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#스트레스  #의욕없음  #불안  #우울  #두통  
어떻게살아야하나지금남편과연애시절 남편과동반입사한회사에서 돈도제대로못받아가며 일하다 빚을지게되고 신용카드를쓰다 돌려막기식으로 생활하다 양가부모님들의도움으로 결혼후 아이가생기며 도저히안되겠어서 시댁쪽에만말씀을드리고 개인회생을하여 몇단전까지는어찌저씨살았는데 남편이 정말좋은직장을들어갈수있는기회가생겨 3개월계약직으로 일하다 한번도아파본적없는허리디스크(유전)문제로 정규직이되지못하고 회사인사과권유로 11월9일퇴사하고 다시허리쪽보지않는부서로 지원서넣고 AI면접까지 통과.임원면접최종탈락하며(지원서넣고 임원면접까지20일정도소요됨-언제어떻게연락올지몰라 다른일을할수없었음) 현재는다른중소기업쪽일자리알아보는중이에요. 11월9일부터현재까지 일도못하고 있는상황에 다음달 생활비며 개인회생월납입금.폰요금.가스비.보험.관리비등등.고정지출로만빠지는게 300입니다.. 당장에 다음달에 어떻게해야할지모르겠습니다... 저또한일자리를알아보지않은건아닙니다. 아이가있어 2교대는꿈도못꾸고 요즘은 3조2교대식으로많이바뀌다보니 주말에는 아이봐줄사람도없고 나이가 30대이상이다보니 지원서를넣어도 연락조차오지않는상황입니다. 가끔연락이와도 아침7시부터할수있는공장에서연락이오다보니 아이를봐줄수있는사람도없고 어린이집또한 8시부터등원이가능해서 결국포기하게됩니다. 아이가어린이집다니면서부터 아이어린이집가있는동안 부업을조금씩하며 아이과자값정도는벌고있는중이지만그마저도 코로나로 어린이집이쉬는날이면 못나갑니다. 부업은 재직증명서같은것들발급이안되기때문에 아이연장보육또한할수없어 아이하원시간이면 그시간까지밖에못하구요... 저는12월에도대체어떻게살아야할까요.... 정말 오만가지생각이다들어서 잠을이룰수가없네요... (시댁에서 저희남편최종탈락이란말을듣더니 "니는면접보러가서 왜그렇게나대냐"며 화만내고 위로의말조차하지않으며 감정이상할대로상한상태다보니 도와달라는말씀도못드리겠습니다.)
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#우울  #스트레스  #불안  
저에게 희망이라는게.. 있을까요..?저는 35살이고 4살,2살 딸,아들을둔 두아이의 엄마 입니다.. 제가 9월달에 신용회복위원회 에서 개인워크아웃을 신청하여 11월에 채무조정 확정을 받았는데 다른건 전부 개인워크아웃 으로 해결이 되었는데 임대아파트 보증금 담보대출을 받은건 안된다고 해서 대한법률구조공단 까지 가서 상담을 받고 왔는데 담보건은 양도서류가있어 안된다고 하시면서 은행이랑 얘기를 잘해보라고 하셔서 은행에 연락을 했는데 원금의 10%와 이자+ 소송비 까지 합해서 400을 보내면 소송취하 해주고 정상적으로 해주신다고 했어요..ㅠ 은행측에서 최대한 돈마련 되는대로 연락을 달라고 했는데.. 제가 최근에 코웨이 코디로 취직을 해서 당장 400이라는 돈을구할곳이 없고 계속 알아는보는중이지만 정말 막막하고 힘이듭니다.. 신랑도 내일부터 첫출근이라 돈구할곳도 없고 법원에서 서류도 날라오고.. 집을 나가라고 하면 나가야하는데 아이가 첫째는4살,둘째는 이제 2살밖에 안됫는데... 4식구가 갈곳도 없고 돈도없고 너무 막막합니다.. 점점 희망도 없어지고.. 전부 나때문에..ㅠ전이제 어떻게 살아야할까요..?ㅠ 열심히 살려고 발버둥 치면 칠수록 구멍이 더커져 헤어 나올수가 없어요..ㅠㅠ 살고싶은데.. 세상은 절보고 넌살자격없어 죽어 라고하는것 같아요...ㅠ
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몇달째 돈을 안갚아요제가 아는동생이 처음에 연락으로 돈많이 생겼다고 2배로 줄수있다고 그러면서 저한테 계속 자기 ***에 얼마씩 보내달라거 했었었어요 그갈 계산해보니 10만원이더라고요 그란데 무슨 아는선배가 준다고 하면서 1만원 농협에 가서 이체하라고하고 그러면 그 선배가 올꺼라고 하고 그리고 그냥 ***에다가 보낸다면서 ***번호 적으라면서 안보내고 또 만나서 준다고 하면서 또 2만원 이체하라고 하고 계속 안줬었어요 그런데 어제 엄마랑 시내에갔었는데 그 동생도 엄마랑 시내에 갔었더라고요 그래서 걔가 *** 캡쳐해서 보내라고 하다가 만날수 있냐고 해서 만날순 있다고 했고 저녁 먹을수있냐거 했다가 있다고 했어요 돈 이야기하면 자꾸 딴이야기로 바꾸다보니 제가 친구 만난다는 얘기는 걔한테 얘기를 안했었었거든요 그런데 걔가 아디냐거 물어보고 제가 친구만나러 갔다고 하닌까 그럴거면 엄마차타고 집갔을거라고 택시비 보내라고 하더라고요 그리고 다음날 3천원보낼려고 하닌까 택시비가 얼마나올줄 알고 3천원 보낼랴고 하냐고 하더라고요 그게 저의 잘못인가요?? 제가 걔한테 애초에 얘기안하고 저녁먹을수 있다고 한게 잘못인가요?? 아님 얘초에 돈얘기만 하면 딴얘기를 하는 걔 잘못인가요 아니 전 돈만 받고 친구 만날 생각이엿거든요
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취준생 생활비 25만원, 적금 깨고 싶어요성인되고 대학생시절부터 알바하면서 학자금 대출과 생활비까지 혼자 해결해왔어요. 그런데 이제 취업을 위해 시험 공부를 해야해서 알바도 그만두고 공부에 전념하기 시작했습니다. 부모님께서 지원해주기로 했는데 한 달 생활비가 25만원이네요. 두 달 정도 생활해봤는데 너무너무 스트레스 받고 힘들더라구요. 저는 평소에도 일과나 공부로 얻는 스트레스를 제가 좋아하는 물건을 사거나 음식을 먹는 것으로 해소하곤 합니다. 그게 행복이었어요. 그런데 25만원으로 제 생활용품과 생활에 필요한 간식, 중간중간 필요한 학습도구 같은 거까지 구매하고 나니 이미 기본적인 것만으로 돈이 아슬아슬한 거에요. 주말에 친구 한 번이라도 만나면 요즘 물가에...ㅜㅜ 앞으로 약속 잡혀도 만날 수도 없을 거 같아요. 정말 사치를 즐긴 것도 아니에요..25만원으로는 한 달에 먹고 싶은 거 두세번, 갖고 싶은 거 한 두개만 사도 통장에 바닥이 나더라구요. 생활이 너무너무 스트레스고 불안해요. 잔고가 얼마 안 남으면 그 자체로 스트레스받는 거 같아요. 사람이 갑자기 뭔 일 생길 줄 알고, 좀 넉넉해야 마음이 편한데 열심히 아껴야 4,5만원 남아있고ㅜㅜ....만원 2만원 남아있고 제가 돈을 낭비하는 걸까요? 부모님은 수험생이면 하는 것도 없을거고 생활용품 간식 다 말하면 사줄거라는데 저한테 카드를 주는 것도 아니고 매번 이거 살 거니까 이거 먹고 싶으니까 돈주세요..남은 수험기간 동안 이렇게 살 거 생각하면 너무 괴로워요. 부모님은 제 마음가짐의 문제라는데 제 마음이 그렇게 안되고 이미 정신적으로 너무 힘든데 어떡하라는 건지.. 그렇다고 돈을 더 주지도 못하는 상황이면서. 이젠 부모님 마주치기만 해도 돈 생각에 돈 눈치에 극도로 스트레스받아서 공부도 손에 안잡혀요. 그래서 제가 몇개월 모은 적금이 있었는데 그걸 그냥 깨버릴까 합니다. 그걸 깨면 수험기간동안의 제 생활비는 여유롭게 충당하고도 남아요. 애초에 처음부터 부모님한테 깨고 제 돈으로 생활하겠다고 말했는데 극구 말리셔서 이 생활을 두달 한거에요. 근데 또 깨려니까 부모님이 말린게 생각나고 눈물은 주르륵 나고...이게 뭐라고....어제 인증까지 하고 해지버튼을 못눌렀어요. 첫 적금이라서 그런 것도 있는 거 같습니다. 그래도 역시 깨는 게 낫지않나 싶은데.....어떻게 해야할까요? 부모님과의 대화로 해걸, 이건 사실..저희 부모님 돈도 별로 없으셔서 힘들어요. 그리고 25만원도 덜주려던 거 늘린 거구요. 그거 주시면서도 돈 많이 준거처럼 말씀하셨어요ㅜㅜ 제가 그 돈은 넉넉한게 아니다, 라고 말해도 앞에서는 이해한 것처럼 보이지만 그냥.. 기본 태도나 말씀하는 방식이 정말 이해받았다는 느낌이 들지 않아서 그것도 너무 스트레스구요. 공부만 할 건데 나가서 먹을 일이 있나? 수험생이면 검소할텐데..그냥 이런 말을 툭.... 대화는 안된단 생각입니다. 일단 제가 너무 정신적으로 힘들어요. 시간 쏟고싶지도 않고...
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미성년자 병원 치료비를 지원을 못받고 있어요현재 18살 여학생 이예요. 엄마가 치료비를 주지 않으세요. 제가 우울증과 불안증상들을 치료하기 위해서 정신과에서 상담치료와 약물치료를 학교랑 국가에서 지원 받아서 받고있어요 . 여기서 지원금에는 한계가 있어서 제가 따로 내야하는 치료비가 (한달에 12만원) 있는데 엄마가 영수증 가져오면 용돈이랑 같이 얹어서 치료비 주신다고 하셨어요. 영수증을 가져다드렸을 때 돈을 내주지도, 안내주지도 않을거라고 하셨으며 너무 치료비가 비싸고, 막말로 너가 엄마한테 돈 맡겨놓았냐고 말하더라고요. 또한 제가 손목과 어깨에는 통증과 염증이 있고, 허리디스크와 목디스크 증상이 있어요. 하지만 엄마는 치료비를 주지 않으시거나, 주신다고 해도 받아내는데 적지 않은 시간이 걸려요. 비싸다, 돈이 없다, 빚을 갚아야하기 때문에 빠듯하다는 이유가 있기 때문이예요. 저는 아빠랑 엄마랑 이혼하셔서 엄마랑만 살고있어요. 병원비 부담이 줄이려고 한부모 혜택도 알아봤는데 조건이 안된다고 하더라고요. 위에 29살 언니, 28살 오빠가 있고, 엄마 명의로 작은 집이랑 작은차를 소유중 이여서 그런 것 같아요. 언니랑 오빠에게 치료비를 받자니 오빠는 지금 저랑 엄마랑 살면서 아르바이트 중이고, 언니는 일을 그만두고 모아둔 돈으로 자취하는 중 이여서 치료비를 내줄 형편이 아니에요 제가 용돈을 엄마에게 15만원, 아빠에게 20만원 (1달~3달에 1번, 일정하지 않아요) 받는데 저는 내년에 제가 취업하기 위해 기숙사 생활을 하는데 그 때 쓸 돈으로 모으고 있어요. 또한 제가 필요한 모든 것은 다 제 돈으로 해결해야하는 상태고요. (운동화, 옷, 기초화장품, 책값, 필기구 등) 저는 어떻게 해야할까요. 지금 당장 정신과 치료비를 제 용돈으로 내자니 부담이 되어요. 정신과를 끊고, 아픈거 참아가며 돈을 더 악착같이 모아서 기숙사 생활 비용에 보태야할지.. 아니면 이상태로 있어야할지 고민이 되어요.
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사는것에 너무 지쳐서 아무것도 손에 안잡히고 집중이 안되는데 낫지않아요25살이고 개인사업자로 문구류 디자인 및 판매를 하고 있습니다. 문구 디자인 쪽이 유행도 빠르게 바뀌고 일년 사이에 몇천명이 사업에 뛰어들만큼 진입장벽이 낮아서 금전적으로 실력적으로 점점 지치고 어려워지고 있어요. 반년사이에 대출빚 1850만원에 카드값도 몇천만원입니다. 매달 귀엽고 예쁜 신상 그림을 판매해야 하는 입장인데 올해 초부터 무던히 노력했는데도 발전이 없고 점점 나락가는 느낌이라 정말로 너무너무너무 힘듭니다.. 귀엽고 밝은 그림을 그려야 돈이 되는데 당장 저는 일이년 전부터 우울증 말기로 자살위험도까지 최상으로 나왔고 공황장애도 약하게 앓고있으며, 불안하고 무서운 연인관계, 반작살난 가족관계, 모두 끊어버린 대인관계 뿐만 아니라 2년 전까지만 해도 광장공포증에 불안장애가 극심했어서 귀엽고 예쁘고 사랑스러운 그림들을 그리기가 너무나도 힘들고 역겹게 느껴집니다. 그런데 이걸 못해내면 돈을 못버니 빚만 점점 늘어나고 있어서 현실의 부담감과 그림을 잘 그려야 한다는 마음, 더 잘하는 남들의 모습, 당장 급한 빚과 카드값이 어깨를 짓눌러서 의욕이 사라졌어요. 이런 상황에서 마냥 깜찍하고 귀여운 상업적인 그림을 그려내라 하니 단순 노동 업무보다 더욱 더 힘이들고 정신고문하는 기분입니다..ㅠㅠ 어느정도 스트레스가 적당하면 오히려 힘도 되고 자극이 된다지만 올해 초부터 그렇게 생각해 거의 1년을 달려왔는데 스트레스와 돈이 절 압도시키니 도리어 아무것도 하고싶지 않고 도망가고 싶습니다. 현실을 바라봐야 한다지만 무섭고 혐오스럽고 죽고싶은 현실을 마주할때마다 겁이나고 두렵고 속이 울렁거려서 계속 도피하게 됩니다. 너무 지쳐 하루종일 잠만자고 여행도 다녀오고 싶지만 당장 그럴 수 없는 상황이어서 스트레스 해소도 되지 않아요. 하루 한두시간 하는 게임도 불안한 마음으로 불편하게 하게되어 오히려 스트레스가 풀리기보다는 제가 더 한심하게 느껴집니다. 스트레스가 풀리지도 않고 막막한 현실에 압도당해 더이상의 의욕도 열정도 남지 않은 지금 상황. 게다가 매달 내야하는 카드값과 대출금들이 시한부 카운트다운마냥 째깍거리며 등을 밀어내어 절벽에 있는 느낌인 저입니다. 어떻게 해야 제가 삶을 이어갈 수 있을까요? 피곤함이 극도로 심해질 때는 문득문득 자살충동도 들고 자해충동이 강하게 들어서 버티기가 힘듭니다
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#호흡곤란  #트라우마  #섭식  #불안  #스트레스  #불면  #어지러움  #의욕없음  #우울  
이태원 참사로 더 우울감이 커졌습니다자살예방상담센터가 전화를 안받아서 여기 글을 남겨봅니다 저는 대학졸업 후 쉬지않고 사회생활 및 경제활동을 해왔으며 가정환경이 넉넉치 못하고 돌아가신건 아니지만 아버지의 부재로 20살이 넘어서는 가장같은 맏이 역활을 하면서 살아왔습니다. 그런 탓에 책임감이 강하고 남에게 피해주는 것을 싫어하는 눈치를 많이 보는 성격인거 같습니다. 대기업으로 안정적인 직장생활을 오래하다가 저와 맞지 않는 업무와 환경, 저에게 앞으로 비전이 없는 회사생활에 자존감도 바닥을 치고 염증을 느끼며 그만두고 현재는 프리랜서로 전향하였습니다. 직장생활을 할때 돈관리를 제가 하지 않아서 경제관념이 부족했고 퇴사 후에 한번 크게 우울증이 왔었는데 그로인해 보상심리로 저를 위한 소비도 많이하고 독립도 하게 되면서 제 삶에 많은 변화가 있었습니다. 이때를 계기로 극복한 저는 좀 더 주체적으로 바뀌고 연인이나 남에게 자존감을 얻던 의존적이고 좋지 않은 부분도 사라지고 오히려 혼자인 생활에 잘 적응하고 살아가고 있습니다. 그러면서 직업도 제가 좀 더 흥미를 느끼고 잘할 수 있는 분야의 프리랜서로 일을 하고 있는데 수입이 고정적이지 않다보니 생활비나 업무지원비 등을 위해 받은 대출이 있고 최근에 정산내역을 정리하면서 누적된 대출빚의 총 금액 확인 후 앞날에 대한 불안감과 삶에대한 의욕이 사라진 상태입니다. 살면서 빚을 져본 경험도 없어서 머리속이 하얘지면서 숨이 막히고 눈물이 났습니다. 회사를 들어가는건 우선 사업자대출이 있고 프리랜서로써 자리를 잡아가고 있는 단계라 불가능하고 현재 업무를 진행하면서 다른 일이나 수입을 늘려야하는 상황인데 어떤 일을 해야할지 제가 뭘 잘할 수 있을지 잘 모르겠고 너무 압박감이나 스트레스가 심한 상태입니다. 고정적이지 않은 수입에 물가도 너무 오르고 원금과 이자를 갚아내야하는데 앞으로 어떻게 뭘하면서 수입을 늘릴 수 있을지 과거의 저를 자꾸 돌아보며 저 자신이 너무 싫다고 느껴지고 저는 러프하게라도 항상 계획을 하고 생활하는 성격인데 이젠 바로 내일의 계획조차 머리속에서 생각을 거부하는 느낌입니다. 자고나면 스트레스가 좀 가라앉고 정신차리자고 스스로를 다독이며 긍정적으로 생각을 하다가도 또 조금 시간이 지나서 빚을 생각하면 가슴이 답답하고 숨이 안쉬어집니다. 그런데 어제 제가 좋아하는 사람들을 만나 마음적으로 조금 위로를 받았고 좀 더 열심히 살아보자고 마음을 다잡고 있었는데 이태원 참사가 터지면서 오늘 하루 종일 울고 있습니다 어제 저도 이태원 지역에 있었고 모든 가게가 다 웨이팅이여서 다행히 저는 사고난 곳과는 좀 떨어진 곳에 밥을 먹었는데 사고난 지역이 저도 자주 다니던 골목이라 만약에 어떤 타이밍이 안좋았다면.. 남의 일 같지 않고 소름끼치더라구요.. 피해상황을 직접적으로 보지는 않았지만 영상속 참혹한 현장들을 보면서 너무 마음이 소름끼치고 무섭고 슬프면서 계속 불안한 느낌이 듭니다. 여러 감정이 복합적으로 뒤엉켜있는 거 같고 머리는 붕떠있는거 같고 왜 우는지도 모르겠는데 눈물이 자꾸 납니다. 제 감정이 지금 어떤 상태인지도 정말 모르겠어요 처음엔 그래도 아직 더 살아보라는 걸까 하면서 살아있음에 감사했는데 지금은 그런 마음도 없어진거 같고 왜 살아야하는지 현재 삶 자체가 너무 버겁고 의미가 없는거 같습니다. 안절부절 못하고 잠도 안오고 많이 힘듭니다. 술을 마시면 잠시 기분이 나아지긴 하지만 아무것도 해결되지 않고 더 우울감이 심해지니깐 더 싫더라구요 죽지않을거면 이렇게 무기력하게 있는게 저에게 더 독이 된다는 것도 알고 생계와 빚을 위해 하루도 허투루 살면 안된다고 생각합니다. 이런 강박적인 생각도 너무 지치고 힘듭니다. 혼자 버텨내는 거 같고 어떻게 멘탈을 잡아야할지 그리고 이런 상황은 절대 집에는 알리고 싶지 않아요 나름대로 운동이나 취미활동도 일부로 끊어서 하는 중인데 솔직히 아무것도 하고 싶지 않고 지칩니다. 저라는 존재가 애초부터 없었다면 좋겠다는 생각도 들고 너무 나약하다는 생각도 들고 마음이 아픕니다. 이 글을 쓰면서도 몇번이나 눈물이 나는지 제 상황보다 이렇게 몰아부치고 제 자신을 부정하면서 미워하는 제 자신이 너무 불쌍한거 같기도 하고 슬픕니다.. 주변 사람들한테는 이런말을 못하겠어요 오늘 이 밤이 너무 힘들고 아프네요
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