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따뜻한 온기를 느끼며 당신 마음의 창문을 닦아 당신이 바라보는 세상을 바꿀 수 있도록 도와드리겠습니다.
장정미
위로가 필요한 마음에 편안함이 깃드는 상담 시간을 마련하겠습니다.
신나라
나의 마음에 관심을 갖고 살피는 것, 나에 대한 이해를 깊이 하는 것이 변화의 시작입니다.
노진숙
나 답게, 나의 온전한 모습으로 살아가기를 원하는 그 소망에 동반자가 되고 싶습니다.
유선덕
좋은 사람이 희망입니다.
송민혁
상처는 가만두면 덧납니다. 어디에도 털어놓지 못했던 당신의 진짜 이야기를 시작해 주세요.
이연실
책과, 사람을 사랑하는, 그리고 제가 사랑하는 이 두 가지로 치유와 온기를 전달하는 상담사 입니다.
유정인
따뜻한 마음과 정성으로 당신과 인격적 만남을 준비하고 기다리고 있습니다.
양희조
당신이 삶 속 생기를 회복하도록 나의 마음을 다정하게 돌보는 시간을 함께 합니다.
김연희
내 모습 그대로 존중 받으며, 내 안에 있는 변화의 가능성을 발견하고 문제를 해결해 나갈 수 있는 과정을 함께합니다.
안은주
당신이 삶의 의미를 찾아가는 고된 여정의 한 순간, 따듯한 위로와 응원으로 함께 하겠습니다.
선정현
당신 마음의 고통이 치유되는 여정에 마음 전문가로서 함께하며 따뜻한 힘이 되어드리겠습니다.
이제헌
흔들림 속에서 우리의 색과 향이 깊어짐을 믿습니다.
김예니
전에는 알지 못한 나의 가치, 돌보지 못했던 나의 욕구, 내가 진정으로 무엇을 원하는지를 발견하고 해결해 나갈 수 있도록 함께 하겠습니다.
노치영
건강한 마음, 행복한 관계로 다시 시작합시다.
설윤정
당신이 원하는 치유와 성장, 지금 여기에 있습니다.
이성미
진정한 위로자는 위로의 경험을 받아 본 사람이라고 합니다. 존재만으로 치유되는 사람이 되고 싶습니다.
하정목
당신이 나아가는 길에 작지만 뜻깊은 한 걸음이 되어줄게요.
양희정
삶에서 지나가야 할 것들이 잘 지나가질 수 있도록 함께 머무르겠습니다
김지민
치유의 길을 함께 걸어가는 든든한 조력자가 되겠습니다.
이번 주엔 이런
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어떠신가요?
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후회없는 선택을 위한 의사결정 코칭
5/17(화) 20:00~22:00
이영애 코치
그림검사로 나의 스트레스 알아보기
5/18(수) 20:00~22:00
김아림
욱하는 성격을 다스리는 그룹 테라피
5/21(토) 15:00~17:00
양혜라
자존감 회복을 위한 독서치료 테라피
5/21(토) 19:00~21:00
이주영
몰랐던 나의 강점 발견 코칭
5/24(화) 20:00~22:00
조진숙 코치
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더 공감 받은 사연
안녕하세요 저는 제가 왜 이렇게까지 됐는지 너무 궁금해요 저는 저를 잘 모르는 사람이거나 처음 본 상대에게는 있는 그대로 솔직하게 잘 드러내요. 제가 먼저 잘 다가가 쉽게 친해집니다. 그래서 사람들도 저의 첫모습을 굉장히 밝은 아이로 보기도 해요. 하지만 친해지고나면 저의 밝은 모습은 사라져요. 그렇다고 극도로어두워지는건 아닙니다. 말이 없어지고 바보같이 주눅들어요. 바보같아지다 못해 항상 제 옆사람의 눈치를 보게 되는경우가 많아요. 어떤 사이는 이건 갑과 을의 관계인것 같다라는 느낌에 더 우울해지기도 해요. 바보같이 싫은 표정도 잘 못내고 저보다 상대방을 위하려고 해요. 저는 저와 상대방의 관계를 깨트리고 싶지 않아서 맞춰가는건데 이러한 점이 상대방도 저도 힘들게 해요. 또 대화를 할때 어색해지기도 하구요 제가 워낙 말이 없다보니..그래서 안해도 되는 말까지 오버하면서 이야기하고..그러다 혼자 지치고... ""요즘 계속 그래. 정말 말을 잘 못하겠어. 무슨 얘길하려고하면 항상 엉뚱한 말만 떠올라. 엉뚱하거나. 완전 반대거나. 그래서 그걸 고치려고 하면 이상하게 더 혼란스러워져서 엉뚱한 말이 나오는거야. 그러다보면 처음에 내가 무슨 말을 하려고 했는지조차 잊어버려. 마치 내 몸이 두 개로 나뉘어 술래잡기를 하는 것 같은 그런 느낌이야. 한가운데 아주 굵은 전신주가 서있고, 그 주변을 빙글빙글 돌면서 술래잡기를 하는 거야. 제대로 된 말은 언제나 또 하나의 내가 갖고있고, 나는 절대로 쫓아가질 못해"" 책속의 한구절인데 인터넷에서 퍼왔어요 친구랑 있을때 드는 저의 기분이에요 딱....ㅠㅠ 혀도 굳고 머릿 속도 굳어요 저의 행동이 이러한 관계를 악화시키는것도 알고 있어요. 근데 이게 잘 안고쳐져요. 특이한 점은 친구관계에서 이러한 특징들이 강하게 드러나요. 무언가 공적인 관계나 연인관계는 오히려 신경안쓰이구요 그래서 친구와의 관계를 오래 유지하는 것도 힘들고 같이 있으면 안절부절하고 불안합니다. 이점을 개선하려고 항상 시도는 해보지만 항상 실패하네요..흑
방금 용기낸 사연
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일반 고민
살아가는거에 의욕이 점점 없어지네요
현재 고3인 학생입니다. 가족은 총 6명으로 남동생 3명이 있습니다. 저희 집이 그렇게 잘 사는편은 아닌지라 부모님한테 부담되기 싫어가지고 평일 야간알바하고 저녁 알바를 합니다. 맨날 힘든 삶을 살다가 보니까 생각이 들더라구요 잘 하고 있는게 맞는지 아니면 실수하고 있는게 아닌지 또 이런 사소한 걱정들이 점점 커져가면서 이런 걱정들이 다른 쪽으로 번지더라구요 꿈은 정해놨는데 미래에 대해 자꾸 부정적으로 생각하게 된다던가 대인관계는 나쁘지 않다고 생각하는데 친구들이 저를 소외시키는거 같고 안좋은 생각 벢에 안들더라구요 주에 한 3~4번은 부정적인 생각이 들고 갑자기 무기력해지는 경향이 있네요 제가 제 걱정은 남들한테 민폐끼치고 싶지 않아서 저 혼자 끌어안는 경향이 있다 보니까 상담할곳이 온라인 벢에 없더라구요 저는 어떡하면 좋을까요? 글로만 표현하려니까 많이 힘드네요 아직 쓸게 많이 남았는데 여기까지만 쓰겠습니다 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다 #의욕없음 #스트레스 #우울 #불안
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qwerttg
자유
음... 꽤기나긴... 연애를하고... 헤어졌어요... 이제 무엇을하면 괜찮나요!? 예전에 저는... 남들과 다른 일상.. 공연 보러다니는거 좋아했어요... 남들은 거기에 돈을 왜쓰는듯한.. 그런 느낌이였는데.. 저는 거기에 대해 돈이 아깝지 않았어요.. 뭘하면 괜찮을까요.... #조언#고민#상담#필요#충고
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응원을 기다리는 사연
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금전/사업
#엔젤링 다른 사람을 사랑하지 않을 수 있는 사람이 있나요? 좋아하는 것이랑 다름 개념으로요. 짝사랑이라도 모두가 하고 있는데 다른 사람을 사랑하지 않는 사실이 너무 괴로워요. 그래서 누군가 연애 상담이나 다른사람을 사랑하고 있다는 애기를 할때 공감해줄 수 없서서 왠지 제가 이상한 사람이 되는 것 같기도 해요. 전 그냥 평법한 사람인데 그렇다고 누구를 죽도록 미워하고 원망하거나 하지 않아요. 화를 내고 크게 싸우지도 않고요. 몇 번 좋아한다고 고백을 받았지만 거절했었고 동성친구라도 제가 좋다고 친해지자고 적극적으로 다가 와도 부덤스럽다고 그 친구를 피해버렸어요. 제가 다른사람을 사랑할 수 있을까요? 지나가는 말로 저한테 맞는 사람을 못 만나서라지만 그런 것 같지않아요. 무성향이라는 Asexual 이란는 것도 있다는데 제가 그런 경우에 해당할까요?
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정신건강
저는 어렸을때부터 조울증판정을 받아 적극적으로 치료를받아 많이 치료된 상태지만 여러가지로 전 불안합니다. 사람을 사귀는방법도 모르구요.어떻게하면 본능보다이성중심으로 살수있을까도 고민합니다 24살인 현재 어떻게하고자하는 목표도 없습니다. 그리고 친구를 오랫동안사귀는법도 사실 모릅니다 그리고 제 행동으로인해 어렸을때부터 많은 사람들을 힘들게해왔습니다. 말로 그리고 행동으로 그리고 다른사람들을 하지않는 괴짜같은 행동으로도요 그래서 절 현재와과거미래에는 영원히 절 좋아할 사람이 없을것같습니다어떻게해야 평범하게 배려심많은 의지력이 강한제가 될수있을까요? 그리고 사실 전 피해망상도 가지고있고 애정결핍도 가지고있습니다 어떻게 해야 할까요?
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마인드 포스팃
잊고 있었던 가치나 자신에 대한 생각을 해볼 수 있도록 스스로를 돌아보는 질문에 답변을 해보세요.
나를 찾아서
마음이 아픈 사람들 10명 중 8명은 '나는 괜찮다'고 생각해요. 지금 나는 어떤지 심리검사를 통해 나의 마음 건강을 알아보세요.
전문 칼럼
데이트폭력 정의, 대응법과 심리회복에 대한 전문지식
데이트 폭력을 경험한 뒤에는 여러 가지 측면에서의 심리적 회복이 필요합니다. 일반적인외상에 비해서 대인관계에서의 외상은 심리적 고통감이 더욱 큽니다. 소중하고 의미있는 대상과의 관계에서 고통스러운 경험을 하였기 때문에 정도의 차이는 있지만 트라우마(trauma)로 남을 수도 있습니다. ‘나는 쓸모없는 인간’이라는 인식과 함께 자기비난에 빠져 외부생활을 꺼리며 고립된 생활을 할 수도 있고, 감정 조절의 어려움을 겪으며 지나치게 감정을 억제하거나 혹은 폭발하는 모습으로 내적 어려움이 드러나기도 합니다. 무엇보다 타인에 대해 신뢰감을 형성하는 것이 어려워 자신을 드러내는 걸 극도로 꺼리며 속마음을 드러내지 못하고 친밀한 관계를 형성해 가는 것에 어려움이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 전문 상담을 통해서 경험되었던 감정을 적절하게 인식하고 이를 조절하기 위한 훈련과 손상된 자아상의 회복, 관계에서의 신뢰감 획득 등이 필요하며 이를 통해 내면의 안정감을 마련하는 것이 중요합니다.
숨이 막혀 죽을 것 같은 고통 갑자기 찾아오는 공황장애
공황장애(Panic Disorder)란, 반복적으로 심한 불안 발작과 이에 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나입니다. 공황발작은 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분이내에 최고조에 이르러 ‘질식할 것 같은 느낌’을 주며 짧은 순간 엄청난 두려움을 경험하게 하지요. 예전에는 공황장애가 많이 알려지지 않아서 이유도 모른채 막연하게 증상으로 인한 불편감 호소를 하는 분들이 많았습니다. 요즘은 여러 연예인이나 유명인들이 공황장애를 겪고 있는 것을 방송에 나와서 알리게 되며 공황장애가 많이 알려지게 되었죠.
심리상담 진짜 도움되나요?
우리가 상처를 입고 극복하기 힘들 정도로 고통스러울 때에 마음은 마치 ‘용암’덩어리 같은 상태로 비유할 수 있을 것 같아요. 용암을 식히려고 찬물 한 바가지를 부어서는 바로 식지는 못할 것인데, 찬물보다 효과가 좋을 것 같아서 부채질을 하게 되면 더욱이 역효과가 날 것 같아요.