어렸을때 *** 기억이 성인까지 안 잊혀지나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어렸을때 *** 기억이 성인까지 안 잊혀지나요?
커피콩_레벨_아이콘수진sujin
·3년 전
유치원생일때부터 중학교 1학년정도까지 엄마지인한테 *** 당했던 기억이 있는데요 원래 이런 기억이 성인까지 가고, 삶에 영향을 주나요? 제가 23살인데 하루에 한 번, 적어도 일주일에 4번이상은 그 기억이 떠올라요 제가 좀 예민해서 쓸데없이 기억을 곱***는건가요? 아니면 이럴 수도 있는걸까요...그 사이에 어쩌면 이보다 더한 슬픈일들이나 힘든일들도 많았는데 왜 이 기억만 안사라지는지 모르겠어요 제가 사실은 별로 안힘든데 괜히 이 기억을 빌미로 잡고 힘든척을 하고싶은것 같기도하고...
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상담사 프로필
송현구 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
마카님이 특히 힘든 척을 하는게 아니에요. 누구에게나 나타날 수 있는 모습입니다 :)
#트라우마
#외상사건
#PTSD
소개글
안녕하세요 마인드카페 송현구 상담사입니다. 트라우마 이후 어려움을 겪는 마카님께 도움을 드리려 합니다.
사연 요약
마카님은 어린 시절 성추행을 당한 이후 계속적으로 그 기억이 떠오르는 고민을 말씀해주셨습니다. 다른 힘든일도 많았는데 유독 그 기억이 떠오르는게 이상하고, '내가 힘든 척 하는건가' 나 스스로도 인정이 어려운 마음인가봐요. 그래서 내가 유독 예민해서 그런지 생각도 들겠지만, 트라우마를 겪은 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 반응이라는 걸 말씀드리고 싶습니다.
원인 분석
트라우마를 경험한 사람들에게 가장 자주 나타나는 특징 중의 하나는 외상사건을 다시 떠올리고 기억하게 된다는 겁니다. 이건 외상사건과 관련된 단서(사고장면, 가해자와 비슷한 사람 등)을 마주할 때 발생하기도 하고, 단서와 상관없이 아무때나 떠오르거나 관련된 꿈을 꿀 수도 있습니다. 마카님이 유독 예민한 사람이어서가 아니라, 트라우마를 경험한 많은 사람들에게 나타나는 반응이라는 점을 다시 강조하고 싶네요. 특히 뇌발달이 끝나지 않은 어린 시절에 외상사건을 경험하면, 기억이 체계적으로 저장되기 보다는 여기저기 파편화되고 비구조적으로 저장됩니다. 그래서 기억과 전혀 상관없는 맥락의 상황에서 논리정연하지 않고 비일관적으로 기억이 떠오르는 경향이 있습니다. 이를 위해서는 기억을 통합하고 체계화하는 작업이 필요하고, 내가 겪은 외상사건을 처음부터 끝까지 차근차근 이야기해보는 경험이 필요합니다. 실제로 똑같은 외상 사건을 겪어도, 주변 사람에게 사건의 내용을 자주 이야기 한 사람이 PTSD의 영향이 적었다는 연구결과가 있습니다. 하지만 마카님께 스스로 이 경험이 힘들고 아픈 경험이라는 타당화가 되지 않았다면, 어쩌면 주변 사람들에게 이야기 할 기회가 적어 이 상태가 지속되지 않았을까 조심스레 생각이 듭니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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까비야사랑해
· 3년 전
네..그럴 수 있어요..제친구도 어렸을땐 그게 ***인지 몰랐는데 성인이되어 성에 알게되었을때 그게 ***이라는걸 알았다고 하더라구요..힘든 기억에 사로잡혀 너무 맘이 아프실것 같아 제 맘도 속상합니다 빠른시일내에 회복하시기를 바라며 병원상담이 도움이 된다면 그렇게라도 치유해서 건강한 생각으로 살아가셨음해요 다 잘 될거에요
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냐미냥냥
· 3년 전
저는 초등학생때 *** 당한기억이있는데... 아직도 한번씩 기억나요. 그렇다고 삶에 영향 주지는않아요. 저도 25살 성인이고.. 충분히 극복 가능하고요. 그니까 힘내세요. 그리고 요즘 나이가 어려졌잖아요. 얼마나 좋아용!!😋 저도 그냥 좋은 생각 자주하려고 해요. 그리고 유튜브에서 좋은 노래들 자주 듣거나? 게임 에서 다른사람들과 떠든다든가? 나쁜생각 하지말고 좋은 기억들 좋은 영상 좋은 이야기들만 듣고 보세요. 힘들때는 절대 혼자가 아니고 저희들이 친구들이 가족들이 당신을 사랑하고 있고 언제나 옆에있다는걸 잊지마시고요. 그니까 힘내시고...음.. 저도 사랑해용~>< ㅋㅋ 사랑합니댱~💗😘오늘도 늦었는데 얼른 주무시고 좋은꿈꾸세요. i love you 😍//>x<//
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왜할려해
· 3년 전
힘든척하고 싶은건 힘든게 아닐까요 힘든걸 인정하고 자신을 위해 무언가 해보세요
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LittleSanta
· 3년 전
***을 당했거나 ***을 당했거나 다 같아요. 두가지 종류로 분류가 됩니다. 평생 트리우마에 시로 잡혀서 그때의 기억이나 감정이 떠올라 비슷한 상황이 되면 공황, 우울, 불안, 공포가 들면서 살아가는 사람 트라우마 없이 기억은 나지만 그래도 이성들과 대화를 잘 하는 사람 마카님, 성인이 되어서도 일상생활에 영향을 끼친다는 말은 당연한 겁니다. 엄밀히 학대, 폭력 행위를 당했는데 왜 일상생활에 타격이 가지 않겠습니까? 그 흔한 교통사고도 후유증 잘못 오면 평생 가는데 ***이 왜 평생 가지 않겠습니까? 유치원생 아이를 만지고 초등학생을 만지고 중학교 1학년 학생을 만지고 이게 우리가 흔히 말하는 미성년자의제***이라고 합니다. 미성년 강제추행 역시 이 범주에 들어가요. 아무리 동의를 했다 하더라도 만 13세 미만의 아이를 만지거나 *** 또는 유사 ***를 했다면 그 행위자가 몇살이던 관계없이 이 범주로 인하여 처벌을 받습니다. 게다가 당시에는 *** 공소시효가 있었음에도 피해자가 만 19세 미만의 미성년자였다면 공소시효의 소멸시효는 피해자가 만 19세가 될 때까지 일시정지되며, 성년이 되어서 2008년 이전에 있었던 *** 사건의 공소 소멸시효는 15년으로 일축한다라는 법조항이 있습니다. 처벌 의사가 있다면 가까운 경찰서 경찰청 지구대 파출소 검찰청으로 가서 고백하면 됩니다.