무기력이 너무 심해졌어요 전에는 쉽게하던 행동들도 너무 어렵고 버거워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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무기력이 너무 심해졌어요 전에는 쉽게하던 행동들도 너무 어렵고 버거워요
커피콩_레벨_아이콘jeze
·5년 전
8개월 전 ***을 당하고 사건 이후 한달 동안은 그냥 시체처럼 집에만 틀어박혀 살았어요 깨있는 시간이 너무 끔찍해서 하루에 거의 15~18시간 이상은 잔거 같아요 그러다 차츰 친구도 만나고 일부러 이것저것 취미생활 하면서 최대한 그 생각 안하도록 거의 회피했어요 사건 떠올리기 싫어서 어떻게 수사되고 있는지 이렇것도 궁금은 했지만 다 회피했어요 그렇게 모른척? 하면서 손놓고 지냈어요 그러다 얼마전부터 재판이 시작됬고 그걸로 이래저래 연락도 오고 하면서 그 전에 회피하고 모른척 했던 감정들이 터져버렸어요 사실 전부터 정신과 가야 된다고 싶었는데 다 싫어서 도망치고 또 도망쳤는데 이제 더 이상 못버티겠어서 정신과 가서 약처방도 받았는데 효과도 없는거 같고.. 모르겠어요 요즘은 그냥 쉬는날은 침대에서 벗어날 수가 없어요.. 일이 있는 날에는 전에는 일어나서 바로 씻고 준비 했지만 지금은 머릿속으론 가야지 가야지 하는데.. 도저히 일어날수가 없어요 근데 또 현실은 그게 안되니까 꾸역꾸역 준비하면서도 고민해요 그냥 가지말까 다 포기해버릴까 이런 생각 하면서 도살장 끌려가는 사람처럼 집을 나서요 또 사람들 앞에선 아무렇지 않은척 해야죠 그러고 집에 오면 또 너무 녹초가 되고 사람 만나는걸 좋아했는데 이젠 그것조차 안되요 취미생활도 이젠 손도 안잡혀요 그냥 침대에서 누워만 있어요 시체처럼.. 그냥 일상생활이 어려워요 옷 입는 것조차도 힘들어요 전에는 1분도 안되서 끝날걸 지금은 10분 넘게 걸려요 그냥 온몸이 물에 ***은 솜마냥 축쳐져서 모든 행동이 느려지더라고요 사람들이랑 자주 연락하고 지냈는데 이젠 안하게 되요 그것도 감정소모고 모든게 귀찮고 힘들어요.. 정말 너무 쉬고 싶고 밖에 나서기 싫고 아무것도 하기 싫어요 저도 이런 제가 너무 싫지만 지금은 그냥 가만히 숨만 쉬는 것조차 버거운데 평일엔 일때문에 나가야되고 점점 한계를 느껴요
힘들다의욕없음속상해화나불안해트라우마답답해우울무서워불면괴로워불안무기력해슬퍼스트레스받아스트레스혼란스러워
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snowtree12
· 5년 전
어딘가에서 들은 말이 있는데, 점점 감정이 메말라가는건 감정에 쓸 에너지조차 없어서 그렇대요. 지금은 충전이 안되고 있는 상황인거에요. 계속계속 방전만 된다면 몸이 계속해서 만신창이만 될거에요. 하루빨리 충전하실 수 있으면 좋겠습니다. 눕고싶으면 눕고, 먹고싶으면 먹고, 걷고싶으면 걷고. 내 회복에만 중심을 두셔요. 잠시라도 일을 쉬실 수 있으면 좋겠네요ㅠㅠ