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고민이 있으신가요?

털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 거예요

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...하지만 우리는 결국 오늘도... 살아있기로 '선택'을 한 사람들이니까... 살아줘서 고마워... 다들... 나에게도 고맙고...
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당신의 곁에서 마음을 다해 함께 걷는 온전한 ‘내 편’이 되어 드리겠습니다.
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당신은 존재 자체로 사랑받기에 마땅합니다.
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진정한 나를 찾고 만나는 여정 가운데 한 줄기 빛과 같은 동행자가 되겠습니다.
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상처는 가만두면 덧납니다. 어디에도 털어놓지 못했던 당신의 진짜 이야기를 시작해 주세요.
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따뜻한 공감과 수용, 명확한 분석과 해결책으로 함께 하겠습니다.
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감정을 풀고 생각을 새롭게 정리하면 치유와 성장은 저절로 일어납니다. 여러분의 치유와 성장의 파트너, 차승민입니다.
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심리상담, 가까운 곳에 당신과 함께 서 있을게요.
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자신을 비춰보며 따뜻하게 어루만져 줄 수 있는 시간을 만들어드리고 싶은 상담사 백소림입니다.
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극심한 고통 속에서 홀로 버티는 내담자와 함께하면서 아픈 마음을 치유합니다.
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당신의 어려움과 함께 하고 싶습니다. 나 자신에게 있는 내면의 힘을 느끼고 자신을 신뢰할 수 있는 시간을 경험하셨으면 좋겠습니다
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‘새로운 나를 열기’ 위한 당신의 인생 여정에 함께 하겠습니다.
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전문심리상담으로 마음성장에 동행합니다.
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“내면의 행복을 찾아가는 마음의 여정에 동행자가 되어 드리겠습니다 ”
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마음 속 바람을 찾는 상담이라는 여정의 안내자, 최유미 상담사 입니다.
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해결하기 어려운 문제들을 풀어나가며 아픔을 함께 극복합니다.
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진정한 나를 만나는 삶의 과정에서, 함께하며 힘이 되어 드리겠습니다.
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'아하~' 하는 깨달음을 통해 바라는 문제해결과 행복한 변화와 성장이 일어나도록 돕는 코치입니다.
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혼자 고민하기 보다는 함께 고민하며 힘든 마음을 나누어 가볍게 해드리고 싶습니다.
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내 삶의 주체가 내가 될 수 있도록 함께 발맞추어 걷겠습니다
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"임금님 귀는 당나귀 귀" 아무데서도 하지 못했던 그 말, 내 안에 답답함으로만 남겨진 문제로 씨름 하는 여러분과 마음을 나누며 곁에 머물고 싶은 대나무숲이 되어드릴게요.
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[1~5강] 나의 행복을 책임지는 멘탈 필수 지침서
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[4강] 무너진 내 마음을 위한 처방전
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전문 칼럼
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
심리상담 진짜 도움되나요?