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어려움에 대해 같이 살펴보고 한 걸음 나아갈 수 있도록 돕는 상담자, 양다솜입니다.
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따뜻한 위로와 격려, 그리고 변화와 성장의 여정을 함께하는 동반자
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진심으로 깊은 마음 속 이야기에 귀 기울이며, 더 나은 삶을 찾아가는 여정을 함께 하겠습니다.
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짜릿한 변화와 놀라운 성과를 가져오는 코칭을 통해 여러분의 고민을 날려버리세요. 삶의 주인으로 당당히 서세요.
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지금 그대의 문제가 어떤 문제든, 그 문제를 해결할 수 있는 힘과 답을 찾아갈 수 있도록 도와주는 상담사입니다
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진실된 마음으로 같이에 가치를 더하는 파트너! 흔들리는 바람에도 지금, 여기에 집중하며 원하는 모습을 향해 나아갈 수 있도록 함께 합니다.
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심리상담, 가까운 곳에 당신과 함께 서 있을게요.
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당신이 자신을 귀하게 여기고, 삶에서 기쁨과 행복을 찾을 수 있도록 전심으로 돕겠습니다.
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외로움과 슬픔의 밑바닥에서 함께, 묵묵히 머물러주는 상담자입니다.
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무슨 말을 해야 할지, 어디서부터 말을 꺼내야 할지 모르겠을 때 - 당신의 속도에 맞추어 마음 정리할 수 있도록 안내합니다. 차근차근 혹은 시원시원하게.
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수용과 변화의 균형과 조화를 추구합니다
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당신을 있는 그대로 존중하면서, 내면의 변화 가능성을 발견하고 실행에 옮겨 나가는 모든 과정을 함께 하겠습니다.
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진정한 나를 찾고 만나는 여정 가운데 한 줄기 빛과 같은 동행자가 되겠습니다.
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"내 결대로 나답게" 내면 치유와 성장을 돕겠습니다.
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'나'를 알기 위해 애쓰는 당신을 공감하며 경청하겠습니다
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당신이 혼자 힘들어하지 않도록 함께 하겠습니다.
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당신의 삶에 빛이 되어 드리겠습니다.
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여기까지 오느라 애쓴 당신, 오늘 우리 같이 잠시 멈춰봅시다
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당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
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긍정 에너지를 충전하는 셀프케어
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서영근 전문가 얼굴
서영근 상담사
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몰랐던 나의 강점 발견 코칭
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조진숙 코치 전문가 얼굴
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그림검사로 내 안의 스트레스 파헤치기
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김아림 상담사
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인간관계 심리학_실전편
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이정민 전문가 얼굴
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내 연애의 모든 것, 진단해드립니다
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이정민 전문가 얼굴
이정민 상담사
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
마음건강
관계/소통
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
양재진·양재웅
[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
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[1강] 관계가 행복해지는 일상의 기술
양재진·양재웅
[2강] 자존감을 높이는 나만의 성장 방정식
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[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
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우울/불안
[3강] '혹시'라는 불안에서 나를 구할 '마음검진'
양재진·양재웅
[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
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[5강] 잘나가는 사람들은 다 아는 성공 치트키
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양재진·양재웅
멘탈케어 쇼핑몰 마카몰 오픈
image of product, [마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
[마인드비타] 수면엔 락티움 700mg(30정)
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12,000
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131,100
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496,800
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77,400
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[도서] 오늘의 마음 다이어리
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?