잠에 드는게 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|수면제|몽유병]
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잠에 드는게 너무 힘들어요
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·한 달 전
잠 자기 2시간 전에 매일 멜라토닌도 먹어주는데 효과가 없어요.. 먹은지는 5개월 정도 됐는데도요.. 샤워도 따뜻하게 하고 활동도 하는데 잠드는게 너무 힘드네요. 잠에 들어도 얕게 자는 것 같고 근데 또 이상하게 잠을 깨는건 너무 힘들어요. 자도 잔 것 같진 않는데 잠은 제때 안 오고 깨는건 힘들고.. 스트레스가 많긴한데 이건 어쩔 수가 없으니깐요. 전에 몽유병마냥 앉거나 서있거나 하기도 했는데요.. 수면제 처방 받고 싶은데 지속적으로 못 먹을거 아니까 그냥 아예 안 먹는게 나으려나 싶기도 해요.
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재활하자
· 한 달 전
카페인을멀리하시고요. . 전문의를만나보세요. .전한달정도잠도못자고먹지도못하고기어다니다가. . 전문의한테갔어요