엄마가 알코올 의존증 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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엄마가 알코올 의존증 같아요
커피콩_레벨_아이콘ruiu
·한 달 전
저희 엄마는 1년에 4~6번 정도 술을 마시면 누워있어요 한번 마시면 짧게는 일주일, 길게는 3주 정도 술을 마시고 누워있어요 그렇게 술을 마시면 살림도 안하시고 그냥 계속 술마시고 누워있어요.. 잘 지내다가도 갑자기 술을 마시니까 자식 입장에서 불안하고 우울해요 아마 뭔가 엄마가 기분 나쁜게 있어서 그렇겠죠 그치만 이런식으로 본인의 감정을 해결하는 건 아니라고 생각해요 지금 제가 30대인데 아주 어릴적부터 엄마가 술마시고 누워있고 이게 반복이 됩니다 정신병원을 가봐야 할거 같은데.. 아마 그렇게 말하면 엄마는 아주 화를 내실겁니다 엄마가 술을 마시고 누워있으면 일상 생활을 하다가도 깊은 무력감이 올라와요 평소에는 술을 전혀 안하세요 술을 마시면 주체할수 없이 화를 내고 울기도 하십니다.. 정신과를 간다고 나을거 같지도 않고.. 어릴적 가정형편이 안 좋아서 어머니가 열심히 일도 하셨는데 지금은 저도 돈을 벌고 형편이 나쁘지 않아요 형편이 나아지면 엄마가 안 그럴줄 알았어요 그런데 왜 저러시는 걸까요… 이번에는 엄마가 술이 깨면 연락하지 말라고 하려구요 나는 엄마가 기분 나빠서 술마시면 그런가보다 하고 가만히 있어야하고, 이제 술 깨면 또 아무렇지 않다는 듯이 받아줘야 하냐구요.. 엄마는 술이 깨면 아무렇지 않다는 듯이 대하고, 남들 앞에서 “엄마 술 마시면 큰일난다” 이런 얘기하면 예민하게 화를 내요 정말 어이가 없습니다.. 본인의 행동으로 인한 자식들 상처를 공감을 못하시고 모른척 하는거 같아요 고집이 어마어마하게 세십니다 어떻게 하면 좋을까요..
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
여일진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
엄마가 술을 마실 때마다, 제 일상까지 함께 무너지는 것 같아요
#가족관계
#부모자녀관계
#엄마와의갈등
#가족스트레스
#무력감
#감정경계
#자기돌봄
#인간관계
소개글
안녕하세요, 마카님. 글을 읽으면서 가장 먼저 마음에 들어온 문장은 형편이 나아지면 엄마가 안 그럴 줄 알았다는 말이었어요. 마카님은 아주 어릴 때부터 엄마가 술을 마시고 며칠씩 누워 있는 모습을 봐오셨잖아요. 어린아이였던 마카님에게는 엄마가 왜 그러는지 알 방법도 없었을 테고, 언제 다시 평소의 엄마로 돌아올지도 알 수 없었을 거예요. 그래서 그때는 어쩌면 가정형편이 어려워서 그런가 보다, 우리가 조금 더 잘살게 되면 엄마도 괜찮아지겠지 하는 마
사연 요약
마카님께서는 어린 시절부터 어머니가 평소에는 술을 거의 드시지 않다가 1년에 몇 차례씩 한 번 시작하면 일주일에서 길게는 3주 정도 음주와 무기력한 생활을 반복하는 모습을 경험해오셨습니다. 어머니가 술을 드시는 동안에는 집안일이나 일상생활이 제대로 이루어지지 않고 화를 내거나 울기도 하며, 마카님은 그 모습을 볼 때마다 깊은 불안과 무력감을 느끼고 계십니다. 특히 경제적인 어려움이 줄어들면 어머니의 모습도 달라질 것이라고 기대했지만 상황이 반복되고 있고, 술이 깬 뒤에는 어머니가 아무 일도 없었던 것처럼 행동하거나 가족이 음주 문제를 언급하면 화를 내기 때문에 마카님의 상처가 제대로 다뤄지지 못한 채 계속 쌓여온 것으로 보입니다. 그래서 지금 마카님에게 필요한 것은 어머니가 왜 그러시는지에 대한 답만 찾는 것이 아니라, 오랫동안 반복된 어머니의 행동 속에서 마카님의 마음과 일상을 어떻게 지켜낼 것인가를 함께 고민하는 것이라고 생각합니다.
원인 분석
마카님께서는 엄마가 아마 기분 나쁜 일이 있어서 술을 마시는 것 같다고 하셨지요. 그럴 가능성도 있겠지만, 지금 글만으로 어머니가 왜 이런 음주 패턴을 반복하는지를 정확하게 판단하기는 어렵습니다. 다만 한 가지는 분명하게 말씀드릴 수 있을 것 같아요. 엄마에게 어떤 힘든 감정이나 사정이 있다고 하더라도, 그 감정을 술로 풀면서 가족 전체가 반복적으로 불안과 고통을 감당하게 되는 상황까지 마카님이 이해하고 견뎌야 할 책임은 없습니다. 그리고 마카님이 엄마가 술을 마시면 일상생활을 하다가도 갑자기 깊은 무력감이 올라온다고 하신 부분이 중요해 보여요. 이건 이번 한 번의 음주에 대한 감정만은 아닐 수 있습니다. 어릴 때부터 비슷한 상황을 반복해서 경험했다면 엄마가 술을 마시는 순간 지금의 30대 마카님이 느끼는 걱정뿐 아니라 어린 시절부터 쌓여 있던 불안과 helplessness, 즉 내가 아무것도 할 수 없다는 느낌까지 함께 올라올 수 있습니다. 그래서 다른 사람이 보기에는 엄마가 또 술을 마시는 하나의 사건일지 몰라도 마카님에게는 과거의 여러 장면이 한꺼번에 다시 찾아오는 것처럼 힘들 수 있어요. 무엇보다 마카님께서 오랫동안 엄마가 왜 그러는지를 이해하려고 애써오신 것 같습니다. 이제는 질문을 조금 바꾸어보셔도 좋겠습니다. 엄마를 어떻게 해야 술을 마시지 않게 만들 수 있을까에서, 엄마가 또 술을 마시더라도 나는 어떻게 내 삶을 지킬 수 있을까로요. 이 질문은 포기가 아닙니다. 오히려 내가 책임질 수 있는 삶의 영역을 되찾는 질문입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 한 달 전
정말 힘든 상황에 계시네요. 엄마의 알코올 의존증이 가족에게 미치는 영향은 정말 크고, 그로 인해 느끼는 불안과 무력감은 이해할 수 있어요. 엄마가 힘든 감정을 술로 해결하려는 모습이 안타깝고, 그로 인해 상처받는 당신의 마음도 너무 아프네요. 이런 상황에서 어떻게 대처해야 할지 고민이 많으실 것 같아요. 혹시 전문 상담을 통해 더 나은 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 편해지길 바라요. 💖
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주니어병리303
· 21일 전
안녕하세요
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pycrel
· 5일 전
많이 힘드시죠 술을 마시면 갑자기 변하시는 어머니때문에 어떻게 해야할지 고민이 많이 될것같습니다 같이 지내는 식구이다보니 독립하는게 아니면 어머니의 모습을 지켜보기만 하는게 괴로울것같습니다 비록 저도 그저 앱의 이용자일뿐이지만 ruiu님을 도울수있다면 기꺼이 돕고싶다는 마음을 갖고있습니다 주변에 혹시 도움을 청할 분은 없으신가요? 없으시다면 전문 기관인 ‘중독관리통합지원센터’에 도움을 청해보는건 어떨까요? 어머니가 직접안오시고 가족이신 ruiu님이 먼저 상담할수있다고 합니다 저는 하나님을 믿는 한 성도여서 ruiu님을 위해 기도하고싶습니다 Ruiu님의 어머니가 하나님의 은혜로 술에 의존하는 생활방식에서 벗어나 가족속에서 평안함과 사랑을 느낄수있길 기도합니다. Ruiu님의 마음이 상처입지않고 초자연적인 사랑이 임하길 기도합니다 Ruiu님을 이어주셔서 감사하고 하나님의 사랑에 감사합니다 Ruiu님의 고민이 해결되길 진심으로 기도합니다