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하트 아끼지 맙시다. 여기에서나마 사랑 좀 받게
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자유
휴학도 내 마음대로 못해...
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응원
너를 살핀다 어디 다친 곳 없는지 혹 외롭지는 않은지 버림받지는 않았는지 때론 걱정한다 물려준 나의 배움이 혹 네게 부담 줄까 봐 말 한마디 조심히 한다 몰라주어도 된다 넌 나의 사랑하는 사람이니 더 바라는거 없이 그저 평안했으면 하는구나 그저 너로 머물수 있길 몰라주어도 된다 넌 나의 사랑하는 사람이니 더 바라는거 없이 그저 평안했으면 하는구나 그저 너이기를 바란단다 사랑하며 사랑받길 —————————————- 모두 조건없이 사랑 받으시길 부디 평안하기를 바래요
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lifelikewater
응원을 기다리는 사연
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일반 고민
학교 시작한지 2달.. 아직도 적응 못하고 있는 나. 친구가 있어도 다른 반이라 같이 있지 못하고.. 한명이라도 좋으니 반 친구 한명 정도 사귀고 싶다. 제발.. #학교#생활#친구
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일반 고민
좋아하는 사람이 있어요..... 처음엔 그사람에게 연인이 없다고 생각했죠. 반지라던지 통화도 자주 안하더라구요. 그런데 알고보니 엄청연상의 연인이 있더라구요. 저는 그사람을 잊고 싶어요. 잘되거나 그런걸 바라는게 아니에요. 단지 잊고싶을 뿐이에요.
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undaring
나에게 딱 맞는 전문가
후기, 필터 기능을 통해 최적의 심리상담, 코칭을 받아 보세요.
김미진
지금 그대의 문제가 어떤 문제든, 그 문제를 해결할 수 있는 힘과 답을 찾아갈 수 있도록 도와주는 상담사입니다
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삶의 의미를 알아가는 여행을 함께 하고 싶습니다.
최영진
It's okay. 다 괜찮아요. 여러분 안에 있는 불편한 감정과 생각들까지도 인정하며 자신을 있는 모습 그대로 사랑할 때 치유가 시작됩니다. 그 길을 함께 동행하겠습니다.
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박우리
상담을 통해 함께 나를 마주하는 과정에서 나의 아픔을 이해하고 궁극적으로 회복력을 높일 수 있도록 노력합니다.
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등불같은 따스함으로 마음이 힘든 이들에게 도움을 주고자 하는 박여기 상담사입니다.
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조진성
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이번 주엔 이런
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어떠신가요?
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알아차림 명상을 통한 감정 이해
일정 : 12/9 (목) 20:00~22:00
김아림
나의 이성관계 패턴 알아보기
일정 : 12/11 (토) 14:00~16:00
이제헌
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일정 : 12/11 (토) 19:00~21:00
이수연
대인관계에서 상처받지 않는 대화법
일정 : 12/15 (수) 20:00~22:00
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일정 : 12/16 (목) 19:00~21:00
양혜라
마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 ‘나는 괜찮다’고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.