군인 다녀와서 알바하는 아들과 문제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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군인 다녀와서 알바하는 아들과 문제
커피콩_레벨_아이콘audtns5289
·일 년 전
아들에게 무시당하는 마음이 드는게 힘드러요 함게 사니 부디치는게 많고요 3개월을 참아야 하는대 힘드네요 수위가 높네요 감당이 안돼고 대화도 안돼고 머리 아프고 겁나네요 아푸면서 살림을 그전처럼 못하는데 지저분 한게 힘든갓고 나도 보이니 싫고 해서 빨리 나가라 해도 안나가네요 마음을 어떠게 잡아야 할지 모르게써요 나자신이 싫어 질려고 까지 하네요 사라내는게 힘드네요
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상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
내담자님 답변 드립니다.
#신체증상
#의욕없음
#어지러움
#두통
소개글
안녕하세요? 문세희 코치입니다.
사연 요약
고민이 많이 쌓였을 것 같아요, 마카님. 내담자님의 감정과 어려움이 정말 무거워 보여요. 스스로를 싫어하는 마음이 들 때마다 잠시 멈추고 자신을 다독여 주세요. 내담자님, 아드님과의 갈등으로 인해 많이 힘드신 상황이시군요. 건강 상태가 좋지 않음에도 살림에 대한 부담과 감정적인 고통이 겹쳐 더욱 어려운 시간을 보내시는 것 같아요. 이 상황을 극복하고 마음의 안정을 찾기 위해 스스로에 대한 긍정적인 생각을 가져보시는 것도 도움이 될 수 있을 거예요.
원인 분석
내담자님, 아드님과의 일상적인 마찰과 무시당하는 느낌이 심리적인 스트레스를 키우고 있어요. 이런 상황에서 다양한 방식으로 지쳐가는 신체적 증상이 함께 나타나 마카님의 불안과 고통이 증폭되고 있는 듯해요. 오랜 시간 켜켜이 쌓아온 부담감과 가사에 대한 책임감이 스스로를 압박하여 내담자님을 더욱 힘들게 하고 있을 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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