입사하고 1,2주차보타 한달차가 더 힘들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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입사하고 1,2주차보타 한달차가 더 힘들어요.
커피콩_레벨_아이콘냠냐미야
·한 달 전
처음에 입사해서 3,4주까지도 그나마 잘 다녔는데 제 업무에 대해서 해야할 일도 많아지고, 제 업무가 되어버리니 책임감이 무거워요. 잘 해야한다는 생각이 들지만, 사실 전 잘 하지 못해요...서류적인 부분도 그렇고 소통도 어렵고 힘들어요. 그러다보니 다름 사람들은 초반에 작응이 어렵다던데 전 왜 갈 수록 더 힘들어지고, 자존감도 내려가는 걸까요,,,, 그냥 다 힘들어요. 일도, 사람도 저 스스로도 참 힘드네요ㅠㅠ
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
업무에 대한 부담감
#직장
#업무
#책임감
#자존감
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보며 이렇게 짧게나마 함께 마음을 나누고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님, 처음 업무에 적응하면서 느끼는 부담과 압박감을 많이 느끼셨던 것 같아요. 책임감이 무거워지고, 어려움을 겪으며 자존감이 떨어지는 것도 당연한 일이에요. 업무와 소통에서 어려움을 겪으며 힘들어하는 마카님의 마음, 정말 잘 이해해요. 마카님께서는 처음에는 일에 적응하시다가 업무가 많아지고 책임감이 느껴지면서 부담을 느끼고 계시는군요. 업무를 잘 수행하는 것에 대한 압박감과 소통의 어려움으로 인해 점점 더 힘들어지며 자존감까지 떨어지고 계셔요. 일과 사람, 그리고 자신에 대한 여러 어려움에 직면해 계시는군요.
🔎 원인 분석
마카님의 업무에 대한 책임감이 무거워지고 해야 할 일이 많아질수록, 업무 수행에 대한 부담도 커졌던 것 같아요. 새로운 환경에 적응해야 하는 것과 업무를 잘해야 한다는 부담감, 잘하고 싶은 마음 등 회사 내 업무적 복잡성과 잘하고 싶은 내적 기대로 스트레스가 누적된 것 같아요. 그래서 아무래도 더 마카님의 능력여부에 대해 더 많이 생각하고 회의감을 느꼈던 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 처음 시작할 때는 모두 어려움을 겪는 경우가 많아요. 작은 성과들을 기록하고, 그 성과를 자신에게 상기시키는 연습을 해보는 것이 좋아요. 일과 사람들과의 관계에서 조금씩 발전하는 모습을 인정하며, 자기 자신을 칭찬해보세요. 살짝 단계적으로 한다는 느낌을 갖고, 할 일에 대해 스케줄 표시하며 순위선정도 해 보고 일을 해보는 것도 도움될 것 같아요
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있습니다.
커피콩_레벨_아이콘
마가레뚜
· 한 달 전
이것저것 다물어봐도되는 막내일때가 제일 좋은때라고하죠.. 저도 길게다닌건아니지만 다닐수록 힘들더라구요. 사회생활눈치력도 더 생겨서 눈치도더많이보게되고 실수도 하면안된다는 강박도생기고.. 그래서 직장생활이다들 힘들다하는거같아요