외모로 자신감이 부족합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티

내일 사람이 많은 도시로 혼자 놀러가는데, 집에서 거울을 보니 너무 초라하고 어정쩡한 제 모습이 보였습니다... 아무래도 도시는 사람들이 많다보니 각양각색의 사람들이 모이겠죠... 누군가 내 얼굴을 보며 어떤 평가를 할지 몰라 두렵고, 내 얼굴을 보고서 불편해 하지 않을까 하는 마음이 들어 불안합니다. 늘 이런 외모에 대한 우울감에 밖에 나가는 것을 좋아하면서도 꺼려했습니다. 이번엔 용기를 가지고 제가 혼자 나서보는 여행을 계획 했습니다. 늘 친구 뒤에 숨어서 다니는 제가 너무 싫었습니다. 그러나 너무 두려운 마음이 떨쳐지질 않아 속상하고 제 스스로가 괜한 결정을 한건가 후회도 되었습니다. 평소 친구들이 귀엽다, 괜찮다 라며 애써 둘러서 말해주지만. 평생 들어본적 없는 말은 '이쁘다' 였습니다. 아무래도 작은 초등학교에서 큰 도시의 중학교를 입학하고 난 뒤 여러 사람들을 만나고 많은 반들을 적응해야 했던 것이 제 외모에 대한 자존감을 상당히 낮춘거 같습니다. 암묵적으로 외모가 친구의 유무를 가르는 수단인 것을 깨달았기 때문입니다. 부모님께 이러한 고민을 말하면 제 성격탓이니 뭐니 친구도 못 사귀고 있는 저를 ***, 왕따라 놀리며 욕설을 하시곤 했습니다. 그 뒤로 제 외모에 대한 불안감은 커져왔고 이젠 집 밖에선 절대 거울이나 반사되는 물체를 제대로 보는것도 못하고 고개를 숙이며 다녔습니다... 어떻게해야 이런 외모에 대한 위축과 걱정을 덜어낼 수 있을까요... 아무리 자신감을 가지라해도 바뀌지 않는 외모가 한탄스럽기만 합니다.

team08

· 9달 전

제 경험을 바탕으로 조언을 드리자면, 일단 자신포함 주변인들의 장점을 한번씩 찾아보세요. 최대한 외모말고 다른걸로 생각하다보면, 이사람은 이런부분이 참 따뜻하네. 저사람의 저런 태도는 나도 본받고싶다. 이런 관점이 생길겁니다. 그러다보면 외모때문에 위축되어 살아온 날들이 스스로에게 미안해집니다. 나에게도 이런부분이 있을텐데 말이에요.. 자존감 키우는데에 첫걸음인거죠 사실 세상에는 남의 외적인 모습가지고 깎아내리고 평가하는 사람들이 존재하는건 사실입니다. 하지만 그들의 마음에 얼마나 여유가 없고 인생이 힘들면 남에게 상처를 주는 행위나 말까지 해가며 가짜 자존감을 채우려 들까요? 저는 그런사람들에게는 그 누구도 상처받거나 위축될 필요 없다고 생각합니다. 그리고 만약 타인에게 외모로 인해 상처를 받았다면, 그 순간에는 화도 나고 속상할 수 있겠지요. 하지만 저는 그냥 그래 너네는 그렇게 살아라 라고 생각해보셨으면 좋겠어요. 한번뿐인 짧은인생 나에게서 좋은점을 찾아내서 말해주고 나를 아껴주고 존중해주는 사람들에게 잘하고, 잘지내기만 해도 바쁜데 일부 남을 비하하는 사람들 때문에 위축되고 숨어살다가 나의 내면을 봐주는 사람을 놓치면 너무 억울하잖아요. 글이 두서없지만, 진심으로 작성자님이 이걸 극복하시고, 남은 인생에서는 외모만이 아닌 전체를 봐주는 사람을 많이많이 만나길 빌게요. 오늘도 수고하셨어요:)

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