제 인생은 왜 이러는걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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제 인생은 왜 이러는걸까요
커피콩_레벨_아이콘sheuehdu
·한 달 전
이번에 남편이 독감에 걸려서 저도 감기에 걸렸어요.. 아이 등원 보내고 오전 내내 너무 춥고 머리가 무겁고 아파서 이불 덮고 누워만 있었어요 오후에서야 겨우 기운 차리고 남편이 전에 사다놓은 죽을 조금 먹고 당뇨약이랑 감기약을 먹었어요 조금 살것 같아서 아이 하원도 제가 했어요 원래는 남편 차례인데 못일어나겠다고 해서요.. 오고 나서 얼마후 아이가 갑자기 제가 사준 과자 봉지를 던지는 나쁜행동 하더라구요 가뜩이나 아픈데 더 스트레스를 받았어요.. 그리고 어제 온라인 으로 아동심리 상담 시험을 봤는데 50점이더라구요.. 진짜 열심히 공부 했는데 불합격을 받았죠.. 제 인생은 왜 이렇게 힘들고 돼는일도 없는걸까요 맨날 스트레스 받아서 화내는것도 지긋지긋해요..
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상담사 프로필
남영희 코치
2급 코치 ·
한 달 전
🍀마카님, 감기는 다 나았나요? 몸이 아플 때, 모든 상황이 더 스트레스로 보여지기도 합니다.
#감기
#남편
#아이
#스트레스
소개글
안녕하세요, 마음코치 남영희입니다. 몸과 마음이 지쳐있는 마카님께 도움이 되길 바라는 마음으로 글을 남깁니다.
사연 요약
🍀마카님, 남편분의 독감에 이어 본인도 감기에 걸리셔서 몸이 많이 힘드셨겠어요. 지금은 좀 나아지셨나요? 감기와 당뇨약을 먹으며 겨우 몸이 괜찮아졌다고 느꼈는데, 아이의 돌발 행동까지 경험하셔서 스트레스가 더 컸던 상황으로 보입니다. 게다가 열심히 준비한 아동심리 상담 시험에서 원하는 결과를 얻지 못해 마음도 무거운 하루를 보내셨었네요.
원인 분석
🍀아프지만 남편을 쉬도록 배려하면서 약을 먹고 하원과 아이의 돌봄으로 움직였을 마카님이 그려져서 더 많은 토닥임을 드리고 싶네요! 하지만 몸이 아픈 상황임에도 너무 많은 책임을 혼자 감당하려고 해서 신체적, 정신적 스트레스가 많이 쌓인 것 같아요. 아동심리 상담 시험의 결과도 노력한 만큼 좋은 결과가 나오지 않아 속상한 것도 공감이 됩니다. 누구나 건강이 좋지 않은 상태에서 공부한 만큼의 최선을 발휘하기란 쉬운 일이 아니지요. 그때의 컨디션이 좋지 않았을 뿐, 그게 되는 일이 없는 삶이라고 마카님 삶 전체를 보지 않으시면 좋겠습니다. 아이의 행동도 더 아프지 않고 건강한 상태였다면 크게 자극이 되지 않았을 수 있는데, 이미 육체적으로 심리적으로 힘든 마음으로 스트레스가 더욱 크게 다가오는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 힘든 하루를 보내셨네요. 감기 걸리면 몸도 마음도 지치기 마련이에요. 아이가 던진 과자 봉지는 그냥 실수였을 거예요. 시험 결과는 아쉽지만, 다음 번에는 더 잘할 수 있을 거예요. 조금씩 나아질 거라고 믿어요. 힘내세요!