그냥 너무 지치네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|고민|스트레스]
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그냥 너무 지치네요
커피콩_레벨_아이콘nina65
·한 달 전
부부 사이 잦은 다툼…. 뭐 이것저것 할 얘기야 많지만 어디서부터 얘길 꺼내야할지도 모를 지경으로 말문이 안떨어집니다 그저 지치는데 뭘 어떻게 헤야할지도 모르 겠고 ㅠ 뭘 해도 스트레스가 풀리지 않고 문제가 해결되는 거 같지도 않고 그냥 이렇게 살다 내 인생 다 끝날 것만같아서 그저 답답하고 무기력해집니다. 이혼을 하면 뭐가 달라지나 싶기도하고 그냥 살려니 가끔 크게 싸우는데 정말 괴로워요 잘 지내다 한번씩 크게 싸우면 정말 상대하기 버거울 정도로 화가나고 예전엔 드라이브하고 바람이라도 쐬고오면 괜찮았는데 이젠 나가면 내 몸만 고생이지 뭐 싶어 그냥 집에 멍하니 있게됩니다. 정말이지 이러다 병 걸리면 어쩌나 싶어요. 방법을 모르겠어요. 상담 받으러 가는 것도 에너진데 지쳐서 가서 줄줄줄 사연 얘기하지도 지치고… 아이가 없으니 이혼할까 싶다가도 이혼하면 뭐 달라지나 싶어 그냥 내가 준비될때까지 버티자 하다가 또 관계가 좋아졌다가 최악이었다 반복 ㅜ 괴롭네요 정말 순간만이라도 잘 버틸수있는 방법이 있을까요? 한바탕 싸우고 코골며 자는 남편이 인간인가 싶기도해요. 나랑 안 맞을 수도 있지 저 사람도 힘들겠지 싶다가도 속이 풀리때까지 패버리고 싶다가도 그러면 뭐가 달라지나 내 인생만 피곤해지지…. 무한 반복입니다. ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘들어요. 문제의 원인을 들여다보도 개선해나가는 것도 결과가 똑같으니 무의미한 것 같고. 모르겠네요 정말
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
우선, 마카님 자기 자신의 감정을 돌보는 시간이 필요해보입니다. 세상에서 가장 소중한 것은 '자신'입니다.
#부부
#다툼
#스트레스
#무기력
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 글속에서 굉장히 힘드신 상황이 느껴지네요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님, 많이 지치고 힘드신 상황인 것 같아요. 부부 사이의 잦은 다툼 때문에 지치고 무기력함을 느끼고 계신 것 같아요. 이혼을 고민하면서도 관계가 좋아질 때가 있으니 혼란스러우신 것 같고, 싸움 후의 감정 조절이 어려워 보이시네요. 순간적으로 잘 버틸 수 있는 방법을 고민하고 계신데, 작은 휴식이나 혼자만의 시간을 통해 감정을 정리하시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 자기 자신의 감정을 이해하고 존중하는 것이 힘이 될 수 있어요.
원인 분석
부부 사이의 잦은 다툼은 종종 미해결된 감정과 소통의 부족에서 비롯되곤 해요. 문제 해결을 위한 노력이 지친 상태로 느껴질 때, 상대방과의 의사소통에서 종종 오해나 감정적 반응이 생기는 것일 수도 있어요. 이러한 상황은 반복되는 패턴과 습관화된 갈등 대응 방식이 근본적인 원인일 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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