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커피콩_레벨_아이콘내일새벽
·2년 전
운동하면 살이 아예 안 빠지고 굶어야 빠지는데 굶으면 다시 쪄요 어떡하죠
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로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 운동과 식단 조절을 함께 하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있어요! 굶는 것보다는 건강한 음식을 조금씩 자주 먹는 게 좋아요. 그리고 운동은 꾸준히 하는 게 중요해요. 처음엔 힘들어도 조금씩 변화를 느낄 수 있을 거예요. 힘내세요!
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내공간의자유
· 2년 전
식단조절하면서 운동하시면 좋죠. 식단,다이어트 유튜브 참고하면서 해보세요. 식단만으로 도움되는게 많거든요. 그리고 굶었는데 다시 찌는건 굶었다가 다시 반작동으로 폭식하고 살찌는걸 먹고해서 찌는거지 굶고 소식하고 식단조절하고 운동까지 하면 찌지않아요. 살이라 했으니 체지방 줄이고 근육을 늘리셔서 몸을 만드시는경우도 아닐거 같고 그럼 잘못된 방식으로 다이어트하셔서 그런거니 유튜브보고 참고해보세요.