외상후 스트레스 장애일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불면증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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외상후 스트레스 장애일까요?
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·5년 전
한동안 조금 나아졌다고 생각했는데 아니였나봐요 최근 재판 시작되면서 회피하고 있던 관련 일 들을 어쩔 수 없이 접하게 되니까 또 다시 무너져내려요 전보다 더 심해졌어요 우울감, 불안감, 특히 무기력함.. 정말 그냥 가만히 숨만 쉬는 것도 벅찬데 현실은 쉴 수 있는 여건이 안 되다보니까 너무 숨이 막혀요.. 꾸역꾸역 나가서 아무렇지 않은척 지내다 집에 오자마자 감정이 터져버려요.. 그래서 주말에는 하루종일 잠만 자요 저는 불면증보단 과수면이 심했거든요 피해 초기에는 한달동안 하루에 15~18시간 씩 잤었어요 지금은 매순간이 지옥이예요 머릿속에선 계속해서 극단적인 시도를 하는 저를 그리곤 해요.. 어떻게든 그때 생각 안할려고 안해본 취미가 없어요 근데 이젠 이것조차 할 수가 없게되더라고요 집에 오면 무기력함 때문에 아무것도 못해요 그래도 전에는 밖에 나가서 사람들 만나서 어울리면 잠깐이라도 잊었었는데 이젠 그것도 아니예요 억지로 웃는 것조차 스트레스고 너무 버거워요 사정 상 한달 뒤에나 되야 일을 잠깐이라도 쉴 수 있는데 이미 제가 느끼기엔 한계가 다다른거같아요.. 정말 매 순간 숨이 턱턱 막혀요 이젠 이런 제 자신도 싫고 머릿속은 온갖 그 일 관련 된 일만 생각나고 멈출수도 없고 그냥 이젠 제가 ***거 같아요 집에 도착하면 침대에 계속 누워만 있어요 해야 할 일은 많은데 정말 아무것도 못하겠어요.. 이게 사는건지 죽어가는건지 모르겠어요
힘들다의욕없음혼란스러워불안해트라우마답답해우울불안우울해자고싶다무기력해공황스트레스받아무서워스트레스
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