외모적인 컴플렉스가 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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외모적인 컴플렉스가 심해요
커피콩_레벨_아이콘maijju
·2달 전
키부터 시작해서 상하체 비율, 머리 크기, 미간, 콧대, 옆모습 두상은 기본이고 가슴크기가 어떻고 허리 골반 허벅지 종아리까지 하나하나 검열하고 난 얼마나 예쁘고 날씬하고 몸매가 좋은지 스스로 평가 하게돼요 나랑 키는 같은데 체중은 원래부터 마르고 덜 나가는 친구들을 보면 내 몸에 짜증이 나기도 하고 밥 먹을때마다 칼로리를 재고 있어서 힘들어요 나갈때마다 몸매 때문에 입고싶은 옷 입는것도 두렵고 불안해서 신체 치수를 재려다가도 막상 재면 내가 생각한것보다 나쁠까봐 그것도 무서워요 정신과 진료가 필요한건 아는데 정신과 약 먹고 살쪘다. 약먹고 찐건 잘 빠지지도 않는다는 말 볼때마다 그것도 무서워서 병원도 피하게 돼요 어떡해야할까요
정신과몸매체중키
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로니_아이콘
RONI
· 2달 전
정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 외모에 대한 고민은 많은 사람들에게 공통적인 문제지만, 그로 인해 스스로를 힘들게 하는 건 정말 안타까운 일이에요. 다른 사람들과 비교하는 것보다, 자신을 사랑하고 받아들이는 것이 더 중요하다는 걸 잊지 마세요. 혹시 전문 상담을 통해 더 나은 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 소중한 마음과 몸을 위해 조금씩 나아가길 응원할게요! 💖
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내공간의자유
· 2달 전
정신과약이 다 그렇지도 않고 부작용이 올지안올지 모르고 호르몬조절을 어찌할지는 드셔보며 맞춰야하는부분이에요. 근데 지금 우울증이나 환경문제가 있는것보다 자존감이 내려가있고 외적인 집착이 좀 있는 수준이면 굳이 약 안드시고 명상같은거 하시면서 스스로 생각의 중심을 잡아보세요. 스스로가 잡아져야 외모집착에서 좀 멀어지고 장점을 더 보고 짜증보단 받아들일건 들이고 해결하고싶은건 운동,시술,수술등 개인적으로 내가 어떤직종을 갈것이고 투자할것인가에 따라 선택할수 있을거고요. 근데 실행하는것보다 비교와 한탄하면서 스스로 장점이나 가능성을 보.지 않는다면 화만 나고 나보다 마르고 덜나가네? 타고나길? 그럼 화나겠죠. 짜증은 나고 좀 질투는 나더라도 그래 질투가 나지만 뭐 그럴수도 있지. 인간은 다 다른데. 이렇게 받아들이기도하시고 아니라면 독하게 빼보시고 너무 힘들면 그냥 포기도하시고 너무 이거아님 죽음이다 흑백논리로 가지마세요. 마카님은 어떤 직업을 가지시려고 그렇게 스스로를 집착하며 시간과 노력을 투자하시려는걸까요? 그게 중요하거든요. 결국 외모란 수단으로 쓰는것이지 의미와 목적지없이 그저 예뻐지기위해,마르기위해는 끝도 없고 집착만 하게 되거든요. 무언가가 되기위해 하기위해 한다, 그러기위한 투자와 노력이여야하는거고 외모를 내가 다스려야지 내가 외모에 잡아먹혀서 시달리는건 외모정병 오기 딱 좋죠. 인생에서 스스로를 좀 품어주시고 주체가 되시길바래요. 내몸은 유기체고 생명체지 조각상이 아니니까 너무 잡도리마시고 스스로 그럴수도 있다말씀해주시고 목적지없는 외모집착대신 꿈을 가지세요🙏
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etptalzo
· 2달 전
못생긴거 같은데 살빼는게 어려우시면 지금 본인 체형을 커버할 수 있는 옷을 찾아보시는건 어떨까요