우울증과 불면증 트라우마 때문에 집에서 생활 하다보니 15키로 쪘어요 . - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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우울증과 불면증 트라우마 때문에 집에서 생활 하다보니 15키로 쪘어요 .
커피콩_레벨_아이콘가해자에게처벌을uu
·한 달 전
운동을 정말 좋아하는 사람인데 운동도 안하게 되고 무기력하고 우울하고 매일 울고 지냅니다 너무 힘들고 화나고 짜증나고 분통하고 그런데 어떻게 하면 좋을가요 ㅜㅜㅜㅜ 기분이 오락가락 제정신이 아닌것 같아요 상담을 너무 받고 싶은데 두렵습니다 아픈 기억을 꺼내야하고 그걸 뱉어야하는게 . 그래서 상담도 안받고 혼자 아등바등하명서 하루하루 살아가고 있는 내 자신이 너무 싫어요 ㅠㅠ
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 운동을 좋아하셨다니, 조금씩 다시 시작해보는 건 어떨까요? 집에서 간단한 스트레칭이나 요가부터 시작해보세요. 그리고 기분이 오락가락할 때는 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마셔보세요. 작은 변화가 큰 힘이 될 수 있어요. 힘내세요, 마카님!
커피콩_레벨_아이콘
자유로운곰
· 한 달 전
이미 정답을 알고 계신 겁니다. 운동을 하러 가셔야 합니다. 먹는 것도 고쳐야 하시구요. 집에서 혼자 있지 마시고 반드시 나가세요. 나가셔서 어떻게든 조금씩 조금씩 개선***세요