인생이 너무 걱정됩니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|죄책감|진단서]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인생이 너무 걱정됩니다.
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·2달 전
현재 좀 절박하게 일하면서 살고 있습니다. 지금 한 2년 다 되어가고 있어요. 그런데 직업 특성상 회사가 업무 포지션을 매년 두번씩 바꿔주는데, 그때까진 몰랐으나 최근에 새로 바뀐 포지션에서 일을 시작하니, 이게 공황장애인지는 모르겠는데 시야가 검게 흐려지고 몸에 발열도 나며 등에는 식은땀이 막 나고 심장 박동수도 빨라지며 숨 쉬는것도 힘들어집니다. 근데 이게 하루동안 자주 일어나니까 언제 한번 날 잡아서 클리닉가서 진단받고 진단서도 뽑고 약 처방받고.. 그런데 회사에서는 이걸 거부하더라고요. 증거가 없다고. 그 증상이 일어나는게 제가 연기를 하는건지 어떻게 아냐는데 진단서를 냈는데도 믿지 않는다는건 팔다리라도 부러져서 직접 보여줘야 믿는다는건지 뭔지 모르겠습니다. 하지만 이게 주제는 아닙니다. 저는 일단 아직도 애같은 30대인데, 지금 이 일을 그만두면 더이상 30살 이상은 뽑아줄곳이 단 한군데도 없다는걸 누구보다도 잘 알고 있기에.. 솔직히 마음이 꽤 혼란스럽습니다. 솔직히 진작에 어릴때 두배로 노력 안한 제 잘못이 제일 큽니다. 어디 불평할 자격은 하나도 없다는건 잘 알고 있습니다. 그런데 이런 신체적 요인으로 억지로 일을 강행할시 얼마나 제 몸이 버틸 수 있을지도 모르겠고, 쉰다거나 다른 직장을 찾는다고 하면 주변에서 끈기없이 너무 극단적이라고 하니까 죄책감만 들고.. 뭔가 앞날이 보이질 않습니다. 모르겠네요. 이 모든게 제 책임인건 맞지만, 이런 속앓이 내용이 너무나도 한심하기 때문에 주변에 말할 용기조차 없다보니 여기다가 잠깐이나마 남겨봅니다..
죄책감눈치번아웃하소연불평이직회사퇴사
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RONI
· 2달 전
정말 힘든 상황에 계신 것 같아요. 몸과 마음이 이렇게 힘들어지면 누구라도 혼란스러울 수밖에 없죠. 자신의 건강이 가장 중요하다는 걸 잊지 마세요. 주변의 시선이 걱정되겠지만, 당신의 몸과 마음을 우선적으로 챙기는 것이 필요해요. 혹시 전문 상담을 통해 더 나은 방법을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 소중한 마음과 몸을 잘 돌보길 바랍니다. 💖
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조아아아아
· 2달 전
흐흑 힘든 이야기 꺼내는 거 어려웠을텐데 이렇게 어렵게 꺼낸게 느껴져요 ㅠㅠ 방법을 찾기 위해 이야기를 꺼내시고 객관적으로 보려고 노력하는 과정이니까 잘 해결 될 수 있을거에요,, 과거의 내가 가졌던 질문을 미래의 내가 아 맞아 그때의 답은 이거였구나 하는 경우도 있더라구요.. 그리고 서른 이라서 안될거야 .. 사회통념상 그렇가고 하지만,, 시도해보기전까지는 모르는 거니까!! 이직준비든 지금 직장에서 적응이던 잘 할 수 있을거에요 💗 정신질환이나 심리적어려움에는 상담이나 코칭 등의 방법도 있으니까 내가 더 건강하게 잘 살 수 있는 방법을 선택해서 건강한 삶 살아봐요 🤗🤗