투병/신체

#강박 #불안 #불면 #중독_집착 #신체증상 #의욕없음 #콤플렉스

신체화증상?고민이 있는데 혼자 해결할 일은 아니고 상대방이 도와주지도 않을 것 같아서 해결은 안 될 것 같아요. 그렇다고 스스로 소화하지도 못하고요. 털어 놓고 이해 받지도 못하는 것 같아요. 문제 상황을 막 마주할 당시는 불안감 증폭 등으로 수면이 아예 이루어지지 않았는데 그래도 약을 먹어서인가 시간이 지나서인가 비정상적이지만 생활은 하고 있어요. 약 부작용인지 신체화증상인지 알 수 없지만 불편감은 있고요. 일을 쉬고 있었는데 이제 일도 해야 해서 일상으로 돌아가야 할 것 같아요. 궁금한 것은 해결되지도, 이해 받지 못할 것 같아 털어놓지도 못할 고민을 계속 안고 있어도 꾹꾹 참고 기다리면 신체화증상이 사라지나요? 겪고 있는 것은 흉통이나 과수면, 일시적으로 펌핑되는 감정기복이나 붕 뜨는 기분이고 약은 먹고 있습니다. 고민은 마주보려고 노력은 하는데 당사자가 아닌 이상 잘 말을 못하겠어요. 참으면 괜찮아질까요? 여기저기 여쭤봤는데 그냥 눈 돌리라는 듯이만 이야기 하셔서..

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#섭식 #어지러움 #신체증상

식곤증 때문에 놀기도 힘들어요!ADHD랑 우울증이 있고 치료중입니다. 요새는 식곤증 때문에 많은 문제가 있다고 여기고 있어요. 사과 반쪽의 반 만큼만 먹으면 식곤증이 안 오지만 꽤 배가 고파요. 하지만 식사를 적정량 먹거나, 배가 부르면 식곤증이 와요. 식사 직후에는 게임도 못해요. 1시간 이상 졸음을 참기가 힘들고, 게임을 하더라도 수행 과제를 자꾸 깜박하고 어떤 조작을 해야 할지 갈피가 잡히지 않을 만큼 건망증과, 정신력 분산을 겪어요. 그래서 식사하고 나서 공부한다는 건 꿈도 못 꿔요. 그렇대서 잠옷 차림이나 팬티 한장만 입고 외출할 수도 없잖아요. 아니면 항시 외출복을 입어야 할까요?

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#어지러움 #섭식 #신체증상

갑자기 속이 안 좋아지면저 불안해지는 이유 평소에 소화기관에 문제가 있던 사람도 아니고 오늘 딱히 잘못 먹은 것도 없습니다. 굉장히 친하고 편한 친구들과 저녁 식사를 하러 나갔었는데 음료수 마실 때만 해도 전혀 문제 없었는데 음식을 넣자마자 갑자기 몸에서 거부 반응이 일어나면저 음식을 뱉고 싶은 충동을 이겨내느라 힘겨웠습니다. 심장도 너무 빨리 뛰고 토할까봐 불안했습니다. 그런데 또 음식이 입에 없는 순간에는 아무 일도 없었던 것 처럼 편하더라구요. 이런 적이 한번도 없었는데... 시킨 음식 맛 없던 것도 아닌데 반 밖에 못 먹었습니다... 신체적인 질환은 아무리 생각해도 아닌 것 같은데 심리적 문제일까요? 학업과 취업 준비 때문에 최근에 스트레스는 좀 많이 쌓였었습니다. 음식 많이 남기는 거 같이 식사하는 사람들한테 너무 미안한데... 또 이럴 까봐 불안하네요.

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#신체증상 #호흡곤란

의사쌤이 말해준 현상의 정의와 약간 달라요 "미주신경성실신"의 정의에서 [심장박동이 느려져 혈압이 낮아지는 현상] 이라는 점만 빼면 다 똑같고 실신도 했었는데 심장박동이 빨라지고 격해지면서 실신 전조증상이 오는게 무슨 현상일까요? 저랑 비슷한 분 계신가요...?

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질병불안장애인가요? 제가 컨디션이나 건강상태에 아주 민감합니다. 어릴 적은 안그랬는데 성장하면서 제가 몸이 자주 아프니까 건강염려증이 생긴 듯합니다. 머리가 무겁고 조이듯이 아프고 멍하거나 목이 답답하거나 심장이 불규칙적으로 두근거리는 증상들이 나타나기만 해도 벌써 기분이 우울해집니다. 웃음도 없어지고 그냥 사람자체가 냉담해져요.질병불안장애인가요? 제가 컨디션이나 건강상태에 아주 민감합니다. 어릴 적은 안그랬는데 성장하면서 제가 몸이 자주 아프니까 건강염려증이 생긴 듯합니다. 머리가 무겁고 조이듯이 아프고 멍하거나 목이 답답하거나 심장이 불규칙적으로 두근거리는 증상들이 나타나기만 해도 벌써 기분이 우울해집니다. 웃음도 없어지고 그냥 사람자체가 냉담해져요.

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#두통

심장이 간질거리고 찌릿해요.요즘 가끔가다 심장 쪽이 간질간질하고, 찌릿해요. 어디 아프거나 하지는 않고 건강한 편인데 심적인 요인 때문인지 갑자기 찌릿하네요. 하지만 심적인 요인으로 치면 힘들었던 시기는 지났는데 지금 이렇게 증상이 느껴질 수도 있나요? 스트레스가 누적이 돼서 그런 건가요? 방금도 심장이 빨리 뛰고 조이는 느낌이 들어서 작성해요. 머리도 살짝 지끈거리는 느낌이 없지 않아 있네요. 아 그리고 곧 성인이긴 해도 아직 학생이라 병원가서 부모님 걱정 끼치기는 싫네요.

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#불안 #신체증상

운동신경 없는 사람은 필라테스 못하나요.....유연성은 없는데 춤은 곳 잘춥니다!!

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#불안

어금니에 심한 충치가 생겼어요..안녕하세요 12살인 초등학생입니다. 제가 겁이많아서 부모님에게 저의 변화를 잘 말하지못하는데요, 하필 은니가 벚겨저서 부모님한테 말을 간신히 말했거든요..근데 무슨 일인지 치과를 안갔어요..근데 그 충치가 심해져서 이제 이를 닦기만해도 아픈데요. 문제는 제가 치과를 싫어해요ㅎ..그 시려운걸 정말 싫어해서말이죵..아무튼 이걸 방치할수도 없고...아픈것도 싫은데 어떻하죠?

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#신체증상

두통을 달고 살아요 저는 중1 여학생입니다. 최근들어 숙제 양도 늘고 잠도 잘 못자서 그런지 두통이 심해졌습니다. 사실 그 전에도 있었는데 옛날부터 이래서 다른 사람들도 다 이러려니 싶었습니다. 근데 아니라네요. 머리를 찌르는 듯한 느낌도 나는데 평소에는 울리는 느낌입니다. 찌르는 느낌은 왼쪽부분에서 느껴져요. 숙제를 할 때 심해지고 이명도 들려요. 한달 전엔 갑자기 어지러움이 너무 심해져서 쓰러졌습니다. 저는 오감이 매우 예민합니다. 특히 소리와 빛에 민감합니다. 잘 때 소리가 들리거나 빛이 들어오면 스트레스를 받으면서 머리가 아픕니다. 또 저희 아빠쪽이 머리쪽에 이상이 생겨 쓰러지시고 병원에 입원하셨고 아빠는 뇌의 혈관이 터져서 수술하시고 1년간 입원하셨습니다. 저도 혈액순환이 잘 되지 않아서 수족냉증이 있고 날이 추워지면 손발이 빨개지지 않고 푸르스름해집니다. 혹시나 유전적인 요인으로 그런건지 걱정됩니다

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#의욕없음 #망상 #불안 #어지러움 #우울 #스트레스

두통 요새 머리가 너무 자주 아파요 거의 일주일정도는 기본으로 아프고요 전에는 소화도 잘 안됬는데 이제는 두통이 너무 심하네요..

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#신체증상

살이 끝도없이 계속빠지는게 자랑..?제가 건강이 좋지않은편이라 매일 병원들르고 약도 꾸준히 매일 먹는데도 살이 계속빠져서 4년째 저체중을 유지하고있슘다..😭 그런데 엄빠는 이미 알고계신 일이라 너무 스트레스 받아서 6년지기 친구한테 말했는데 "나도 저체중인데 ㅎ 너 00kg이라구? 내가 더 적당" 이러는데 그 친구는 아예 키가 작은편이구여 더 스트레스받아서 다른친구한테 말해봤는데 "아 부럽네" 하더니 가버렸습니다 두명다에게 말한 저의말은 [ 나 아파서 계속 체중이 사라져.. 넘 힘들어.. ] 라고 정확히 말했는데 잘못한걸까요

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#신체증상 #불안

몸이 자꾸 튕겨요 어느날부턴가 몸이 뻣뻣하고 기지개를 펴아되는데 안폈을 때 느껴지는 그런 감각이 계속 느껴졌고 몸이 자꾸 자기 마음대로 움직입니다. 고개를 흔들기도 하고, 팔이 위쪽이나 옆쪽으로 튕긴다거나, 몸 전체가 튕길 때도 있고 허리나 골반쪽이 탁 하고 튕깁니다. 제가 학업, 친구관계, 가족관계에 스트레스를 많이 받고 있는 편이긴 한데 왜 이러는걸까요? 때와 장소를 가리지 않고 이래서 당황스러운 상황이 많습니다. 2주정도 됬어요.

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#섭식 #스트레스 #콤플렉스

돌아버리겠어여 안먹으면 엄청 배고프고 배고프면 심하게 꼬르륵거리는데 먹으면 속트름에 속방구가 장난 아니예요. 돌아버리겠어요. 꼬르륵거리면 주변에서 안쓰러워하는데 그렇다고 먹고 속트름 속방구는 속으로 얼마나 드러워하겠어요 개스트레스받습니다 식도염 위염 과민성대장증후군 다 있어요 ㅜㅜ 뭔가 느낌이 쎄해서 자리라도 피해보려고 일어날 때가 있는데 걸어다니는 중에도 막 별별 소리가 다 나여 꼬르륵거리고 부르륵거리고 뽀옹거리고 아주 쪽팔리고 부끄럽고 혼자 다함ㅜㅜ 소리는 또 엄청 커서 저만 들었을 것 같지 않네요. 하 진짜 어쩌면 좋죠. 내시경도 다 받아봤는데 딱히 방법도 없고 유산균도 소용없고 걍 아무것도 안먹고 안마시면 꼬르륵 거리는 소리만 나는 선에서 지낼순 있어요.

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#어지러움

돈없어서 혈액검사 못하고 내가 갑상선 문제가 생겨서 2달에 한 번 혈액검사 하고 의사 선생님께 약 받아. 꾸준히 받았는데 이번에는 돈이 없어서 혈액검사를 건너뛰고 약받으로 왔는데 의사쌤이 왜 혈액검사 안했어요? 이렇게 물어보는데 솔직하게 돈이 없어서 약만 받으러 왔다 얘기할 수가 없잖아...대학병원이고 검사도 많이 해서 피도 많이 뽑고 비용도 많이 들어 한10만원정도 이거 따로 의사쌤 비용도 따로따로 드니까 솔직히 좀 그래...순간 말문이 막혀서 1초 생각하고 일이 있어서 그렇게 됐다 핑계로 돌렸지. 나오고 접수직원이 혈액검사 안해서 약 2주치밖에 못 준다네 ..다음 혈액검사 꼭 해야한다고 예약 언제로 하겠냐고 묻는데 그땐 솔직하게 돈이 없어서 약 떨어질 즈음에 내가 먼저 예약하겠다고 말하고 나왔어...에휴......짜증난다 블로그 수익 신청한거 빨리 승낙해줬으면 좋겠네

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#중독_집착 #우울 #의욕없음 #강박 #콤플렉스 #신체증상 #불안

제 이야기를 들어주세요.안녕하세요. 고민글 남기려고 여기 심리상담 카페에 들어와 글을 씁니다. 저는 지금 현재 시점,신체 165cm에 104.5kg을 가지고 있는 고도비만인이예요. 최근 저의 건강에 적신호가 켜져서, 이젠 건강을 위해서라도 더이상 미룰수 없어 다이어트를 꼭 해야만 하는 상황에 놓여있는데요, 실은 제가 그에 앞서 (*심리적으로 두려워하는 한 문제)때문에 시작을 쉽게 이루지 못하고 있어요 음..어디서 부터 제 이야기를 꺼내야 할까요? 혹여 제 이야기가 조금 두서가 없어도, 양해해 주시고 조금만 귀울여서 들어주시길 부탁 드립니다. * 초등학교 1학년 때부터 '비만'이라는 타이틀을 가지고 산지 올해로 벌써 20년, 제 인생은 맛있는 음식에 대한 즐거움을 누리는 것과, 동시에 다이어트&요요에 대한 고민에서 항시 자유로울수 없는 것을 끼고 살아온 인생이었다고 정리해서 말할 수 있을 거 같아요. 전 나름대로 숱한 고민과 시행착오를 거치면서, 인생 평생에 걸쳐 숱하게 찌고 빠지고의 요요를 수없이 반복해봤고,초5.6땐 단식이나 원푸드,중딩땐 덴마크 황제 다이어트. 고딩땐 1일1식과 칼로리 식사법. 대학시절엔 헬스 pt와 fmd,한약다이어트, 그리고 뭐더라...?ㅋㅋㅋ엄청많은데. (와...돌이켜 보니까 제가 시술 말고 정말 할수있는거는 다해봤네요--ㅋㅋ) 암튼 저는 정말 어렸을 때부터 살 빼는 방법. 무지하게 찾아보고. 수없이 시행착오를 경험하고, 요요 반복을 무지하게 해봤던 사람이에요. 처음엔 저 이렇게 100키로가 넘는 뚱뚱한 몸이 아니었는데, 긴 세월에 걸쳐 숱한 다이어트와 요요로 인해 체중이 반복적으로 올랐다 내렸다 하면서, (몸의 항상성으로 인해) 단계적으로 이렇게 된 이유가 가장 크지만, 그중에 제가 특히 가장 몸무게가 크게 변화했던 시점은 대학교 진학을 외국으로 가면서부터 가 시작이였을 거예요. 그때의 저는 외국살이로 식습관이 급격하게 변해, 뭘 먹어도 74kg를 유지하던 몸에서 어느순간 86kg가 되버렸어요. 살을 빼야 되겠다 싶어서 pt를 끊었고, 탄수화물 식이조절을 하며 빼고 찌고를 여러차례 반복, 특히 어느 한 시기에는 진짜 한번 맘먹고 빼봐야 겠다 싶어서,지독하게 맘 먹고선, 혼자서 1년동안 +-20키로 를 두번 정도? 반복한 경험도 있어요. ㅎㅎ 그렇게 숱한 요요를 반복하고. 노력한 만큼 성공에 가까스로 다다르려하다, 좌절을 자꾸 반복적으로 겪다 보니까, 어느순간, -'나는 지금 왜 이러고 있지?' - '난 지금도 힘든데, 왜 이런 바보같은 상황을 자꾸 반복하고 있지?' -'이걸 언제까지 해야만 하지?' 지치더라고요. 더이상 힘을 내어 버티기에도 벅차더라고요. 건강을 되찾고 내 미래,창창한 내 삶을 되찾기 위해서 시작한게 다이어트였는데, 해보자 마음먹고 하기에도 힘든 일이다 보니 더더욱 고삐를 바짝 죄다 보니까, 어느순간 본연의 목적성을 잃어버린 느낌? 나약한 나 스스로를 다그치고 독하게 채찍질 하다 보니까, 제 나약한 정신력이 어느새 못버티겠더라구요. 제 스스로의 의지가 버티고 버티다, 어느순간 임계점을 넘어버려서, 심신이 지칠대로 지쳐버린 저는. 시간이 빠르게 흘러흘러 3년 넘게 다이어트를 유보했고, 현재 이 시점. 100키로가 넘는 거구의 몸을 가지게 되었어요. 원점으로 되돌아 가는걸 지속적으로 반복하다 보니, 제 심신이 너무 많이 지쳐 버려서요. 과거 그나마 젊어서 꾸역꾸엳 버틸수 있었던 저의 몸 상태도, 이제 20대 중반이 훌쩍 지나니. 더이상은 못버텨서. 당뇨.고지혈증,고혈압 3대 성인병 질환이 다 와버렸네요. 이제 더이상 유보를 할 수 없고 꼭 결단을 내려야만 하는데. 아직도 전 그때의 저( 반쯤 이상 스트레스에 미쳐서 폭식과 절식을 반복하고. 죄책감에 바닥으로 떨어진 모습)을 다시 마주할까봐. 또 내가 감당할수 없고 통제할수 없는 나라는 모습을 또 마주할까봐 겁이 너무 나요.... 절제하고 폭식하고. 또 절제하고 폭식하고. 제 이성적인 마음은 저한테 꼭 해야함을 외치는데. 감정적인 두려움이 저의 발목을 붙잡고 있어서. 계속 주저만 하고 있는게 힘이 들어요. 앞으로 갈길이 너무 멀게만 느껴져서..어디부터 어떻게 시작해야지 제가 다시 용기내어 힘차게 첫 발을 뗄수 있을까요? ( 아래는 제가 이성적으로 저의 문제에 대해 한번 생각하고 분석해 본 거예요.) -제가 다이어트를 과거 장기간 해보니까,느낀 건데요, 식단방법?운동방법? 그게 중요한게 아니라, 정말 심리전 싸움이더라구요. 궁극적으로 내가 얼만큼 나 스스로를 컨트롤 할수 있느냐. 갑자기 무섭게 치솟는 식욕을 마주했을때. 나는 어떻게 대처하느냐. 운동 가기 싫고 마음이 조바심 나서 또는 울적해서 무기력한 날이 있을 때 어떻게 할거냐 같은 생각이요. - 저는 성급하고, 뭘 하면 지속성이 없어서 길게 오래 못하는 특성을 가지고 있어요. 또 무거운 몸때문에 운동을 그리 좋아하지도 않고, 활동적이지 않은 습관을 데다, 먹는걸 특히 좋아해서- 스트레스를 풀 때 먹는 즐거움으로 푸는 습성이 있어요. 뭘 해도 항상 맛있는걸 먹어야 한다는 생각이 있구여

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#불안

돌발성 난청 안녕하세여 군복무 하고있는 군인입니다. 얼마전 사격을 하고 3~4일정도 계속 이명이 들리길래 민간 이비인후과 다녀왔는데 돌발성 난청이라네요. 이 병이 2주가 골든타임이고 그 이후에는 회복이 힘들다고 해서 많이 두렵습니다. 처방해준 스테로이드 약을 이틀째 먹고있는데 이명이 계속 들려서 너무 무섭습니다. 잘하면 청각장애을 안고 살아갈수도 있다는게 너무 두렵네요. 평소에 작곡도 좋아해 귀를 많이 쓰는 취미를 가지고있는데 이것도 못할까봐 굉장히 무섭습니다

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#충동_폭력 #스트레스

안좋은 사람 제가 체육관을 다니다가 어떤 남자애가 사고쳐서 그만두었는데 그때도 다른분들이랑 인사도 하고 친했거든요 어제 슈퍼에서 장보는데 어떤 아줌마가 저보고 왕따라고 고함을 지르는데 어처구니가 없었습니다 그 아줌마도 같은 센터를 다녔는데 운동하다가 고함지르고 다른사람 욕하고 비웃고 조금 수준이 낮은듯 해보입니다 그 아줌마는 연기를 2주일치 해놓고 출석체크안하고 무단으로 들어가서 사용하고 직원하고 다투고 그런것같던데 그냥 무시할까요? 시댁제사도 안지내고 시어머니한테도 고함지른다는데 좋은사람은 아닌것 같아요

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#신체증상

생리 예정일이 지났는데도 안하는 이유가 뭘까요?안녕하세요 24살 여자입니다. 예상대로라면 9일에 했어야 하는데 아직도 안해서 너무 불안해요.. 생리 처음 시작한 후 12년동안 단 한번도 생리가 끊긴적도, 일찍 했으면 일찍 했지 늦게 한적도 없는데 아직도 안하는 이유가 뭔지 불안합니다... 성관계는 태어나서 한번도 해본적 없어서 임신은 절대로 아니고 그렇다고 폐경이 올 나이도 아닌데... 어제 여성호르몬 문제인가 싶어서 석류도 먹었어요. 체중변화도 문제라는데 제가 자격증 따느라 공부만 하느라 스트레스 받아서인지 2년동안 10kg이 빠지고 유지되긴 했어요. 혹시 이것도 해당이 될까요? 몇개월마다 주기적으로 2~3kg씩 빠지고 빠진 몸무게로 유지되어서 2년이긴 하지만요... 그치만 단순히 체중변화 문제라기엔 지난 2년동안은 생리 하는데 아무 문제 없었어요. 당장 저번달만 해도 했는데 이번만 안하는거거든요.. 생리 지연되는 약을 먹은적도 없어요. 하다못해 생리통 올때도 약 안 먹고 몸으로 버텨보는 스타일이라 생리 부작용 올 일이 없어요.. 생리 불순이 코로나 주사 부작용이라길래 코로나 주사 1차도 안 맞았어요... 산부인과 가봐야 할까요? 산부인과 남자 의사분들도 있길래 너무 창피해서 단 한번도 가본적 없거든요... 여자 의사분이면 창피함이 좀 덜한텐데요..ㅠㅠㅠ 안그래도 소화도 너무 안되어서 저녁 5시~6시에 먹은거 소화 시키느라 새벽 늦게 자는데 이젠 생리까지 난리라니.. 진짜 고민이 많네요... 내과도 가려다가 공부해야해서 그냥 말았는데...

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#불안 #신체증상

다리가 약해졌어요 4학년때쯤 자다가 침대 모서리에 쿵소리가 나게 오른쪽 아킬레아스건을 박았었습니다. 그뒤로 2주간 발목이 붓고 잘 걷지 못했는데 다 낫고도 하체가 많이 약합니다. 앉았다 일어날 때 의자를 집고 일어나야 다리가 아프지 않고 계단을 내려갈 때 다리가 후들거릴 정도입니다. 계주를 뛸 정도로 잘 뛰었는데 다친 후에는 거의 잘 못뛰고 잘 발목이 삡니다. 특히 걸을 때 힘없이 너덜너덜(?)한 느낌이 자주 드는데 잘 걷다 갑자기 휘청해서 넘어진다는가하는 일이 자주 있고 오늘도 넘어져 멍이 들었습니다. 내리막길을 내려갈 때 그냥 걸으면 다리가 자칫하면 앞이나 옆으로 넘어가 넘어지기 때문에 넘어지지 않으려 절뚝거리며 걷습니다. 왜 이런걸까요? ㅠ

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#어지러움 #신체증상 #불면

스트레스 때문에 아픈것도 일반 병원가야 되나요?스트레스 때문에 처음에는 두통만 있다가 언제부터 빈혈도 생겨서 길가다가 사고날뻔한게 한두번이 아니에요 약도 별소용없고 그냥 진통제만 먹어요 여기까진 버틸만 했는데 어느순간부터 환각이랑 환청이 들리더라구요?? 일반 병원가야 하나요?

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