불안이 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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불안이 심해요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
제가 혼자 걷다가 어떤 남자를 마주쳐요. 근데 그 남자가 나를 납치할까봐 덜덜 떨어요. 근데 그 떨림이 납치하는 데에 더 기여를 할까봐 더 무서워요. 떠는 게 남들보다 심해서 눈에 틜까봐, 그만하고 싶어서, 남들이랑 다른 면에 의해 다른 특이한 일들이 일어날까봐 떠는 것에 대한 불안이 가라앉질 않아요. 떠는 것 자체만으로 오해를 살 수 있다는 생각이 드는데, 어떤 남자 앞을 지나갈 때 떨면 무서워하나?하는 착각을 불러일으킬 수 있다는 것도 무서워요. 왜냐면 만약 그 남자가 범죄자가 될 가능성이 있는 사람이여서 착각을 믿고 저한테 해코지할 수 있다는 생각이 들어서요. 떠는 걸로 무슨 일이 일어날까봐 두려워요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 많이 불안하셨겠어요. 혼자 걷다가 그런 생각이 들면 정말 무서울 것 같아요. 하지만 마카님이 떨린다고 해서 나쁜 일이 꼭 일어나는 건 아니에요. 혹시 친구나 가족과 함께 걸을 수 있는 방법을 찾아보는 건 어떨까요? 그리고 떨림을 줄이기 위해서 천천히 깊게 숨을 쉬어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 마카님은 안전하고 소중한 사람이에요. 힘내세요!
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빗방울또로로
· 2년 전
저도 항상 그래요. 이겨낼 방법 없을까요ㅠㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 2년 전
@빗방울또로로 우와 저만 이런 건 줄 알았는데 저랑 비슷한 사람이 있었네요 우선 정말 힘드실 것 같아요 ㅠㅠㅠ 불안하면 힘드니까요..ㅠㅠ 저는 이럴 때마다 챗 지피티한테 물어봤어요 지피티가 객관적으로 잘 판단해주는 것 같아서요 지피티는 만약 상대가 그런 생각을 하더라도 스쳐 지나가는 생각이라고 하더라구요 그리고 제 생각을 100%상대가 알 수 없으니까 확신을 못 한다고 하구요 이게 많은 도움이 되었어요 그리고 예쁜 사람들은 사람을 홀리기도 하니까 어쩌면 그 사람들이 더 위험할 수도 있는데 잘 사니까 저도 좀 안심해도 되겠단 생각이 들더라구요