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마카's PICK마인드카페 선정 사연을 만날 수 있어요
이전화살표
expert
새로운 관계 앞에서 느끼는 불안
내담자님의 어려움에 대해서는 먼저, 관계를 너무 빠르게 확정하지 않는 것을 권해드리고 싶어요. 특히, 성인이 된 후, 대학에서의 인간관계는 생각보다 천천히 형성되는 경우도 많습니다. 지금 만나는 사람들을 계속 만나야 하는 것도 아니고, 한 사람과 친해져야 하는 것도 아닙니다. 관계는 시간이 지나면 자연스럽게 변화하기도 하지요. 그리고 편한 친구 한 명에 너무 집중하지 않는 것도 방안이 될 수 있을 것 같아요. 특정 친구에게 안정감을 기대하면 그 친구와 관련된 크고 작은 상황이나, 예상치 못한 일들에 불안이 커질 수 있습니다. 여러 사람과 가볍게 대화를 나누는 정도의 관계도 충분히 의미 있는 관계가 될 수 있을 것 같아요. 마지막으로 조 활동에서도 완벽하거나 깊은 의견보다도 '참여'에 의미를 두며, 간단한 의견을 제시하거나 질문을 하는 것 만으로도 조원들에게는 충분히 참여하고 있는 것으로 받아 들여질 수 있을 걸로 생각됩니다.
정예슬 상담사
expert
괜찮아요. 이제 시작인걸요. 그렇게 자신의 속도를 찾아가는 거에요.
앞으로는 다음과 같은 내용들을 생각하며 알바에 임해보세요. 사장님의 소통 방식은 나에 대한 비난이 아니다. 원래 말이 좀 거친 분이실 수도 있고 그 안에 자리하고 있는 따뜻한 마음을 발견하게 될 수도 있어요. 말 한 마디 때문에 겁을 먹고 모든 것을 다 포기하지 말고 주어진 기회를 최대한 활용해 봅시다. 그리고 알바를 시작하면서 최소 언제까지는 버티자! 라는 목표를 정해보는 것도 방법이에요. 이번엔 일주일 버티기! 그 다음엔 2주 버티기! 그 다음엔 한 달 버티기! 그렇게 조금씩 늘려보세요. 다른 관점에서는 안되면 1주일만 버티고 나오자~ 라는 식으로도 생각할 수 있겠지요.
권성재 상담사
expert
내담자님 답변 드립니다.
내담자님은 이미 자신의 상황을 선생님께 솔직하게 설명했고, 수업 태도에 대해서도 나름대로 책임감을 가지고 임했던 걸로 보입니다. 다만, 몇 가지 고려해 볼 부분은 먼저, 선생님의 태도가 실제로 의도적인 무시인지, 아니면 수업 진행 과정이나 상황 때문에 그렇게 느껴지는 것인지 확실히 알기 어려운 부분도 있어 보여요. 두 번째로는 계속 마음이 불편하다면 아직 학기 초인 만큼, 담임 상담을 통해 지금의 상황이나 마음을 이야기 해보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 때로는 오해가 풀리거나 관계의 분위기가 조금은 달라질 수도 있을 것 같아요. 마지막으로 현재 내담자님이 수학을 잘해야 한다는 부담보다 "내가 할 수 있는 만큼은 성실히 하겠다"는 지금의 태도는 충분히 의미 있는 선택으로 보여집니다. 이렇게 글을 통해서라도 마음을 나눠주신 것처럼, 누군가와 이야기를 나눌 수 있다면 마음이 조금 더 가벼워 질 수 있을 것 같습니다.
정예슬 상담사
expert
공백기는 추진력을 얻기 위해 무릎을 꿇는 것과 같아요!
따라서 마카님께서 차근차근 본인의 상황을 바라보는 시간을 바꿔볼 수 있으면 좋겠습니다. 운이라고 생각했던 것들이 사실은 마카님의 노력이 없었다면 불가능했다는 사실을 확인해 보세요. 학부 4년간 놀았다면 졸업이 가능했을까요? 그리고 노력과는 상관 없이 주어진 것도 있습니다. 측만증을 원해서 얻으셨나요? 아닐겁니다. 이렇게 마카님께서 표면적인 레벨에서 일반화해서 받아들이고 있는 내용들이 막상 안으로 파고들어보면 조금씩 다른 관점을 가지게 될 수 있어요. :) 너무 늦었다는 생각은 목표를 잘게 쪼개서 작은 것들부터 집중해 보면 조금 다르게 보일 수도 있습니다. 너무 늦었다는 생각은 해야할 일은 너무 많은데 나에게 주어진 시간은 짧다 라는 생각이 주된 원인일 수 있고, 해야할 일이 너무 많다는 생각은 무언가 성취하고 이루는 느낌을 얻지 못하기 때문에 생겨나는 것일 수 있습니다 따라서 '내가 뭔가 이루고 있다.' 라고 깨달을 수 있다면 들면 '너무 늦었다' 라는 생각이 '조금씩 하면 되겠다.' 라는 생각으로 바뀌게 될 수 있어요. 그러니 하루에 이루어야 할 목표를 아주 작게 만들어서 그것을 반복적으로 진행해 보세요.
권성재 상담사
expert
내담자님 답변 드립니다.
지금 느끼는 감정들을 잘 인식하고 있다는 점은 아주 긍정적인 점이에요. 감정을 조절하기 위한 다양한 스트레스 관리 기법, 예를 들어 깊은 호흡이나 명상을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 또 주변의 신뢰할 수 있는 가족이나 친구와 자신의 감정을 솔직히 나누는 것도 유익할 거예요.
문세희 코치
다음화살표
믿을 수 있는 전문가 Top 10많이 찾는 전문가 10명을 모아봤어요

1
전문가 이미지
정효진 상담사
벗어날 수도 피할 수도 없는 상황과 감정들 때문에 고민하신다면 이제는 혼자 고민하지 마세요. 어떤 내용이라도 좋습니다. 진심을 다해 듣겠습니다. 함께 고민을 풀어가요.
별 이미지
4.93
(1,007)
2
전문가 이미지
이은정1 상담사
마음의 평온을 찾기 위한 당신의 여정에 함께 하겠습니다.
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4.89
(72)
3
전문가 이미지
윤혜진 코치
지금 이 순간, 더 나은 삶을 위한 선택을 돕습니다.
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4.98
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4
전문가 이미지
오지희 상담사
해결하기 어려운 문제들을 풀어나가며 아픔을 함께 극복합니다.
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4.86
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5
전문가 이미지
지연옥 상담사
진정성과 전문성을 갖춘 따뜻한 상담사
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4.92
(1,494)
6
전문가 이미지
심정연 상담사
함께 문제를 풀어가면서 나를 알고, 타인을 알아가는 마음의 여정에 함께 합니다.
별 이미지
5.00
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7
전문가 이미지
정지영1 상담사
마음이 버거울 때, 편히 기댈 수 있는 안전하고 따뜻한 시간이 되도록 진심을 다해 함께하겠습니다.
별 이미지
5.00
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8
전문가 이미지
서영근 상담사
자신을 깊이 이해하고 평온한 마음에 도달하도록 파트너가 되어 드리겠습니다.
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4.80
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9
전문가 이미지
홍성희 상담사
당신의 마음 속 이야기를 진심으로 듣고 함께 길을 찾아가는 홍성희 상담사입니다.
별 이미지
4.97
(177)
10
전문가 이미지
이혜승 상담사
“이만하면 살만하다” 하실 수 있도록 진심을 다해 당신을 돕는 상담사가 되겠습니다.
별 이미지
4.93
(551)
마음 힐링 최신 후기유저분들의 따끈따끈한 후기에요
이전화살표
보이스 테라피
4분 전
지난 일들에 나를 탓하고 있을 때 상담사님이 그 때 잘 대처했고 그 때는 그게 최선이었고, 용기있는 사람이라고 말해줬을때 따뜻한 위로를 받았어요. 겁이 많고 조심성이 많으며 불안도 높은 나에게 용기있는 나자신의 면을 발견했을때 비난을 멈추게 되었어요 감사합니다
expert avatar백소림 상담사
보이스 테라피
11시간 전
친절하게 잘 설명해주시고, 적절한 해결책을 주세요
expert avatar김종운 상담사
보이스 테라피
18시간 전
한회차만에 모든걸 알아볼 수는 없었던 시간이라 조금 아쉬웠지만 상담사 선생님 역량의 문제가 아니라 심리상담의 특징이라 대화하며 속에 있는 응어리를 좀 덜어낸것만으로도 좋았어요. 꾸준한 상담 받아보고싶어요
expert avatar여수정 상담사
보이스 테라피
1일 전
제 마음을 잘 이해해주셔서 좋았어요 밤에 배고프지도않는데 자꾸 뭔가 먹고싶은 허전함이 있었는데 상담하고 허기가 사라졌어요 문제가 해결된것도 아닌데 이상하게 마음이 편하네요 야식 안먹어도 될거같아요
expert avatar홍성희 상담사
보이스 테라피
1일 전
언제나 따듯하게 엄마같은 마음으로 이야기를 들어주셔서 편하게 마음을 털어놓을 수 있어요 항상 감사드립니다
expert avatar선정현 상담사
보이스 테라피
2일 전
벌써 3번째 도움을 받고 있습니다. 삶이 흔들릴때 어떨때는 지인,가족보다 심리선생님의 방법이 확실히 더 옳은 방법으로 저를 인도 합니다. 목소리까 지 불안한 저의 이야기를 ㅜ 잘 들어주셔서 감사합니다 ㅜ
expert avatar박수빈 상담사
보이스 테라피
2일 전
적절하게 상담을 잘 해주십니다. 도움 많이 받았어요.
expert avatar김승욱 상담사
보이스 테라피
2일 전
이야기도 잘 들어주시고 감사합니다. 해주신 말씀 잘 기억하겠습니다.
expert avatar이은정 상담사
보이스 테라피
2일 전
객관적인 시각으로 저를 봐주셔서 감사했어요
expert avatar지혜경 상담사
보이스 테라피
3일 전
제가 겪던 불안에 대하여 잘 이해해주시고 해결책도 제시해주셨습니다. 잘 이겨낼수있을것같아요!
expert avatar이은정 상담사
보이스 테라피
3일 전
항상 상담에서 위로를 얻습니다. 감사합니다.
expert avatar박채연 상담사
보이스 테라피
4일 전
선생님과 대화하다보면 그 끝에 말로 표현하기 힘든 용기가 생기고 부정적이다가도 긍정적으로 처한 상황을 바라볼 수 있는 것 같아요. 스스로 다른 시각으로 상황을 볼 수 있는 시간들이였어요. 항상 감사합니드려요 선생님
expert avatar정영숙 상담사
보이스 테라피
4일 전
제일상의 루틴을 지키기위해 좋아하는 일에 몰두하며 살고있습니다.꿈을 이루기는 쉽지않네요.하지만 좋아하는 마음은 변함이없어서 꾸준히 열정을 잃지않으려고 해요.잃을게없다는 건 얻을일만 있다는거겠지요..
expert avatar김종운 상담사
페이스 테라피
4일 전
따뜻한 위로의 말씀에 늘 마지막엔 눈물이 나네요 진심어린 걱정과 위로의 말씀 감사드립니다. 막막하기만 했는데 제안해주신 여러 방법들을 들어보니 생활에 크고 작은 활력을 불어넣을 수 있을 것 같다는 생각과 함께 기대감이 듭니다. 지금 저의 어두운 일상생활에 하나 둘 시도해보겠습니다. 늘 어두운 제 마음에 불을 밝혀주셔서 감사드립니다. 또 뵙겠습니다!
expert avatar김종운 상담사
보이스 테라피
4일 전
상담을 통해 스스로 내면을 보는 힘을 키우고 있습니다 감사해요!
expert avatar김영순 상담사
보이스 테라피
4일 전
상담하고나면 항상 마음이 편해져요. 문제의 핵심과 해결책을 부드럽게 제시해주셔서 항상 감사해하고있습니다
expert avatar김영순 상담사
보이스 테라피
5일 전
짧은 시간안에 제 상황을 급하게 설명했음에도 빠르게 판단해주셨어요. 그동안 몰랐던 제 모습도 깨닫게 되었고 전문적이고 객관적인 느낌이 들었습니다.
expert avatar이혜승 상담사
보이스 테라피
7일 전
상담 시간을 넘겼는데도 끝까지 얘기해주셔서 감사합니다. 어떤 방향으로 나아가야 할 지 어느정도 알게되었습니다.
expert avatar김승욱 상담사
보이스 테라피
8일 전
선생님 오늘도 정말 감사드려요 상담드릴때마다 많은위안받고 가요 감사합니다!!
expert avatar홍성희 상담사
보이스 테라피
8일 전
상담에서 항상 큰 도움을 받습니다! 감사합니다
expert avatar박채연 상담사
다음화살표
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