요즘 먹는데 제어가 안돼요… 밥보다 디저트를 더 좋아해서ㅠㅠ 일 시작하기 전에는 간식도 소소하게 한 개씩 먹고 그랬었는데 요즘에는 제 눈에만 보이는 간식들이 다 먹고 싶고 그러더라고요… 실제로도 계속 먹고요 … 오늘도 너무 많이 먹었더니 하루 만에 2kg가 쪘습니다 붓기일지라도 계속 이렇게 먹으니 살도 찌고 몸에 안 좋은 게 느껴지더라고요 ***뱉도 요즘 잦고요… 밥은 적당히 먹는데 간식 줄이는 게 너무 힘들더라고요 다른 분들은 이럴 때 어떻게 줄이시나요? 원래 몸무게에서 정확히 3~4kg 찐 거 같습니다.. 이렇게 가다가는 진짜 못 멈출 거 같아서 너무 고민이에요 😭😭😭😭

안녕하세요 농구를 즐기는 대학생입니다. 어제 농구를 하다가 옆 코트에서 원바운드 하는 학생들이 저에게 공을 날려서 제 얼굴에 맞았습니다. 얼굴에 맞고, 안경 휘어지고, 치아 아프고 그래서 가해자랑 병원이랑 안경점 깄다오니까 오늘 일어나서 안경 끼니까 피팅이 잘 못 된 것인지 영 불편한거에요. 그래서, 택시타고 안경점 갔다오고 택시비를 가해학생에게 청구하니까 가해학생이 자기 책임 부분이 아니다라고 하면서 지급을 거절하길래 그걸로 의견 주고 받아도 합의가 안 보여서 그냥 그럼 택시비는 됐다. 이비인후과하고 안과 비용 대달라 라고 이야기 하니까. 그 문자는 또 ***고 답장이 없네요 침 쉽지 않습니다 대학생들이 왜 이리 철 없는 어린 아이일까요. 하 그냥 화나서 푸념 좀 써봤습니다.

비장애인으로 양쪽 손가락이 하나만 작아서 좀 장애인에보일수도잇고 양쪽 발가락도 하나만 작고 그래져 작아요 하루를 버티다가 너무 힘들어서 남깁니다 왜소하고 155에 m입고 s는 크게나올때만 그렇게입어요 49kg이라 마른체형이거든요 자극성장 증후군도 들나은채로 약병행끊고 다니면서 음식들로 한단계마다 나아지려고 하는데 어렵네요 울고싶어도 안나오는 눈물이 음악들어야만 나오고 안들을때도나온적이잇는데 너무울어서인지 참고견디는법을 알앗어요 외모는 그럭저럭 버티고 있어요 내가너무 좋아하는사람들앞에 나타날수잇을지 모르겟어여 그리고 무서워요 얼굴보고 도망갈까봐 또 이해를 못해줄까봐 걱정이에요 유명인들이에요 일반인들도잇긴하지만 그래도 친하지않은 애들이 너무 욕하고놀림받을시기들이잇엇어요 너무아파요 오늘은 그래도 적을거리가잇엇다가 없어져서 ㅠㅠ 죄송하네요 ㅠㅠㅠㅠ 맨날 이래요

한의원, 정신과를 다닌 적이 있는 사람이에요. 교감신경 항진증을 진단을 받았어요. 제가 정도가 심한 것 같아 질문해봐요. 일단 24시간 내내 불안? 위기?라고 느껴지는 형용할 수 없는 느낌이 가슴 속에 계속 있고 하루종일 몸이 굳고 긴장하면서 소화도 잘 안돼요. 식은 땀을 흘리고 상열감, 불안, 붓기 등등의 증상이 나타나고 있어요. 조금의 소음만 들려도 깜짝 놀라기도 해요ㅠㅠ 다크서클도 없어지지 않고 있어요. 잠도 4시간 자고 깨고 이런 식의 반복이라 몸에 에너지가 남아있지 않아요. 이런 게 반복되는 탓에 저 스스로도 계속 불안한가? 생각하면서 일생 생활을 못하고 있더라고요. 저는 건강히 살면서 오래오래 살고 싶어요. 도움이 필요해요 ㅠㅠ 어떤 생활방식과 마음가짐을 가져야하는지, 이것이 나을 수 있는지 등등 생각이 몰려오네요

십년전에 ***암을 격고나서는 건강에대해서 많이 예민해지고 가끔씩 늙어지면 생의 의미가 없을것같다는 생각이 자주들어요

저는 여러개 있는게 아니라 흉터가 두꺼운 상처 한두개 가 있습니다. 어깨에 한개 있어요.0.5센티미터 두께인것같고 가로로 되어있습니다.

제 몸이 둔해서인지 피가 나거나 상처가 나지 않은 이상 아프다는 걸 잘 못느낍니다. 이런 일이 일어날때마다 한심하다 느끼고 고통스럽습니다.

제목처럼 보통 저녁 6~7시쯤 일어나서 활동하고 낮에 잡니다. 글쓰는 지금 낮 1시 반인데 자기 전이라 침대에 누워있어요. 예전에는 야행성으로 살다가도 밤낮 돌리기로 마음먹으면 바로 돌려졌는데 요즘 이게 정말 안됩니다. 억지로 잠에드려고 하다가 1시간 넘게 뒤척인적이 있었어요. 프리랜서로 활동중인데 최근에 휴식기로 들어서서 일을 줄였습니다. 일할때는 보통 밤에 작업하는게 좋아서 일부로 밤낮을 바꿨는데, 지금 다시 되돌리려니 돌***질 않아요. 미치겠습니다. 어떻게 돌릴 수 있는 방법이 없을까요? 밤에 일할때는 딴 생각없이 작업만 하면 됐었는데 밤에 별일없이 깨어있으니 잡생각이 너무 들고 우울한 감정까지 생겨서 스트레스 받네요..

절대 해결될수 없는 거 같아 보이는 문제가 생기면 살아가는 이유가 무의미해 지기 시작한다 살아간다라는 그 기본적인것에 해결이 안되는 문제가 생겼다 이것만 끝마치고 정말 떠나고 싶다라고 말한다 살아있는게 좋다 근데 해결되지 않는 문제들이 많아지고 사람들과에 만남이 더이상 지속되지 못하는 이유가 점점 생긴다 그래서 포기하고 싶어진다

아이들이 어릴 때 이혼 후 아이들을 어린이집에 데려다주는데 갑자기 숨이 안쉬어 지는거에요 그래서 가슴을 엄청 때렸어요. 숨이 안 쉬어져서요. 겨우 숨이 쉬어지더라고요 그러고 한번씩 화가 나거나 답답할 때 숨이 차서 안쉬어 지더라고요 ㅠ 이증상이 왜 이런건 가요 한의원에서 는 화병이 라고 또 어디서는 스트레스 다 말이 달라서요

보상 심리로 집에 있을 때마다 못 참고 뭐라도 주워먹는 습관 때문에 야금야금 찌다가 최고 몸무게 찍고..혈당스파이크는 어느 순간 당연한 게 되고 이러다가 진짜 폐인될 것 같아서 겨우 참고 운동도 다니고 있는데 폭식 자체를 고쳤다기 보단 말 그대로 하루하루 견디는 시간에 불과함...맨날 뭐라도 손에 쥐고 먹어야 안심된달까..그렇게 살았는데 그 시간에 다른 걸 찾아야 하는데 그런 것도 딱히 없고 폰만 하면서 시간 날리거나 멍 때린 채로 시간 때우기에 그치는 것 같은. 그렇다고 쌓아놓고 먹던 시절로 돌아가는 것도 싫은데 언제 터질지 무섭다.

부디 아무일 없길!

제가 노래를 취미로 하고 있어서 폐활량이 나쁜 편은 아니거든요? 근데 요즘 숨을 깊게 들이마시는 게 힘들어요. 원래 일반인들은 다 이런가요? 숨을 옅게 마셔서 말 하다가도 숨이 차고 기침 한번으로 숨이 차서 구역질이 날 정도입니다. 숨을 깊게 들이 쉬려고 의식하면 폐가 쥐어 짜이는..? 느낌이에요. 그러다보니 숨을 평소보다 자주 들이마시고 내쉬게 돼요. 불편하기도 하고 답답하네요. 그리고 숨을 깊게 내쉬니까 그르륵하는 소리도 나요. 어디 문제일까요?

중3 여학생이에요! 진짜 주변에서 뭔 소리들릴 때마다 미칠 것 같아요ㅛㅠㅜ 완전 꼬맹이 때는 안그랬던 것 같은데 한 초4? 부터 소리에 갑자기 예민해지더니 중학교 들어온 이후부터는 진짜 살기가 너무 힘들어요.. 교실에서 볼펜 딱딱거리면 남들은 다 별 반응 없는데 저만 막 혼자 안절부절해요... 음식 쩝쩝거리는 소리, 볼펜 소리, 입으로 내는 뭐 사소한 소리들, 코 삼키는 소리, 헛기침하는 소리 같은 거 진짜 너무 싫어요... 남들도 다 싫어할 소리들이니까 전에는 다 이럴거다 생각하면서 버텼는데 근데 유독 제가 거기에 더 예민하다는 걸 얼마전에 알게됬어요. 저는 그런 소리들이 들리면 속이 뒤틀리고 뒤집어지는 것 같아요. 갑자기 온 몸에 힘이 들어가고 관절이 굳는 것 같은 이상한 느낌도 들고, 그래서 손가락 발가락 허벅지 가만히 못 놔두고 꼼지락 거리거나 힘 빡 주고... 한 5분정도 계속 그런 소리 들리면 갑자기 감정이 북받쳐올라서 눈물이 나요. 그리고 남들한테 잘 안보이게 손등이나 팔 안쪽 세게 긁거나 꼬집고요. 그리고 진짜 이러면 안된다는 거 아는데 막 속으로 온 생각을 해요. 좀 닥치라던지, 저 사람 성대부터 뽑아버리고 싶다던지, 내 귀를 잡아뜯어버리고 싶고 심할 때는 저 사람이 지금 당장 죽었으면 좋겠다거나 아니면 내가 지금 당장 죽고 싶다고 생각해요. 평소에는 죽고싶다는 생각 전혀 안하는데ㅠ 그리고 그 사람도 그냥 아무생각 없이 악의 없이 무의식중에 내는 소린데 하지 말아달라고 하는 건 솔직히 너무.. 좀 아닌 것 같아서 뭐라 말도 못하고... 혼자 끙끙대야 하는데 그게 진짜 쉽지가 않아요ㅠㅠ 저번에 엄마한테 한 번 이것들에 대해서 얘기해봤는데 그냥 너가 너무 예민한거라고 그런건 그냥 좀 무시하면서 살라고 그래서 이제 뭐 말도 못꺼내겠어요.. 그래서 요즘은 그런 소리 들리면 그냥 노이즈캔슬링 에어팟 끼고 있어요..ㅎㅎ;; 근데 갑자기 들리는 소리들은 대처가 불가능하고, 학교나 학원에서는 수업을 들어야하니까 끼고 있지도 못하고... 진짜 어떡해야할지 모르겠어요ㅠㅜㅜ 제가 대체 왜 이러는 걸까요? 그리고 앞으로는 도대체 어떻게 더 버텨야 하는걸까요...

어떻게 잡는지 아시는 분 ㅠㅠ

내성발툽이 생겨서 나중에 발톱을 빼야되는데 그게 엉청아프다 해서

저번 주 주말에 검고 보고 난 다음날 점심부터 윗배까지 터질 듯 과식을 해요. 사실 그 전에는 별로 입맛이 없어서 최대 두끼, 보통은 점심만 먹었는데요. 그 후로 뭔가 갑자기 먹고 싶은게 많아지고, 먹으면 배 터질 때까지 먹어서 조금 걱정이에요. 그냥 정신차려 보면 이미 다 먹었더라고요. 안그래도 우울증 걸린 뒤로 조금만 이상해도 좀 더 예민하게 받아들이는 것도 있긴 한 것 같고, 입맛이 생기는 것도 좋은 현상인 것 같은데 괜찮은 걸까요?

제가 새벽 12시에 잠이 드는데요. 3시에 깨고 다시 자면 아침 6시에 또 깨거든요. 그러다가 또 금방 잠들면 아침 9시에 깨고 다시 잠들면 점심 12시에 깨고 이러는데 어떻게 해결해야 할까요. 평일에는 출근을 9시30분까지 해야하는데 불면증때문에 출근 30분전에 깨요.. 최소 한시간 전에는 일어나고 싶은데 잘 안돼더라구요.. 해결하고 싶으면 어떻게 해야할까요..

25살남자인데요 방광내시경검사할수있나요

안녕하세요 제가 죽고싶고 외롭고 힘들고 친구가없이살아와서 그런데 아무나 실제친구하실분있나요 알고싶은것도 많고 그래서요 세상에 제편이없다고 느끼기도하고 타인은 어떻게 사는지 궁금하기도하고 그래서요 친구가 있다면 제 자신이 어딨는지 알게될것같습니다 누군가 알아주는 사람이 없었어요 아무나 상관없어요 끊임없는 교류와 발전을 하고 지내요 *** ***ae 입니다