.... 어떻게 그 사수를 조질수 있는지...모르겠어요 증거가 제 기억밖에없어요....

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김은정 코치님의 전문답변
마카님, 얼마나 화가 나고, 억울하고, 마음이 많이 아프시겠어요. 복잡한 감정을 다루려면 자기 감정을 인정하면서, 그 감정이 자신에게 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 시간이 필요해요. 그 사람에게서 느끼는 분노를 건강하게 표현하고, 내면의 평화를 찾는 데 중점을 두는 것이 좋겠어요.
내가 그렇게 잘못했나요??

공공기관에 대체인력으로 일하고 있습니다. 뭔가 행사 준비, 손님에게 채 내기, 공문 수합 등의 일을 하고 있습니다. 일을 하는데 싫지 않습니다. 다만, 옆에 있는 차장님이 저를 계속 쪼아대는 기분이 듭니다. 얘기를 하다 말았는데, 하다 만 얘기를 다 했다는 듯 말하고 그걸 하지 못하면 자기 얘기를 제대로 듣지 않았다고 합니다. 제가 자주 깜박이긴 해도 바로 이를 수습하는 편이라 생각했는데 그 사람이 자꾸 말하면서 뭔가 내가 일을 못 한다고 생각이 드는 거 같습니다. 거기다 가끔은 내가 한 일이 아닌데도 내가 일 저지른 사람 마냥 몰아붙이며 말을 합니다. 과장님 서랍에 기스를 낸 것은 제가 아니라 다른 분인데 기스를 보자마자 제가 낸 것 마냥 말했습니다. 그런데 서랍에 기스낸 분이 왔을 때는 아무 말도 없었습니다. 비슷하게 명패 준비할 때였습니다. 다른 분이 주신 일인데 차장님이 보시곤 로고가 잘못됐다며 바꾸라 했고 전 다른 걸로 바꿨습니다. 전 아, 네(실제 이걸로 쓰는 건가)하며 바꿨습니다. 하지만 차장님이 말한 로고는 틀렸습니다. 이렇게 차장님이 제가 범인인 줄 알고 오해한 적도, 제게 잘못된 부분을 알려줄 때도 있습니다. 하지만 차장님이 제게 사과한 적은 한 번 뿐입니다. 오늘 정기 총회 때도 그랬습니다. 저보고 명패를 난장판으로 두지 말라고 끝나고 나서 그런 말을 하신 겁니다. 정기 총회에 명패에 둔 사람은 저뿐만 아니라 다른 분들도 있었고, 그 분들은 제가 명패 두는 방식에 잘못되었다고 말하지 않았습니다. 명패 순서가 틀리지 않았습니다. 모양도, 이름도 다 완벽합니다. 그저 차장님은 명패를 앞에서 뒤의 방향으로 두는 것이 맞다 했고, 그걸 모른 저는 명패를 좌에서 우의 방향으로 둔 것입니다. 이게 '난장판'이라 들을 소리인가?? 다른 것들도 다 틀린 것도 아닌데?? 너무 억울합니다. 짜증나고요. 이런 일이 여러 번, 많이 일어났습니다. 다른 분들과 대화를 하거나 무언가 잘못해서 제가 사과할 때 등 상황에 그렇게 힘들지 않았습니다. 괜찮다 나도 잘 모른다, 고 답하시거나 구체적인 답을 해 주십니다. 그리고, 제 앞에 앉아 계시는데 일을 할 때마다 한숨 쉬기, 미치겠다, 죽겠다 등 하소연과 신음이 나는데 솔직히 듣는 내내 짜증납니다. 제가 난 눈치를 심하게 보는 편이라서 나한테 짜증내는 건가, 하는 생각마저 듭니다. 그래서 차장님이 안계실 때 오히려 숨통이 트입니다. 일하는 곳에 인간관계가 중요하다 느낍니다. 사람들과 최고는 아니여도 최악의 관계까지 가지지 싫고 최악의 관계로 생각하고 싶지 않습니다. 그치만 매일 차장님 옆자리에 앉을 걸 생각하면 벌써 힘들고, 내가 뭔 일을 잘못했나, 하는 마음이 계속 듭니다. 그 때문에 일하는 중에 호흡곤란이 일어나거나 다리를 무의식적으로 떨거나 예전 버릇인 펜 끝을 깨물 때가 있습니다. 차장님의 행동에 제가 어떻게 대해야 할까요??

회식 도중 튀어버린 신입 두명

가방까지 두고 저에게 얘기 한마디없이 신입 둘이 튀어버렸습니다. 후에 가방을 몰래가지러 왔다가 골목쪽에서 저에게 들켰고요. 당당하게 저에게조차 거짓말 하는데 커버쳐주던 제 자신이 너무 한심했습니다. 덕분에 전 애들관리 어떻게하냐고 술마시다가 혼났고.. 이렇게까지 하면서 일해야되나 싶습니다. 일보다 대인관계가 더 스트레스라지만 위아래로 끼여서 너무 힘드네요. 이게 맞는걸까요?

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김은정 코치님의 전문답변
자신을 속이거나 실망시킨 사람들에 대한 감정을 인정하는 것이 첫 걸음이에요. 상황에 대해 솔직한 대화를 시도해 보는 것도 중요한 해결 방법 중 하나예요. 자기 자신에 대한 이해와 배려를 통해, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 참는 것만이 능사는 아니랍니다.
회사에서 동료들이 제 욕하는걸 들었어요

옆 회의실에서 너무 크게 욕하길래 다 들리더라고요 한시간 동안 고민하다가 다 불러모아서 대충 다 들렸다 무슨 얘기했냐 하니 업무적으로 저는 버거운데 왜 작년에 몇년간 해오던 사람이 혼자 하던걸 못하는지 그 얘기를 했다더라고요 그러면서 결국 또 저를 평가하고요 사과도 안해요 하던일이 아니고 새로운 일이라 안그래도 일만으로 힘든데 사람들까지 이러니 너무 힘듭니다.. 내일이라도 퇴사해버리고 싶은데 직장 자체는 좋고 업무는 어렵지만 장래성은 있는 업무거든요 그래서 무작정 퇴사해버리기엔 저만 손해인것 같은데 정신적으로 힘드네요.. 팀장은 업무적으로 아웃풋 나오는 저들을 더 편애하고 제편은 없고 일만 많고 인정도 못받는데 동료들까지 저러니 너무 힘들어요

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김은정 코치님의 전문답변
마카님의 상황이 참 어렵고 힘들어 보여요. 직접적으로 표현할 수 있는 작은 목소리라도 내보는 건 어떨까요? 작업량과 업무의 난이도에 대해 공손히 이야기를 나누어 보는 건 어떨지 고민해볼 필요가 있어요. 예전엔 혼자 해내던 일을 왜 해내지 못하는지 불평을 하던 직장동료들도 현재 마카님이 느끼는 업무적응에 대한 부담과 현실적으로 어떤 도움이 필요한지 표현을 한다면 마카님에 대해 그들도 좀 더 이해할 수 있을 거예요. 혼자 많은 일을 해내느라 애쓰면서 정작 다른 사람들은 마카님이 얼마나 고군분투하는지 모를 수 있어요. 열심히 하는 것도 중요하지만 때로는 다른 사람에게 마카님이 업무적응에 필요한 도움을 요청하는 것도 필요해요. 그리고 현재는 마카님을 평가하고 사과도 안하는 동료들이 괘씸하겠지만 그들과 적대관계를 형성하면서 즐겁고 보람된 직장생활을 하기는 어려울 수 있어요. 주변 동료들과 좀 더 긍정적인 관계를 구축하기 위해 소소한 대화를 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요.
동료간 부적절한 호칭문제와 비효율적인 업무 분담

늦깍이로 첫 직장을 다니게 되었습니다. 처음엔 소규모 집단에 분위기도 좋고 일에 인정 받아 너무 좋고 배우는 즐거움도 있어요. 이제 6개월차 접어드는 중 같이 일하는 나이 차이 나는 나이많은 여직원들의 부적절한 호칭이 신경쓰이기 시작했습니다. 어느 정도 친해졌다 싶은지 나이차가 10살 넘게 많은 분들 임에도 야, 너, 재라는 호칭이 들리기 시작하더군요. 그리고 상사가 없을땐 더 심해지고 제가 젊다는 이유로 업무도 다 떠밀려 제가 다 떠안게 되는 일도 다반사입니다. 전화 통화를 하며 30분 넘게 자리를 비워서 제 업무도 바쁜데 상대방 업무까지 떠안게 되는 경우도 생깁니다. 아주 사소한일을 실수해도 지적하는 듯한 큰 소리도 부담이 되고 아무리 좋게 대해서 같이 일을 풀어가려해도 귀찮은 일을 벌인다고 제가 나댄다는 얘기까지 들리기 시작하네요. 소규모 직장이어서 같이 좋은 시간을 보내고자 하하호호하던 제 모습이 더 바보같이 느꺼지기도 시작합니다. 도대체 어떻게 해야 저 자신을 지키며 일을 해나갈수 있을까요? 다들 여직원의 분위기가 받은 만큼만 일하고 놀다가는 분위기 속에 나홀로 업무부담을 다 짊어지고 나가는 느낌입니다. 저는 일하러 왔지 사람사귀러오지 않았다는 마인드라 다들 이해하지 못하는데요. 첫 직장이라 기대가 컷을까요. 뒤 늦게 일을 해보겠다고 나선 저 자신이 한심스럽네요.

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김은정 코치님의 전문답변
마카님의 상황에서 자기 자신을 지키며 일하는 것은 분명히 중요해요. 상황에 대해 당당하게 의견을 표현하면서도 일의 효율성과 팀워크를 위한 방안을 제시하는 게 좋아요. 서로의 업무 범위와 책임을 명확히 정하는 회의나 논의를 제안해 보는 것도 한 방법일 거에요. 하지만, 한편으로 걱정되는 마음도 있을 거예요. 6개월 된 신입이 위와 같은 의견을 제시했을 때 사람들의 반응이 어떠할지 걱정하게 되는 것도 자연스러운 감정이지요. 지금 당장은 마카님의 감정을 알아차리고 자신의 중요한 욕구를 이해해야 해요. 그러한 과정을 통해 마카님이 스스로 상황을 극복해나갈 지혜를 발휘할 수 있답니다.
회사에 일이 없는데 계속 다니는게 맞나요?

입사한지 한달 쯤 되어가는데 프로젝트진행이 없어서 당장 다음주부터는 정말 일이 없습니다.. 계속 다녀야하는지 고민이에요. 시간만 계속 흘려버릴것같아서 근무기간이 있어도 회사에서 한게 없으면 무슨 의미일까싶고 포트폴리오나 이력서에도 도움이 안될것같아요. 경력이 전체적으로 6개월미만으로 짧게짧게 다녀서 이번엔 오래다니고싶었는데 회사에 일이 없어도 근무근속을 더 생각해서 계속 다니는게 맞을까요?

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정은지님의 전문답변
현재 상황에서 자신의 시간과 커리어를 구축하는 방향에 대해 깊게 고민하는 것이 중요합니다. 일이 없어 보이는 지금, 스스로의 성장과 발전을 위해 필요하다고 느껴지는 기술이나 지식을 독학하거나 온라인으로 배울 수 있는 기회를 모색하는 것도 좋은 방법이에요. 경력 단절보다는 장기적인 커리어 계획과 목표를 설정하고, 그에 맞는 경험을 쌓거나 기술을 키울 수 있는 방향으로 결정을 내리는 것이 현명할 것 같습니다.
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화를 담아놓는게 안 좋다는 걸 알지만 생각할수록 빡치네 그렇게까지 꼽줘야 됬냐?

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내가 실수하고 잘못한 일이란건 알지만 힘들다 실수를 뒷담화로 씹고뜯길거란걸 아니 그게 더 힘들다 진짜 여러가지로 스트레스다

한 달만에 퇴사 고민 중이예요,,ㅠ

사회복지 계열로 취업했습니다 솔직히 좀 빡센 부서로 들어갔어요 그런데 일이 많아도 너무 많고 속도가 느리다 보니 일은 더 밀려요 그래서 연장근무 하고 퇴근 후에도, 주말에도 일하네요 물론 집에서요 제가 느려서 그런게 아니라 원래 일이 많은 부서라 연차가 쌓여도 늦게 퇴근하고, 퇴근 후에 일할 거 가져가서 집에서 하고 그러더라구요 저는 느리니까 다른 분들보다 조금 더 오래 걸릴 뿐.. 저 저번주와 이번주 내내 2주째 3~4시간 자고 출근해요.. 너무 피곤해서 저번주 토요일엔 14시간을 잤고 그럼에도 엄청 피곤해서 더 잤어요,, 이게 맞나 싶고,, "와 계속 이러고 어떻게 살아?", "그만하고 싶다", "관둘까" 싶다가도 제가 담당하는 대상자들 생각하면 좋기도 하고.. 이 부서에서 1년 넘게 일하시는 분도 계신데 제대로 해보지도 않고 관두는 것 같아서 도망치는 건가, 이러다가 나중에 또 힘든 일 만났을 때 또 도망칠까봐 그게 습관이 될까봐 싶기도 하고..

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최원아님의 전문답변
근무 시간 외에도 일을 계속해서 집으로 가져가는 습관은 장기적으로 균형 잡힌 삶을 유지하는 데에 방해가 될 수 있습니다. 일과 휴식 사이에 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이를 위해 일정 시간 이후에는 업무를 중단하고 휴식에 집중하는 시간을 갖는 걸 추천드리고 싶어요. 또한, 스트레스 관리와 자기 관리를 위해 취미 활동이나 가볍게 산책 같은 신체 활동을 규칙적으로 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
인간관계 스트래스

언제부터 잘못된건지 오해가 오해를 낳아서 사이가 정말 안좋은 직원 한명이 있습니다. 부서 이동을 하면서 같은 부서가 되었는데 잘 지내고싶은데 이미 너무 사이가 틀어져버려서,, 되돌릴수없을것같아요. 그 한명 때문에 눈치보는 상황도 싫고 주위사람들도 눈치보는것도 싫어요. 이미 편이 생긴건지 저를 거리두는 사람이 있더라구요,, 심지어 그분은 부서안에서만 인사하고 화장실이나 엘배에선 저를 투명인간 취급합니다,, 그냥,, 그래요,, 앞으로 어떻게 지내야할지 막막합니다,,

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윤설희 코치님의 전문답변
같은 부서에서 일하는 동료와 이런 기류가 계속되는 건 정말 괴로운 일입니다. 회사생활에서 일이 많고 어려운 것보다는 이런 껄끄러운 관계로 인한 어려움이 더욱 크지요. 두가지 방법 중 하나이지 않을까요? 상대가 무시할 때 나도 반응하지 않고 괴롭지만 이 상태로 서로에게 무관심으로 일관하며 가는거지요. 겉으로는 평온, 무관심이지만 내적으로는 불편함이 지속되는 거지요. 두번째는 용기를 내어 대화를 청하는 거지요. 대화 전에 그와의 관계를 객관적으로 바라보고 그의 입장을 충분히 이해하려는 노력이 있으면 좋구요. 솔직한 나의 심정과 내가 놓친 것에 대한 사과와 잘 지내고 싶은 마음을 전달해 보시면 어떨까요? 물론 상대가 처음에는 대화를 거절할 가능성도 있습니다. 그럼에도 시도를 하는 것이 아마 마음은 편할 거에요. 상대도 대화를 거절했지만 나의 의도를 이미 읽을 수 있기 때문에 소득은 있답니다. 이 상황을 바꾸고 싶다면 과감히, 진정성을 가지고 대화의 문을 두드려 보세요. 내가 움직이지 않으면 상황은 저절로 변하지는 않는답니다. 물론 시간이 해결해 주는 경우도 있지만 그것은 서로간 상처를 가진채 무뎌지고 무관심해질 뿐이지요. 사무실에서 그는 나에게 어떤 존재인가요? 내가 그와 관계를 회복시킬 수 있다면 나의 직장생활은 어떻게 바뀔까요? 거꾸로 내가 그의 입장이라면 나는 어떤 말을 듣고 싶을까요? 지금의 어긋난 관계는 나에게 어떤 배움을 줄까요? 과거에 친구관계등에서 유사한 상황이 있었나요? 그 경험을 되돌아 보았을 때 후회하지 않을 행동은 무엇일까요?
내가 너무 한심하다

사람을 잘못 보고 왜 이리 되는 일이 없는지 내가 너무 한심하다 희망은 있겠지 좋은 일이 있겠지 그냥 내가 한심하다.

퇴사하고 싶어요

새벽에 일어나 출근하는 생산직 직장에서 일하고 있습니다. 대학생활 때 실습 나갔던 곳에서, 지금의 상사분들이 저를 좋게 봐주셔서 면접 없이 바로 1월 달부터 일하게 됐습니다. 집에선 거리가 좀 있어서 첫 자취를 시작하고 첫 직장을 다니고 있는 중입니다. 처음에는 하루하루가 설렘으로 심장이 두근거리고 재밌게 느껴졌는데, 시간이 지나도 제 몸 과 머리가 성장하지 못하니 점점 두려움으로 바뀌고 있습니다. 처음이니까 그럴 수 있지, 라는 생각이 한 두달이지...4개월이나 되었는데도 아직 무엇을 먼저 해야하고 어떻게 하면 효율적으로 할 수 있는지, 그런 일머리가 하나도 없어 매일 같이 " 더 성장해야하는데, 좋은 모습을 보여야하는데, 더 빨라야 하는데, " 같은 조급한 마음에 더 실수가 잦은 거 같아 심호흡도 하고 진정을 해보았는데도 실망을 안겨드린 거 같다는 생각에 떨림이 멈추지 않습니다. 저를 좋게 봐주셔서 연락을 주신 상사분께 정말 죄송스럽고, 제가 실수할 때 나오는 한숨과 제 이름이 식은땀을 나게 만듭니다. 속된 말로 낙하산으로 들어왔는데, 계속 제자리 걸음이니 좋게 보시지 않은 거 같습니다. 매일 실수하는 사람을 어떻게 좋게 보겠어요... 자꾸 너 이렇게 하면 다른 곳으로 보내버린다? 같은 말을 하시는데 그 말이 진심인 거 같아 심장이 철렁입니다. 퇴근 후나 쉬는 날엔 생산적인 일을 하고 싶지 않아 그저 이불 속에서 누워있기만 합니다. 그러다보니 점점 부정적인 생각에 물들고 있습니다. 이젠 차라리 직장에 갈 바에야 사고를 당하는 게 좋을 것 같다라는 생각도 많이 듭니다. 그렇다고 그만둔다 말하기엔 연락주신 상사분께 좋지 못한 말을 하는 거 같아서 말도 꺼내지 못하는 상황입니다. 어떻게 하면 좋을까요?

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윤설희 코치님의 전문답변
특별한 능력이 있지 않는 한 직장초기에 누구나 겪는 현상입니다. 상사들도 자신이 같은 과정을 겪었음에도 이해하고 기다려주는 태도가 부족하지요. 매우 압박감을 받고 있는 것은 충분히 이해가 갑니다. 우선 일에 대한 습득과 적응은 일정 시간이 필요합니다. 다만 이것을 앞당길수 있는 방안들을 생각해 볼 수 있겠지요. 마카님의 경우 이것을 앞당길 수 있는 적절한 방법은 무었일까요? 자문해 보시기 바랍니다. 나는 어떤 경우 남보다 빠르게 적응했었나? 내가 살면서 가장 잘 했던 경험이 언제였고 그때 무엇이 그것을 가능하게 했나? 나는 실전을 통해서 부딪치면서 빨리 배우는가? 아니면 과거의 문서, 규정, 정보를 미리 공부한 후 실전을 할 때 효율적인가? 일을 마친 후 내가 한 일을 기록해 놓고 다시 볼 때 빨리 배우는가? 혹은 주변의 선배에게 방향성을 수시로 물어보고 결과물에 대한 피드백을 받으면서 일하는 것이 효율적인가? 업무지시를 받았을 때 상사에게 좀 더 명확한 설명을 부탁하는 것이 나의 성향에 맞는가? 혹은 나름의 프로세스를 대략 그린 다음 이것을 가지고 상사의 의견을 물을 때 실수를 덜 하는가? 차근 차근 생각하는 시간을 가지시고 내게 맞는 방법을 정하셔서 실행해 보시면 어떨까요? 초기의 잦은 실수는 마음의 위축으로 이어지고 그것이 계속되면 직장생활의 의욕이 떨어진답니다. 실수는 당연하다고 생각하시고, 다만 실수 후에 무엇을 배우는가에 집중하시기 바래요. 주변에 좀 뻔뻔해 지시구요.
조울증심한동료

같이직원이된 사람들이있습니다 3년정도저까지4명이구요 그런데 제가 가장어울리는 무리중에 본인이조금만힘들거나 기분이안좋으면 갑자기 말도안하고 일할때도 혼자갑자기밥먹고 혼자 쉬고 집에도인사도말도안하고 가는애가있어요 원래인사성은없는애구요 그러다가 기분이괜찬아지면 다시말도걸고 농담도해요 걔가 막내구요 저도 니가막내다경력적으로 니가밑이다얘기하고싶진안지만 그렇게행동하니까 그런생각이들더라구요 그런데 그럴때마다술먹자고하고 그러지말라고 한4번이상얘기 했는데 최근되니까 그 주기가엄청짧아져서 아침에농담했다가 점심전에 혼자뚱하고쌩까고그러더라구요. 저는 그아이가싫은게 저는무시하면되는데 같이일하는언니들이 너무눈치보고말걸어주는게 너무불쾌하더라구요 그래서 최근에또그래서 카톡으로 나는힘들다 사적으로얘기하지말자했거든요 근데 저는 너무서운한게 그래도3년인데그담날부터아무말도없이 쌩까더라구요.. 저라면 제가그렇게말해도 다른언니들한테저언니저러는데어떻게할까상담했을거같은데.. 저는 그래도 소중한관계라고생각했는데 걔는 아무한테도 상담도안하고 지멋대로 지금도 막내인데도 가장경력자인것처럼 명령하고 여기저기기분나쁜티내고다니는게 너무싫은데 저는사실 걔가그렇게계속살았으면좋겠어요 같이일하는언니는 언젠간풀리겠지하는데 하루동안말도안하고해도안듣고밥도쉬는것도혼자있는거보면 지가전혀잘못한걸모르는분위기거든요 그만둘거같지도안코.. 귀하나자랐나싶고..그리고 제가분명히톡으로 저만너랑 그만지내고싶다했는데도 다들벽치고 혼자서 잘난x마냥 일하는거보면 진짜한마디하고시픈데 사회적으로도 제가비난받을거같아서(이미걔입장에전비난받고있겠지만)너무짜증나요.. 저는같이일하는언니들보고만이참다가이렇게한거거든요..제가더 걜붙잡고얘길해야하는걸까요?

벌써 싫어진 알바..

어릴때부터 알바를 꼭 하고 싶었어요 스스로 돈을 벌어보고 싶었거든요 그래서 20살이 된 올해 알바를 시작했습니다 생각보다도 훨씬 재밌고 적성에 잘 맞았어요 남들보다 일 잘한다는 소리도 듣고 스스로도 더더 배우고 싶어하고 그냥 뿌듯하고 더 좋았어요 그런데 신입에게 주어지는 잡일.. 전에는 당연한거지~! 열심히 해야겠당 이런 마음으로 했지만 갈수록 억울하고 공통일은 같은 양을 하는데 나만 더 일하는거 같고 누가봐도 빡센데 도와주는 사람 없고 그냥 제가 해야만 하는 일이고.. 새로 오신 경력직 신입.. 분이 있는데 그분이 틈만 나면 폰보고 있고.. 자꾸 사라지고 그냥 한번 죽어봐라 하고 탈주하고 싶습니다 근데 지금 알바하는곳에 사람이 부족해요 제가 2달밖에 안됐는데도 불구하고 정말 1.5인분은 넘게 해야할정도로요..그걸 아니까 확 퇴사해버릴수도 없고.. 다들 이런 마음으로 알바 하시는거겠죠.?

전문가 썸네일
정은지님의 전문답변
현재의 힘든 상황을 먼저 직장 동료나 관리자와 공유해 보는 건 어떨까요? 그만둘 생각까지 할 정도면 현재 마카님의 스트레스가 매우 크다는 것인데, 상급자와의 대화를 통해 마카님의 업무 부담을 조금 줄일 수 있는 방법을 함께 찾아보는 것이 필요할 것 같습니다. 또한, 주변에 신경쓰기 보다는 현재 내가 하는 일에 집중하고, 작은 성취를 인정하고 스스로에게 칭찬을 해주면서 업무로부터 오는 스트레스를 조금씩 줄여가는 것도 한 방법입니다.