데이트 폭력인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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데이트 폭력인가요?
커피콩_레벨_아이콘ghassgghjhy
·2년 전
저는 20대 초반 여자고 만난지 6개월 정도 된 남자친구가 있습니다 남자친구가 적극적으로 대시해서 만나게 되었어요 만난지 얼마 안되서 작은 말다툼이 있어 서로 기분이 상하는 일이 있었는데 남자친구가 저한테 자꾸 먼저 가라면서 울고 막상 제가 가려고 하면 기둥에 머리를 박는 등 자해행동을 하더라구요 저는 그런 행동을 직접 본 게 처음이라 당황해서 남자친구를 계속 달래주었어요 이런 일이 일주일에 한 번씩은 반복이 되었고 매우 스트레스를 받아 결국 제가 헤어지자는 얘기를 했습니다 그때 남자친구가 절 잡으면서 사실 본인이 공황장애가 있어 정신과 약을 복용하고 있다고 말해주더라구요 불안한 상황에서 증상이 더 심해지는데 저랑 다투면 절 잃을까봐 불안해서 그랬다고 울면서 얘기하는데 차마 내칠 수가 없었어요 저한테 직접적인 피해가 오는 것도 아니였고 본인 혼자 자해행동을 하는거니 옆에 있어주면 괜찮지 않을까 싶었구요 그런데 만남이 길어질수록 수위가 점점 세지더니 혼자 울고 자해행동을 하는것이 아니라 주변 물건을 부수고 던지는 행동이 나타났고 자기가 죽으면 되는거냐 지금 죽으러 가겠다 어차피 헤어지자고 할 거 아니냐면서 목숨으로 시위 하더라구요 저는 굳게 맘을 먹고도 정말 무슨 일이 생길까 두려워 옆에 있어주다 또 정신이 돌아와서 미안하다 울고불고 비는 모습에 풀린 적도 있습니다... 이제는 더 심해져서 저한테까지 화풀이를 하기 시작헸어요 싸우고 뒤돌아서 가던 저에게 달려와 다리를 걸어 넘어뜨리고 멱살을 잡는 일이 있었고 어제는 다투고 대화를 피하던 저를 못 가게 하려고 가슴팍을 강하게 밀치듯 때렸습니다 제가 자리를 벗어나려 할 때 마다요 이제는 너무 지치고 힘들고 또 남자친구가 무섭기 시작했어요 헤어져야 한다는 거 머리로는 너무너무 알지만 저도 만나면서 많이 좋아하게 되었고 이런 갈등상황이 아닐 땐 주변사람들이 사랑꾼이라고 알 정도로 정말 잘해줘요 아직은 남자친구랑 가끔 다퉈서 오는 스트레스 보다 일상에서 얻는 행복이 더 커서 헤어지고 싶은 맘보다 개선할 방법을 찾고싶은 마음이 큽니다 친구들에게 얘기해봤자 무조건 헤어지라고만 할 거 뻔하고 남자친구 이미지 망가지는 것도 싫어서 여기 올려요... 제 남자친구 개선할 수 있는 방법이 있을까요? 또 연인관계에 도움이 되는 방법이 있을까요? 간절합니다 도와주세요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김현지 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
연인관계 자해행동 대처
#남자친구
#자해행동
#공황장애
#스트레스
#관계회복
소개글
마카님 안녕하세요. 혼자서 많이 고민하고, 괴로워하다 글을 남기신 것 같아서 마음이 아프네요. 답변을 통해 마카님의 고민이 조금은 해소되길 바라며 답변을 작성해볼게요.
사연 요약
현재 마카님은 남자친구와의 관계에서 스트레스와 두려움을 느끼며 불안이 커져가고 있네요. 실질적으로 남자친구가 마카님에게도 폭력적인 모습과 행동을 보이고 있어 마카님의 안전은 괜찮으신지 걱정되기도 해요. 연애 초기에 남자친구의 자해행동을 목격하셨는데, 힘들어하는 모습을 보면서 더 품어주고자 하셨던게 느껴져요. 그렇게 넘어가는 상황이 반복 되자 남자친구의 자해 정도와 마카님을 향한 폭력성까지 심해지고 있는 상황이구요. 마음은 깊어져 이대로 헤어지기는 힘든데, 무서운 마음도 커지니 정말 이러지도 저러지도 못한 상태로 남자친구가 회복 될 수 있길 바라는 마음이 전해지네요.
원인 분석
초반의 남자친구분의 자해 행동과 폭력적인 반응은 불안한 감정과 공황장애로 인한 스트레스가 주원인으로 보여요. 그렇지만 현재까지 일어나는 자해행동이나 폭력적인 언행은 마카님과의 관계에서 불안정하거나 갈등이 해소되지 않을 때 문제를 대처할 방법을 찾지 못해 나타나는 위험하고 미성숙한 대처방식으로 보이기도 해요. 마카님은 남자친구분이 정말 무슨 일이 생기진 않을까 걱정되고, 두려운 마음에 남자친구가 자해나 위협적인 행동을 할 때 용서하거나 상황을 넘어가는 일이 자주 발생하였을 거예요. 당연히 내가 사랑하는 사람이 아파하는 모습을 그냥 지나치는 건 힘들고 괴로운 일이니 마카님이 괴로웠을 마음이 이해가 돼요. 그렇지만 이러한 대처는 남자친구의 행동을 강화시킬 수 있다는 위험성을 알 필요가 있어요. 이러한 상황이 지속되는 것은 두 사람 모두에게 정신적 및 신체적 위험을 초래할 수 있어요. 현재 관계에서의 갈등은 해결되지 않는 불안과 두려움이 남자친구분의 행동으로 표출되고 있는 것일 수 있어 주의가 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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