22년 12월을 마지막으로 국가건강검진을 했어요 작년에 못해서 저번주에 국가건강검진 했는데 너무너무너무너무너무 불안합니다 (22년도에 술 많이 먹어서 간수치가 높았거든요) 심하새 높은건 아니구요.. 잠도 완젼 잘자고 너무 잘먹어서 살도찌고 잘싸는데 건강 걱정이 한번 시작되니까 일상이 무너졌어요 결과 나오기 전까지 너무 무섭고 두려워요

술을 너무 많이 먹습니다. 요즘 사회 분위기가 술을 많이 찾지 않아서 같이 마실 사람도 없는데 저는 혼술을 합니다. 일과가 끝났다는 핑계로, 주말이라는 핑계로, 출장 왔다는 핑계로, 정말 사소한 모든 이벤트를 핑계로 술을 시작합니다. 한잔만 해야지 하고 시작하지만 3병 4병 만취할때까지 제어가 안됩니다. 그렇게 술과 함께 야식도 엄청 먹어서 몸무게도 100키로에 육박합니다. 건강이 크게 걱정입니다. 술 먹은 다음날에는 높아진 심박수에 부어버린 몸뚱아리에 모든것이 다 걱정이지만 또 다음날이면 술을 찾습니다. 이 악의 굴레에서 벗어나고 싶습니다.

맨날 큰일나는 것 같긴 한데요 생리 안한지 2개월이 넘어요 망한거죠? 냉은 진짜 매일 나오는데....

자해 한 2달? 3달?쯤 전에 손목 안쪽에다 했는데 약 안바르니까 얕게 칼잘국 좀 나있고 황토색으로 색소침착 같은거 남았는데 그래서 그냥 숨기면 되지 라고 생각하긴 한데 곧있으면 더 더워지고 숨기긴 힘들 것 같아요 제발 진짜 어떻게하죠 ㅠㅜ 커버력 좋은 컨실러 아니면 진짜 효과 좋은 연고? 같은거 추천해 주세요 제발 진짜 후회하고 있고 이제 진짜 안할께요 없어지게 해주세요 레이저치료 못하는데 ㅠㅠㅠㅠㅜ 아 너무 후회되서 토나올 것 같아

저는 지금 학생입니다!! 한 1년 전부터 이상하게 산소가 폐까지 안들어오는 느낌? 목에서 안내려오는 느낌이 들더라고요. 그래서 계속 숨을 크게 쉬려고 하는데도 계속 답답하고 산소가 들어오는 느낌이 안나서 힘들었어요ㅠㅠ 이게 누워있을때나 공부할때, 책상에 엎드려 잘때!! 더 심해지는 것 같더라고요... 특히 공부할때!! 솔직히 천식이나 이런것도 아니고 병원에서도 별 해줄 수 있는게 없어서 그냥 살았는데ㅠㅠ 이게 심해졌다가 괜찮아졌다가 다시 슬슬 시작되는 것 같거든요... 숨 크게 쉬려 하다가 갈비뼈가 갑자기 아팠던 적도 있고, 숨이 너무 답답하게 쉬어져서 잠을 못잘때도 있었어요. 독서실이나 학교 시험에서도 계속 혼자서 숨소리가 너무 큰거 같아서..ㅠㅠㅠ 주변에 있는 사람이 알아챌 수 있을 정도로 티가 나나봐요.... 물도 마셔보고 심호흡도 해보는데 결국에 숨이 부족해서 다시 입으로 숨쉬고, 코로 숨 쉬려 하는데도 어느새 또 입으로 쉬고 있고... 가끔 숨쉬다가 헉 하는 소리가 난적도 있고요.. 2년 전에는 한번도 이런적이 없었는데!! 너무 답답하고ㅠㅠ 불편해서 진짜 미칠것같아요😭😭 왜 이러는 걸까요... +하품할때진짜짜증나서너무화가나요 하품을하려는데하다가턱!막힌다니까요시원하게하품을하고싶은것뿐인데시원하지도않고졸린데졸려지지도못하고하품을하다가강제로끊긴느낌이나는데짜증나고불편하고

죽고싶다는 생각이 자꾸 들어

잠이 너무 많은데 일하다보면 목이 아파서 자꾸 눕게 돼요 어떻게 하면 의지를 가지고 잠을 더 줄일 수 있을까요?

키155에38키로에요 생리안한지는 오래됬구요 고등학생때 72까지나갔었어요 겨우고생해서 삼십키로대 유지했는데 요즘 몸이어떻게된건지 작게먹어도 금방찌고 그래서불안합니다 사십키로넘어가면 죽고싶을것같거든요 요요가자꾸오니 어딜가든 체중계만있으면 매일올라갑니다 체중집착놓기가쉽지않아요 뒤에몇그램만늘어도 개빡칩니다

작년쯤 스트레스를 너무 받아서 팔을 크게 그은 적이 있습니다. 상처가 깊어서 파운데이션으로 가려보려고 해도 티가 너무 많이 나더라고요. 그러다 보니 학교에서 저랑 사이가 안 좋은 무리 애들이 "자해했냐", "왜 맨날 긴팔만 입냐", "팔 좀 까봐라" 하면서 맨날 시비를 거는데, 정말 말상대 하기도 지치고 스트레스를 받았습니다. 그래서 기존에 있던 상처를 덮어서 숨겨보려고 팔을 손톱으로 막 긁었어요. 골프공만 한 크기로 살이 다 까졌는데도 원래 상처는 안 가려지더라고요. 이번이 처음이 아니라 저번에도 팔을 긁어서 흉터가 남은 적이 있습니다. 그런데 요즘은 우울하거나 스트레스 때문이 아니라, 그냥 긁어서 흉터를 남기고 싶다는 생각이 들어요. 내가 정신적으로 문제가 있나 싶다가도, '아픈 건 한 번뿐이니까 그냥 긁자' 하면서 긁게 됩니다. 가끔은 학교 선생님들한테 관심을 받고 싶어서 긁은 적도 있어요. 팔을 긁으면 아프니까 하기 싫은데, 한편으로는 또 계속하고 싶어져요. 제 마음을 저도 잘 모르겠습니다. 그리고 손도 계속 뜯고 있어요. 지문 있는 쪽이나 손가락 마디, 손바닥 같은 곳을 피가 자주 날 정도로 뜯고, 손톱깎이를 써서 뜯기도 합니다. 힘들어서 지쳐서라기보다는 이제는 정말 안 하면 안 될 것 같은 습관이 돼버렸어요. 그냥 자꾸 뜯고 싶습니다. 제 행동이 제 스스로도 이해가 안 가고 무서운데... 저 상담을 받아보는 게 좋을까요? 이건 별개지만 알레프님 노래를 듣고 많은 도움을 받았습니다 이번에 알레프콘서트가는데 그때만큼은 안뜯기를

밥솥에서 숟가락으로 밥을뜨다 뜬다음 전자레인지로가서 밥을데운다 데우는 그사이 나는 내방으로 밥을 뜬 숟가락을 들고 내방으로 들어와 유튜브. 잠깐보다가 숟가락을놔두고 전자레인지로 향한다 전자레인지에서 빕을꺼낸후 나는 숟가락을 가지러 다시 부억으로 향해서 숟가락과 밥을들고. 아까 유튜브를 본 방으로 돌아오면 숟가락이 딱 하니 놓여져있다 어. 이거 뭐지? 라고되네인다 그런데이것이자꾸 반복된다

20년동안 앓고있는 간질이라는 지긋지긋한 나의병.. 이제 지겨우면서도 지친다ㅠ 고통없이 죽는방법만 있으면 죽어버리고싶다!!

20대 후반인데 허리디스크 목디스크에 손목 통증까지 다 있어요. 통증이 올라올 때마다 버티기 힘들 정도가 아님에도 모든 의욕이 죽고 앞으로도 열심히 하려 할 때마다 건강에 발목 잡힐 것 같단 생각에 우울해져요. 디스크로 몇 달 일을 쉬다가 몸에 무리가 덜 가는 아예 새로운 분야에 신입으로 들어갔더니 벌이가 턱도 없이 부족하네요. 꼬박꼬박 도시락 싸가고 외식은 친구 만날 때만 하고 커피도 집에서 타마시고 올해 옷 한 벌 산 적 없어요. 근데도 재활피티를 받으면 매번 마이너스가 나요. 피티를 안 받으면 통증이 심해져서 이것만큼은 정말 그만두고 싶지 않고요... 그래서 틈틈이 집에서도 할 수 있는 부업을 찾았고 최근 운좋게 안정적인 부업 기회를 얻게 됐는데, 얼마 안 가 또 바로 통증이 도지네요. 아직은 때가 아닌가 싶다가도 매번 오는 기회가 아닌데 놓치고 싶지도 않고 현실적으로 돈도 급하고, 그런데 오늘따라 손목은 왜 이렇게 아프고 저린지. 다시 일도 생활도 못하고 누워서 요양만 하던 때로 돌***까 무섭고 불안해요...

중학교 2학년인데 진짜 이런말 짜증나실수도았는데 주변에러 예쁘다는말 되게많이 듣는단말이에요 근데 저는 159에 몸무게 52~55에 체지방률이 진짜 높아서 통통하단말이에요 주변에서 맨날 살만빼면 완벽하다 그러고 너는 몸빼면 10의여자다 자꾸 그래서 운동열심히 하고 밥도 조금먹고 그래서 52키로까지 뺏는데 한번 입터지니까 2주동안 폭식,야식만 했네요 그깟 식욕참는게 그렇게 여렵나 싶고요 진짜진짜 많이 울엏는데 달라지는건 하나도 없는게 진짜 슬프고 생리시즌도 아닌데 평소보다 달달한게 너무너무너무 땡겨서 잘먹지도 않던 달달한것들 싹 사서 먹기도하고 다이어트도 잘안돼니까 스트레스가 너무 쌓여서 기말고사 공부해야하는데 공부도안돼고 미쳐버릴거같아요 평소먹던양에 6배는 먹는것같아요 배가 터질것같은데 어거지고 막 먹고 진짜 너무 슬퍼서 눈물만 나와요

안녕하세요 저는 현재 대학교 운동선수로 활동중인 20대 남성입니다. 저는 평소 몸 관리, 건강한 음식, 체중 조절에 관심과 생각이 많습니다. 이를 완벽해야 한다고 생각하고 매일매일 관리중입니다. 칼로리도 직접 재면서 먹고 통곡물, 야채, 건강한 지방(아몬드, 올리브오일 등), 단백질, 원재료 성분표 등 하나하나 다 따져가며 음식을 구매하고 먹습니다. 하지만 너무 과하게 제한을 해서 그런지 스트레스 받는 일이나 한번씩 입이 터지게 되면 정말 끝도 없이 먹습니다. 그리고 이번 시즌 초반 제가 실력이 엄청 상승 했을때 부상 당하는 일이 있어 엄청 스트레스를 받았을때부터 시작되었던 것 같습니다. 초반에는 정말 하루만 이렇게 되고 말았지만 지금은 몇일씩 폭식을 하고 제 자신을 절제하지 못하고 있습니다. 이로인해 또 스트레스를 받고 반복중입니다. 평소에는 잘 먹지않는 정제 음식(과자, 빵, 면 등)을 엄청나게 먹습니다. 배가 불러도 멈추지 못하고 숨쉬기 힘들고 배가 아플때까지 먹습니다. 이렇게 되니 점점 체중이 늘고 제 자신이 제 몸을 직접 무너뜨리고 망치는 것 같아 너무 고민입니다. 정말 심하게는 하루 이틀만에 몸무게가 8kg이 증가하고 제 자신에게 너무 실망하고 그로인해 또 스트레스 받고 요즘에는 루틴과 수면 시간도 무너져 더욱 스트레스 받는 중입니다. 제가 운동선수인지 그냥 먹는거에 *** 사람인지도 구분하기 어렵습니다...

그냥 힘든사람들 다 행복했으면 좋겠다

매번 짧게짧게 잠을자고 막상 자야하는 시간에 잠이 오지않아 고민이에요.. 이전에 진료받을때 받았던 약이 남아있어서 그걸먹어도 잠이안오네요...

요즘에 병원 가기 시작해서 그런가 하루에도 몇번씩 눈물나고 가슴이 하루종일 답답해요..병원가서 수액이라도 맞으면 괜찮아질까요?

한살한살 나이먹을수록 체력이 딸린다 피곤함 수면이 7시간 못자서 생긴 피곤함 클라이밍을 주 2회 해서 온몸이 힘든건가

인바디 포함해서 살은 빠져가는데 몸무게는 늘어가고, 발걸음은 가벼운데 발바닥에는 무좀의 징조가 보인다...

할 일이 태산인데 눈물이 안 멈춘다...ㅠㅠㅠ