다시 시작할수있을까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다시 시작할수있을까요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2달 전
나이는 더 먹었고 어쩌다 또쉬게된건지 왜 이겨내지못한건지.. 이상한사람들은 잘살고 착한사람만 당하는건지...하 다시..시작 할수있을까요
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2달 전
늦었다고 느껴질 때, 다시 시작할 힘을 만드는 방법
#새로운시작
#자신감회복
#인생전환기
#자기효능감
#삶의방향
소개글
안녕하세요. 최우진코치입니다 남겨주신 짧은 글 안에서도 지나온 시간에 대한 아쉬움과 억울함, 그리고 다시 시작하고 싶은 마음이 함께 느껴집니다. “나이는 더 먹었고”, “왜 이겨내지 못했을까”라는 생각이 반복되다 보면 지나온 시간을 자꾸 평가하게 되고, 앞으로 무엇인가를 시작하는 것조차 두려워질 수 있습니다. 그럼에도 마지막에 “다시 시작할 수 있을까요?”라고 질문해주셨다는 점에 주목해보고 싶습니다. 지금 마음속에는 여전히 다시 살아보고 싶
사연 요약
현재 나이가 들어가고 있는 상황에서 예상하지 못하게 다시 쉬게 되면서 자신의 삶이 원하는 방향으로 흘러가지 않았다는 생각과 후회를 경험하고 계신 것으로 보입니다. 특히 과거의 어려움을 충분히 이겨내지 못했다는 자책과 함께, 주변 사람들과 자신의 삶을 비교하면서 “왜 나는 이렇게 힘들까?”, “왜 착하게 살아온 사람이 더 힘든 것일까?”라는 억울함과 허탈감도 느끼고 있는 것 같습니다. 그러면서도 현재의 상황에 머물기보다는 다시 시작할 수 있을지, 어떻게 다시 삶의 방향을 만들어가야 할지에 대한 도움을 받고자 전문답변을 요청하신 것으로 이해됩니다.
원인 분석
현재의 고민은 단순히 ‘나이가 들었다’는 사실 때문이라기보다는 과거에 대한 후회, 현재에 대한 불안, 타인과의 비교가 동시에 작용하고 있는 상태로 살펴볼 수 있습니다. 첫 번째는 지나간 시간에 대한 후회와 자기비난입니다. “왜 그때 이겨내지 못했을까”, “왜 이렇게 됐을까”라는 생각은 현재의 자신이 과거의 자신을 평가하는 방식입니다. 하지만 당시의 나는 지금과 다른 상황과 자원, 감정 상태 속에서 최선의 선택을 했을 가능성이 있습니다. 현재의 기준으로 과거의 자신을 계속 평가하면 후회가 점점 자기비난으로 이어질 수 있습니다. 두 번째는 나이에 대한 부담감입니다. 어느 순간부터 새로운 시작을 생각하면 “지금 시작하기에는 너무 늦은 것 아닌가?”라는 생각이 앞설 수 있습니다. 문제는 실제 나이 자체보다 ‘이 나이라면 이미 어느 정도는 이루어놓았어야 한다’는 자신의 기대와 현실 사이의 차이가 심리적인 부담을 만드는 경우가 많다는 점입니다. 세 번째는 타인과의 비교에서 오는 억울함입니다. “이상한 사람들은 잘 살고 착한 사람만 당한다”는 생각에는 단순한 질투보다는 ‘나는 나름대로 바르게 살아왔는데 왜 내 삶은 이렇게 힘든가’라는 마음이 담겨 있을 수 있습니다. 노력과 결과가 반드시 비례하지 않는 현실을 경험하면 삶에 대한 불공정함과 허탈감을 느낄 수 있습니다. 마지막으로 여러 번의 어려움이 반복되면 ‘다시 해도 잘되지 않을 것 같다’는 생각이 생기면서 자기효능감이 낮아질 수 있습니다. 그러면 새로운 행동을 시작하기 전에 결과부터 걱정하게 되고, 행동하지 못한 자신을 다시 자책하는 악순환이 만들어질 수 있습니다. 따라서 지금 필요한 것은 과거의 자신을 평가하는 것보다 현재 내가 다시 움직일 수 있는 작은 가능성을 찾는 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2달 전
안녕하세요. 다시 시작하고 싶다는 마음, 정말 소중하고 용기 있는 결정이에요. 나이가 들어도 새로운 시작은 언제든 가능하답니다. 힘든 순간이 많았겠지만, 그 속에서도 당신의 소중한 가치는 변하지 않아요. 주변의 이상한 사람들과 비교하지 말고, 자신만의 길을 찾아가길 응원할게요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 혼자가 아니니까요! 🌼
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길을찾는중
· 2달 전
정말 맞는말씀이에요 저도 지금 전직장에서 일그만두고 쉰지 1년정도되는데 ... 다른일자리를 찾는게 쉽지않네요 ... 집에만 계속있고 밖에 나가서 사람만나는게 두렵고 그래요 전직장에서 윗사람들 갑질때문에 전화통화로 그만둔다고 하고 그만뒀는데 힘들어요 ... 갑질만 아니면 저도 참고 계속다니려고 했는데 선을 너무 넘어서 이건아니다 라고 제가 판단을 했고 그만뒀거든요 .. 그래서 지금도 일자리를 찾고 있지만 마음처럼 쉽지않네요 .. 이상한사람들 안만나고 싶은데 일자리 구해도 그런사람들을 만날까봐 두렵습니다
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dudks5
· 2달 전
요즘 세상은 착하게사는 사람은 피해를보고 이상한사람이나 악하게 사는사람이 오히려 잘사는 세상같습니다. 그래도 자신의 가치관과 신념을 지키려고 노력하고 나쁜사람이 되지 않으려 힘을 쏟는것같아요. 쉬시는김에 푹 쉬시고 더 좋은직장 구하실 수 있으실겁니다
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Ain106
· 2달 전
그럼요 지금 자리가 평생 자리 아니에요! 다시 시작 얼마든지 하실수 있으세요
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답답해서요
· 2달 전
너무나 소름돋게 저와 같은 고민을 하고 있는 부분이 있어서 너무 공감이 갑니다. 부디 좋은 방향으로 몸과 마음이 나***수 있기를 진심으로 바라겠습니다. 🙏
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jjh0602
· 2달 전
저도 걱정이네요 ㅠ 직장생활 구해야 되는데
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MinKyoung6015
· 2달 전
저도 새로운 분야로 이직하려고 도전하고 있는데, 생각보다 쉽지 않더라고요. 그래도 하나씩 부딪혀보는 과정이 다시 시작할 수 있는 힘을 조금씩 만들어주는 것 같아요. 지금 너무 조급하게 생각하지 마시고, 잠깐 숨 고르는 시간이라고 생각하셨으면 좋겠어요. 지금까지 쌓아온 경험은 그대로 남아 있으니까요. 천천히 준비하다 보면 분명 다시 시작할 수 있을 거예요. 진심으로 응원할게요 :)
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ceeport1
· 한 달 전
음...자신이 제일 중요하다는거 잊지마세요 시작하는건 언제든 할 수있어요 나이가 문제라면 다른 일을 하시면되요 시니어 관련일도 많습니다 저는 60이 다되어가는데 대학교다닙니다 저도 물론 쉬운건 아닙니다 하지만 배운다는것에 행복을 느끼고 있습니다 좋은결과 있으시길 바랍니다 토닥토닥...해내실 수 있습니다 무슨일을 하든 자신의 정신건강과 육체건강이 우선입니다 화이팅입니다♡
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ceeport1
· 한 달 전
@jjh0602 직장이 돈이 목적이되어서는 안됩니다 남의눈도 중요치않습니다 우선 내가 보람을 느끼느냐 내가 정신적으로 힘들지않겠느냐 나를 중심에두고 고려해서 구하세요 화이팅입니다
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과식은저녁굶는다
· 12일 전
늦는건 없다. 다른 사람 비교 끊고, 나를 위주로 생각하면 하나하나 발전. 어제의 나보다 한걸음 나아가기. 글쓴이의 인생에 행복이 함께하길