공황인가요?
김토끼r·2년 전
아빠 차를 타면서 가벼운 사고(딱히 부상이 없는 사고)를 세 번 당했어요.
그 후로 탈것에 대한 공포가 생겼습니다.
첫 1년은 기차, 지하철에까지 모든 탈것에 공포가 있었고, 그 후로는 기차, 지하철은 괜찮아졌는데 차량은 몇 년이 지나도 공포가 사라지지 않습니다.
차량은 승용차, 택시, 시내버스, 시외버스 모두 공포를 느낍니다.
어떤 공포냐면 그냥 정말 죽을 것 같은 느낌. 자살특급 탄 느낌을 탄 순간부터 내리는 순간까지 느낍니다.
차선을 바꿀 때, 옆 차량이 차선을 바꿔 들어올 때, 약간의 액셀 밟는 느낌, 브레이크 밟는 느낌, 등등 전부 다 죽으러 돌진하는 느낌이 들어 딱 죽을 것 같습니다.
눈 감고, 음악으로 귀 틀어막고, 옆사람에게 손을 잡아달라 해서 버팁니다. 사실 별로 소용은 없고 그냥 참고 타는데 몇 시간동안 죽을 것 같으니까 스스로 위로한다고 하는 말이 '지금 죽어도 괜찮아. 너는 죽는 게 무섭니?ㅋ' 이런 식? 으로 생각이 돌아갑니다.
이런 건 힘들어도 계속 차를 타서 극복하는 거라는 말을 들었는데 제가 몇 년 동안 차를 안 탄 게 아닌데 극복이 안 되네요.
그리고 다리를 건널 때, 흔들림과 어지럼증을 과하게 느끼고 역시 죽을 것 같은 느낌이 듭니다.
이것도 일 년 정도 된 것 같은데,
어제가 좀 심했습니다. 호수공원의 강변 데크를 걷고 있었는데
단단한 나무데크가 출렁다리처럼 느껴졌습니다. 몸이 흔들리고 머리가 빙빙 돌았습니다. 발밑이 무너지는 상상, 떨어지는 상상, 계속 돌아가고 쓰러질 것 같았습니다. 그냥 발에 힘이 풀려서 주저앉을 것도 같았고요. 온몸이 흔들리는 것 같은 어지럼증을 걷는 40분 내내 느꼈고요. 날씨 때문인지 모르겠지만 오한이 들고 몸이 떨렸고요.
외부 자극에 엄청 민감한 상태였습니다. 누가 스틱으로 바닥을 탁탁 짚으며 오는 소리, 누가 눈을 밟아 살짝 미끄러지는 모습에 심장이 과하게 내려앉아서. 거의 신경쇠약 걸린 것 같았어요. 너무 괴로웠어요.
혹시 이런 게 공황에 속하나요?
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