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이해 못해주는 남친 그만둬야 할까요?저는 수술실에서 일했던 간호사 입니다. 제 자랑같이 들리시겠지만 능력을 인정받아 어려운 수술은 제 담당이였구요. 그렇게 주위에서 다들 저를 인정해주니 저도 당당하게 일을 했었어요. 사건발단은 그다지 어려운 수술은 아니지만 까다롭고 그날따라 손발이 안맞구 제가 잠도 못잔탓에 실수를 여러번 반복했어요 . 집도의가 버럭 했죠. 그때는 좀 마음이 안좋았지만 내가 잘못한거 맞고 원래 성격 까칠한 사람이니까 주위에서도 마음쓰지 말라고 다들 웃으며 넘어갔어요. 그리고 또 다음 날 그 집도의 수술을 들어갔는데 간단한 수술인데 심장이 미칠듯이 뛰는거에요. 당장 어디라도 숨고싶고 시야도 좁아지고 결국 또 실수를 저질렀고 . 여러 직원들 보는 앞에서 집도의가 이번엔 웃으며 비꼬시더라구요 너무 자존심이 상하고 신규때 이후로 내가 이런적이 없는데 대체 왜 이럴까 마음을 다잡자 하고 그 다음 수술은 청심환까지 먹고 들어갔는데 실수는 없었죠. 그치만 제가 뭔가 또 그분 마음에 안들었나봐요 여러 직원들 앞에서 버럭하고 화내고 그 후로 출근하는게 너무 싫었어요 자신감도 많이 떨어지고 다른 집도의 수술을 들어가도 똑같이 심장이 터질것만 같았어요. ㅎ 안되겠다 싶어서 신경정신과에 갔는데 불안증세가 너무 심한정도고 여기서 조금만 더 가게되면 공황직전이라고 좀 쉬라고 하시더라구요 그래서 병가를 내고 조금 쉬다가 다시 출근할때가 됐는데 도저히 안되겠어서 사직을 했어요. 그리고 3,4일 정도 지나고 당장 돈은 필요하고¹ ㅈ경제적으로 도움받을 곳이 없기 때문에 다른병원 출근을 했어요. 새로운 환경이면 그래도 괜찮지 않을까 싶어서.. 그런데 똑같더라구요 3일을 못버티고 나왔어요 이번에도 또 ㄱ실패하니 내가 너무 한심한데 한달정도 만난 남자친구가 있어요. 그 친구는 그럼 수술실 말고 다른 쪽으로 알아보자고 했지만 문제는 수술실이 아니라 저는 출근하는 그 자체가 너무 무서워요 의지박약으로 보일수도 있겠지만 출근 전 잠자리에 들 때 마다 심장이 조이고 숨막히고 토할거 같고 손발에 힘도 없구 당장 어디 도망가지 않으면 죽을거같은 기분이 들어서 일부러 수면제도 처방받고 잤어요. 어제는 남자친구랑 이런저런 얘기를 하다가 니가 지금 그럴 때냐고 빨리 컴퓨터 켜서 일자리 알아보라구 하더라구요. 그래서 제가 나는 지금 아프다구 얘기했구 그렇게 계속 말했는데 왜 내 얘기를 안들어주니, 이런 식으로 얘기하다가 서로 싸우게 됐고 남자친구는 자기도 아픈건 이해가 되는데 한편으로는 이해가 안된데요. 제가 전부터 얘기 했거든요. 제 증상들과 나랑 같이 있으면 너까지 힘들어질거다. 그때 마다 괜찮다 했는데 남자친구도 너무 많이 지쳤나봐요 이제 그만할까? 라고 하는데 내가 여기서 붙잡으면 너무 나쁜사람이잖아요 그래서 나는 니 결정 따르겠다 했는데 자기한테 확신을 달래요 또 출근하고 이렇게 도망치듯 나오지 말라고.. 너무 답답했어요 이 친구는 그냥 저의 병을 이해를 못해주는거 같아 나는 그건 확신을 못해준다 나도 내 마음이 마음대로 되는게 아니니 너무 힘들다 일단 이렇게 얘기하고 늦은시간이여서 잠이 들었죠 친구들한테 얘기하니 전부 그만 두라고 하네요 널 이해못해주면 더 힘들어 질거다. 저도 헤어지고 싶은 마음이 60정도인데. 제가 워낙 친구도 없고 남자친구랑 헤어지면 더 방에 틀어박혀서 안좋은 생각만 할거같아서 겁이나요.. 제가 너무 이기적인 건가요? 사실 어제는 남자친구가 그만하자는 말 듣고 감당이 안돼 처방받은 수면제 여러 알 먹구 응급실에 실려갔어요 남자친구는 이 사실은 모르고.. 날이 갈수록 악화되는 제 상황에 남자친구의 이해를 바라면 너무 이기적이죠? 더 길게 만나면 헤어지고 너무 힘들거 같으니 이쯤에서 끝내는게 맞는거겠죠? 그리고 저는 당장 경제적으로 도움받을 곳이 없어요 통원치료 다니면서 마음을 좀 쉬고싶은데 집에 빚도 있구 아빠는 연락 끊은지 오래고 언니랑도 사이가 안좋아요.. 외람된 말이지만 이런 상황에서 제가 도움받을 수 있는 방법은 없을까요?
전문상담
가족
엄마아빠가 안친해서 걱정이에요엄마아빠가 관계가 안좋아요 10년째 섹스리스 부부시고 엄마는 성격이 좀 세시고 아빠는 맞춰주는 성격이에요 엄마가 교사셔서그런지 집에서도 잔소리가 좀 많은 편이시긴해요 이것저것 사사건건 다 본인이 챙기려고하시고 가족중에 누군가 옷을 안갰다. 하면 왜 나한테 시켜 날 왜이렇게 힘들게 해. 라면서 스트레스받아하시는 성격이에요 그러다보니 잔소리가많아요. 사실은 저도 그렇게 왜 넌 날 이렇게 힘들게 하니 이런소리 들으면 짜증나요 그래도 오래살다보니 엄마가 어떤사람인지 어느포인트에서 짜증부리는지 약간 감이와서 요즘엔 좀 참을만해졌어요. 그런데 엄마가 아빠한테도 저희한테 하듯이 잔소리를 심하게하세요. 저희한테 할때보다 더 심하게 뭐라고 하시는거같어요. 엄마도 돈을 버니까 당당하시고 아빠라고 눈치보거나 그런거 없어요. 아빠 그런거에 너무 화가 나셔서 오늘도 엄청 화내고 나가셨어요. 아빠ㄱ ㅏ엄마가 같이 놀러다니는것 못하게하고 여행경비때문에 여행도 안가고 사진찍는거 좋아하시는데 같이 놀러나갔을때 사진 많이찍는거가지고 비꼬고 뭐라고 하고 하는거때문에 ㅁㅏㄴㅣ싫증이나신거같아요. 10년째 섹스리스인것도 불만이 많으신가봐요. 그런데 잔소리까지 들어야하니까 엄마에대해서 불만이 폭발하시는거죠. 엄마는 문제가 뭐냐면 자기는 문제가 하나도 없다면서 우리는 너무 잘지내는 부부라는거예요. 그래서 제가 지금 엄마아ㅃㅏ하나도 잘 못지내고있다고 그랬어요.. 솔직히 저도 언젠간 결혼하고 가정을 떠날텐데 잘 지내셔야 될텐데 제가볼땐 아빠는 한계고요 근데 엄만 그걸 몰ㄹ요 너무 자기세계에 갇혀있어요 자기가 이렇게 최선을 다하는데 왜 나한테 뭐라고 그러느냐는 식이신거같구.. 대화가 안되시니까 걱정이돼요. 어떡하죠?솔직히 저는 할수있는게 많이없어요 어떡하죠?ㅠㅠ 엄마아빠가 잘지냈으면 좋겠어요 정말로. 저도 사실 어떻게 해야되는지 잘 모르겠어요. 문제는 정말 위태위태한데 엄마가 자꾸 현실을 외면한다는거에요. 이러다 아빠 집나가면 어떡하나 싶어요. 제가 아빠한테 전화해보라고 얘길해도 엄마는 싫대요. 그리고 아빠가 이런 얘기들을 엄마한테 못해요 저한테 해요. 엄마아빠가 대화를 하고 어떤 방면으로든 친해졌으면 좋겠어요. 엄마는 우리부부는 너무화목한 부부라고 생각하고있지만 실은 안그런걸요ㅋ..ㅋ 큰일났내요 전 어떻게해야되죠??ㅠㅠ
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나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10 명 중 8명은 ‘나는 괜찮다’고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
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데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.
고민을 함께할 전문 상담사
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임어진 상담사
심리상담으로 내담자의 삶에 긍정적인 변화의 꽃을 피우기를 소망합니다.
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소난영 상담사
스스로 깨달을 수 있도록 이끌고 스스로 변화할 수 있는 힘을 찾도록 돕습니다.
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손민수 상담사
내담자의 마음 길에 함께하며 치유와 성장을 돕습니다.
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이보라 상담사
극심한 고통 속에서 홀로 버티는 내담자와 함께하면서 아픈 마음을 치유합니다.
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다른 사람에게 도움을 구할 때는 어떻게 하나요?
2시간 45분 남음
웬만하면 스스로 해결한다. 그들의 도움을 받고 내가 잘하지 못 해서 느끼는 죄책감이 나에겐 더 고통이니깐
최대한 그 사람을 맞추면서 다 참아야 원하는걸 얻을 수 있다.
20분중 15분은 눈치보고 4분은 머리속에서 시뮬레이션 돌리고 1분 동안 물아본다
거절당할 게 두려워서 도움을 청하지 않는다.
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