살찐 스트레스 - 익명 심리상담 커뮤니티

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인생에잇어서 너무 잘못산걸아닌데 얼굴보다가 너무 힘들어서 살찐게 너무 얼굴살도 오르고 정말 울고싶어져요 팝콘과 컵라면 으로 살찌우며 꿈에서는 못만난 남자애들까지나오며 너무힘들기까지합니다 정말 빛이잇을까요 ? 정말 아픕니다 스트레스로 살찐 내얼굴이 아닌거같아요

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댓글 14개가 달렸어요.

RONI

· 9일 전

정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 스트레스가 쌓이면 몸과 마음 모두에 영향을 미치기 마련이죠. 얼굴이 변하는 것에 대한 걱정도 이해해요. 하지만 당신의 가치는 외모에만 있지 않다는 걸 잊지 말아주세요. 힘든 감정을 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 당신은 혼자가 아니니까요. 🌼

mimiyaa

· 9일 전

다이어트때문에 약까지 먹어봤던 입장으로서 너무 공감되네요... 저는 가볍게 간식을 줄여보는 정도로만 해도 금새 빠지더라구요. 컵라면과 팝콘때문에 쪘다고 하셨다고 하니 아주 서서히만 줄여보시는건 어떨까요? 간식만 줄여도 눈에 띄게 빠지는게 보일거에요!

newangel (글쓴이)

· 9일 전

@mimiyaa 감사합니다 ㅠㅠ 줄여보도록 해볼게요 😍

카피바라토쿤

· 9일 전

스트레스로 달라진 자신의 모습이 낯설고 속상하실 것 같아요. 지금은 많이 힘드시겠지만, 지금의 모습이 앞으로의 전부는 아니었으면 좋겠습니다. 자신을 너무 미워하지 않으셨으면 좋겠어요!

해피이oh

· 9일 전

아무래도 보이는 시선때문에 외모에 많이 신경이 쓰일 수 밖에 없죠 그동안 마음 고생이 많으셨겠어요 저도 2년 전에는 남들 시선을 많이 의식해서 남들이 괜찮다고 해도 저도 사연자님처럼 살이 많이 스트레스였어요. 제 눈에는 너무 지방만 가득한 몸이였거든요. 그러다보니 점점 남의 의식을 신경쓰게 되고 그게 저 자신을 갉아먹고 있더라고요. 근데 어느 날 내가 왜 이렇게까지 남들의 시선을 신경써야 하지 내가 뭘 위해서 이러고 있지 이런 생각들이 들더라고요. 그 이후에 그냥 제 자신 있는 그대로를 바라보기 시작했어요 그러다보니 제 자신이 행복해지기 시작하더라고요. 사연자님 그 자체로 이미 멋지고 아름다운 사람이라고 생각해요 너무 사람들의 시선에 신경쓰지 마시고 사연자님 자기 자신을 이뻐해주고 사랑해주세요.

뱁새베베

· 9일 전

외모 진짜 힘든 고민이죠..저도 살찐거때문에 사연자분처럼 살빼라는 소리를 들었고 제 의지가 아닌채로 살빼서 했는데 옷을 입을수 있다는 그때만 행복했지..제 자신이 행복하진 않더라고요..전 그때 깨달았습니다. 제가 살 때문에 행복하지 않다는 건 말이 안된다고요. 그 뒤부터 저는 먹고싶은거 다 먹다보니 다시 쪄벼렸습니다 ㅎㅎ.. 사연자분도 과거의 저처럼 살 때문에 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠고, 자기 자신을 너무 나쁘게 생각하지 말고, 스스로 이쁜 사람이라고 생각하고 사랑해주셨으면 좋겠습니다.

seojin0610

· 9일 전

스트레스를 받으면 진짜 몸으로 다 나타나여.. 본인 스스로 스트레스를 풀 방법을 찾으셔서 마음의 안정을 찾으신다면 현재 모습 또한 이뻐보이실겁니다!!

굥미6608

· 9일 전

스트레스 정말 힘드셨겠어요 ㅜㅜ 저도 회사 야근이 많아지면서 살이 엄청 쪘던 시절이 있었어요. 운동은 못한다고 생각해서 도전도 안했었어요! 어느순간 너무 쪄서 자신감만 떨어졌었는데 주 1회 맛있는거 먹기 이런식으로 사소하게 식단을 시작하고 운동도 거창하게 세우는게 아니라 런닝머신 30분만 타자 식으로 작은목표를 세우고 다이어트를 시작하니깐 성취감으로 더 열심히 하게 되더라고요! 작은목표부터 먼저 세워서 시작해보는게 어떨까요??? 응원하겠습니다.

복실이0731

· 9일 전

아무래도 살집이 있다면 여러 사람들에게 지적도 당하고, 가벼운 인사말로 살 왜이렇게 쪘냐는 등 평가 당하기 일수라 너무 스트레스죠. 저도 입시 스트레스로 거의 90가까이 쪄본적도 있고.. 인생 힘들면 먹는걸로 스트레스 해소하는게 가장 간단하고 빠르게 효과있어서 너무나도 매력적인 선택지인 것 같아요. ㅎㅎ 사실 먹고 살 찌는게 괴롭게 느껴지긴 했어도 팝콘과 컵라면을 먹었을 때 너무 행복하지 않았나요? 근데 단순히 외적인 내 모습에 너무 스트레스를 받아하기 보다는 관점을 바꿔서 좋지 않은 음식을 과하게 먹으면 (과한 탄수화물, 당)들 먹으면 내 몸에 좋지 않고, 결국 내 자신을 내가 괴롭히는것밖에 되지 않아요. 건강하게 먹는걸로 식습관을 바꾸고 먹고 난 후 30분 산책정도 "나를 위해서" 해보는건 어떨까요

그저누움

· 9일 전

정말 스트레스 많이 받을 것 같애요ㅜㅜ 살찌면 서럽고 자존감도 떨어진 것 같고 그러더라고요ㅜㅜ 어떤 환경에 계신지는 모르겠지만 꼭 극복하실 수 있을 거예요!!! 몸은 얼굴과 다르게 노력으로 성형이 가능하니까요ㅎㅎ 빛을 보는 날이 꼭 오실거예요~ 파이팅!!!

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살이안쪄요.

저는 마른 얼굴(광대보이게되는)때문에 고민인사람 입니다. 그래서 머리스타일을 바꿔야하는지도 고민입니다. 제주관이 없어요. 머리스타일에대해서요. 사람들의 말에 의해 제외모가휘둘리는느낌입니다. 저자신에게 어울리는스타일을 찾고 그렇게 가꾸고싶습니다.도와주세요.

그리대단한외모도아닌데 그렇게지적하고 싶냐 그렇게 지적하면 좋니 떠나갈만큼 외모가 그렇다고 해서 팔로우도빼고 가버리는 인간들 정말 똑같구나 싶네 인간들 작자들 정말 못됫다 손발작을땐 오더니 이젠 싸악 다 가버리는것들 다 환멸난다 외모만 보고 쓰윽 가버리는 것들 정말 어쩌면좋지 정말 상처받는다는걸 모르니 ***것들아 나도 눈달리고 뒤통수에도잇어 그리대단한연예인도아니면서 외모로먹고사는 사람도아닌걸 인정하면 나한테그러면 안되 내가외모로 에스엔에스에 올려서 놧는데 떠나가버리는 인간들 정말 놀림거리니 ***것들 …. 얼마나 아파왓으면서 지금유아때부터 지금까지항상 혼자엿는데 외모가 죄니 ? 성형 할만큼 못생긴건아니야 자랑도아니지만 그래도 서운하고 서럽더라 니들은 외모지존감수업부터읽어 .

사우나갔는데 할머니가 저보다 더 스킨케어를 열심히 하는걸보고 문화충격먹었어요.

요즘에 너무 외모정병이 와요 어디를 가든 가까운 다이소나 올영을 가든 화장을 해야될거같고 쌩얼로 나갈땐 어디든 무조건 마스크 쓰고 못생기면 얼굴만 신경쓰이고 심할땐 하루에 80번정도 체중계에 올라가고(요즘엔20번 정도)먹고 살찌면 슬퍼서 울고 내 체중이 맘에 안들고 이뻐야 사랑받는 이 현실이 너무 싫어요 그리고 외모정병 말고도 저는 할 수 있는것도 별로 없고 공부도 남들보다 훨씬 못하고 뭐하나 다 제대로 못해요 이번 시험 못보면 일반고 못갈 정도로 공부를 못하는데 그걸알고도 계속 미루고 폰만 보는 제 자신이 너무 한심해요

#마스크 #자책감 #외모정병 #시험 #체중계

극 내향형이라 사람들하고 어울리는게 싫어요. 그래서 집에있는걸 너무 좋아하다보니 부모님이 대학생인데 꾸미지도 않고 친구들이랑 놀러다니지도 않는 저를 안타까워하세요. 전 이게 좋아서 하는건데 꼭 외모도 관리해야하고 사람들이랑 어울려서 사회성을 길러야하나요. 저도 남들보다 뒤쳐지는거 싫긴하지만 남들이랑 맞춰서 살아야되는게 너무 싫어요. 친척들도 저보고 자꾸 연애안하고 대학생인데 왜 안꾸미냐고 하시면서 저랑 다르게 화장하는걸 좋아하는 동생이랑 비교를 하세요..

#사회성 #외모관리 #대학생 #친구관계 #극내향형

제가 다른애들보다 털이 좀 많이 심각할정도로 많아요ㅜㅜ 진짜 왁싱도 4번정도 받았는데 큰 차이는 없는것 같아요ㅠㅠ 아 저 예전부터 털 때문에 너무 스트레스 받았는데 저만 유독 심한것 같아서 요즘 더 스트레스 받아요 어떻게 해야할까요 정말 완전히 없애는 방법은 없을까요

저는 154이고 3년전부터 살이 훅찌다가 빼서 58...예전 몸무게 48이었는데 지금 69가 되엇습니다 자존감 높아지고 싶은데 살하나로 빌빌대기 싫은데 몰론 살은 뺄거지만 그이외에 제가 잘하는 점 괜찮은 점을 모르겟어요. 저는 어릴때 그나마 미술 점수가 높아서 미술원데이클래스 신청햇어요 조금이라도잘하는게 있었으면 좋겟는데 .뚜렷한 색깔이없고. 춤도 배우면 잘추는데 혼자서 또 못 추네요. 그리고 운동신경이 좋은 편이네요. 근데.자꾸 외적인걸 사람들과 비교하면 전 외모가 보통이고 몸매는 통통 뚱뚱 사이 쯤이고 그런거생각하면 우울해져요 살빼는거 단기간 이루어지지않는데. 그이외에 저의 매력이나 자존감을 어떻게 올릴까오. ㅠㅠ 진짜 고민되어요 학업도 보통보다 조금 잘할뿐 막잘하지도않고 외모도 보통이고 가끔 어쩌다 예쁘다 1.2번 듣는 외모예요.. ㄷㄷ.

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제가 공황장애약을 대략 5년째 복용중이거든요 진짜 고민인게 최근부터 살이 붙기 시작하면서 지금까지 운동한건 별거 아니라듯이 팍팍 쪄버렸답니다...하... 안그래도 살에 대해 스트레스를 워낙 잘 받는 편이라 옷도 벙벙하게 입는 편이고 살도 찌고 엄마가 계속 살많이 쪘다고 하니깐 자신감이 사라져서 다른 애들이랑 너무 비교되니깐 밖을 잘 안나갑니다 가더라도 차타고 다니고요 렉사프로정이라는 약 부작용이 체중 증가에요 그래서 끊으려고 했는데 많은 절차가 필요하고 또 저 혼자 가기에는 못미더워서 보호자랑 같이 가려는데 다 일다니셔가지고 ㅠㅠ 고민입니다 하....

#렉사프로정 #공황장애 #약물부작용 #체중증가 #스트레스 #자신감상실

남친이 있어요 근데 아직 7일인데 헤어질까봐 불안해요 저는 얼굴이 예쁜쪽도 아니에요 얼굴을 보기가 싫어서 얼굴에 상처를 냈어요 학교도 가야하는데 그냥 그었어요 제가 48키로에 키160인데 뭔가 뚱뚱한거 같고요 돼지같고 먹는것도 양이 많고요 이러다가 더 살이찔까봐 더 불안해요 그냥 이럴빠에는 죽는거 괜찮을거 같아요

#불안 #학교 #살찔까봐 #상처 #남친

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· 16일 전

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