Adhd가 안고쳐져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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Adhd가 안고쳐져요
커피콩_레벨_아이콘뭉뭉탱이
·2달 전
약을 아무리 먹고 병원을 다녀도 자극만 쫓게됩니다. 근데 그 자극이 너무 좋아서 안할수도 없구요 이것 때문에 알바하는데 지장이 가서 짤릴 위기입니다. 알바하는 곳에서 매니저로 일하고 있는데 지각하는 습관이 너무 심해 많이 혼납니다. 저녁 늦게까지 AI로 작업하고 노는게 문제인 것 같아요. 전에는 이정도로 무기력하지 않았는데 이제 손으로 딸깍하는 수준이 아니면 전부 힘듭니다. 조금이라도 머리를 써야하는 복잡한 문제가 일어나면 굉장히 스트레스를 받아 머리를 벅벅 긁어 두피에 상처도 많습니다. AI로 작업하고 노는것도 포기하고 싶지 않고 실제 근무하며 능력있는 사람이 되는것도 포기하고 싶지 않은데 어떻게 약을 조정해야 할지 어떤 치료를 받아야할지 어떤 마음가짐을 가져야 하는지 조언 받고 싶습니다.
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댓글 5개가 달렸어요.
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 상황에 계신 것 같아요. ADHD로 인한 어려움이 일상에 큰 영향을 미치고 있다는 걸 이해해요. 자극을 쫓는 것이 즐거운 만큼, 그로 인해 생기는 스트레스도 크겠죠. 약물 조정이나 치료에 대한 고민은 전문가와 함께 이야기해보는 것이 좋을 것 같아요. 마인드카페 같은 곳에서 상담을 받아보면 더 나은 방향을 찾는 데 도움이 될 수 있을 거예요. 당신의 소중한 꿈을 포기하지 않길 바라며, 조금씩 나아질 수 있기를 응원할게요! 🌟
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허우현5594
· 2달 전
안녕하세요, 알바 현장에서 매니저로서 잘해내고 싶은 마음과 AI 작업이라는 소중한 창작/놀이 욕구 사이에서 갈등이 심해 마음이 정말 복잡하고 괴로우실 것 같습니다. 알바 자리에서 '매니저'로 임명될 만큼 이미 능력과 책임감을 인정받은 분이며, AI를 다룰 줄 아는 시대적 감각과 열정을 가진 사람입니다. 약물 용량 재조정과 환경적인 소소한 규칙들을 하나씩 잡아간다면, 알바 현장에서도, 개인적인 즐거움에서도 모두 밸런스를 찾으실 수 있습니다. 다음 병원 방문 시 오늘 글로 쓰신 고민을 그대로 주치의에게 보여드리며 상담받아보시는 것도 좋을거 갔습니다.
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조아아아아
· 2달 전
마음의 여유를 가지는게 도윰이 되지 않을까 생각해봅니다, 음 요가 같이 명상하고 사고력을 기르는 일 같은 거요! 병원약이아니라 상담이나 코칭을 병행해보시는 건 어떨까요? 인식의 정립 습관화가 필요한 과정이라, 혼자 전문서적을 보고 익혀도 되지만 어렵다면 상담선생님의 도움을 받는 걸 추천드려요! 정신병원은 뇌 활동의 문제라고 인지해 약을 처방해주지만, 심리상담이나 코칭은 몸과 마음 습관에 집중해서 봐주시는 것 같더라구요, 정답은 없겠지만 선생님께 더 맞는 방법을 찾아가실 수 있길 바랍니다 🍀🍀
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야얍12
· 2달 전
좋아하는 일에 몰입하는 즐거움도 크겠지만, 소중한 일터를 지키려면 현실적인 책임감과 행동이 반드시 동반되어야 해요. 진짜 능력 있는 매니저로 인정받고 싶다면 당장 오늘 밤부터 AI 작업 시간을 정해두고 수면 시간을 확보해 지각부터 줄이는 기본을 보여주셨으면 좋겠습니다. 자극만 찾다가 소중한 일자리를 잃고 후회하기 전에, 내 일상을 스스로 통제하는 작은 습관부터 하나씩 만들어가시길 바랄게요.
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euun12
· 2달 전
약을 먹고 병원에 다녀와도 일상에서 계속 자극이 쫓아온다면 정말 지치실 것 같아요. 특히 알바까지 걸려 있다 보니 마음대로 쉬기도 어렵고 더 불안하셨겠어요. 지각이나 집중 문제 때문에 스스로를 탓하기보다, 지금 치료가 현재 생활에 잘 맞는지부터 전문의와 충분히 이야기해보셨으면 좋겠어요. 약을 임의로 조절하기보다는 지각이 잦아진 시점이나 생활패턴, AI 작업을 오래 하게 되는 부분까지 자세히 말씀드리면 치료 방향을 잡는 데 도움이 될 것 같아요. AI 작업이나 좋아하는 일을 포기하지 않으면서도 생활을 유지할 방법을 찾을 수 있으니 너무 극단적으로 생각하지 않으셨으면 해요. 지금도 어떻게든 잘 지내보려고 도움을 구하고 계신 것 자체가 충분히 잘하고 있는 거예요.