위로를 바라는 게 이상한 건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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위로를 바라는 게 이상한 건가요?
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·6달 전
기억나지 않을 정도로 실패만을 겪어왔기에, 잘할 수 있을까란 불안으로 대한 업무 부담감을 가진 상태에서 직장을 구해 다니는 중입니다. 하루하루 버티기가 힘들고 일 잘하지도 못하면서 스스로 보기에도 비호감 적인 행동을 하는 제 모습이 너무 괴로운 게 스트레스인데. 직장에 대한 고민과 불안으로 힘든 제게 현실적인 조언을 꺼내는 가족이 너무 서럽습니다. 평소에도 감성적인 조언을 추구하는 사람은 아니라 위로를 바라는 건 과하단 생각이 있었긴 했는데, 남들보다 뒤쳐져서 더 노력해야 하는 저한테 남들만큼은 하는 자신의 기준대로 저를 판단하고 떠민다고 느껴졌어요. 근데 또 한 편으론 여기서 현실적이지 않은 부분으로 위로를 받고 싶은 제가 이상한 건가 싶어요. 마음이 힘든 상태에서 조언을 받아 들일 수 없는 건 이상한 건가요? (가족 역시 걱정의 마음으로 건넨 조언이긴 하다는 건 이해하지만...) 그냥 못난 제 주제에 도망치고 피하고 싶은 것이 문제겠죠?
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전문답변 1개, 댓글 6개가 달렸어요.
상담사 프로필
강선아 상담사
2급 심리상담사 ·
6달 전
나만의 속도로 회복할 수 있는 쉼이 필요한 마카님께
#우울
#스트레스
#위로
#수용
#경계설정
#자기돌봄
소개글
안녕하세요, 마카님. 상담사 강선아입니다. 매일 아침 불안이라는 무게를 마음에 지며 하루를 보내시는 마카님께 제 짧은 글이 조금이나마 도움이 될 수 있길 바라요.
사연 요약
마카님께서는 과거 실패의 경험이 현재의 업무와 관계에 대한 불안으로 이어져 많이 지쳐 계신 것 같아요. 스스로를 '비호감'이라 느낄 만큼 자존감이 낮아진 상황에서, 가족들의 현실적인 조언마저 위로가 아닌 압박으로 다가오니 마음이 얼마나 더 무거우셨을까요. '내가 이상한 건가' 하는 의문이 들어 이곳에 도움을 청해주신 그 마음이 전해집니다.
원인 분석
마카님의 글을 읽으며.. 어쩌면 마카님이 현재 정서적으로 많이 소진된 상태일지도 모르겠다는 생각이 들었어요. 반복된 실패의 기억은 우리를 심리적으로 위축시키고, 그것이 다시 업무 효율에 영향을 주는 악순환을 만들기도 하거든요. 이런 상황에서 마카님께 필요한 것은 '채찍'이 아닌 '쉼'인데, 가족들의 조언은 마치 이미 지친 마카님을 더 거세게 몰아세우는 것처럼 느껴졌을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 6달 전
위로를 바라는 건 전혀 이상한 일이 아니에요. 힘든 상황에서 누군가의 따뜻한 말 한마디가 큰 힘이 될 수 있죠. 가족의 조언이 걱정에서 나온 것임을 이해하면서도, 그게 오히려 더 힘들게 느껴질 수 있다는 점도 충분히 공감해요. 자신을 비하하지 말고, 지금 느끼는 감정들을 소중히 여겨주세요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 당신은 소중한 존재니까요. 💖
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newangel
· 6달 전
이상하지않습니다 전혀 ~ ㅎ 문제도아니고 그래요 . . 실패는 성공의어머니입니다 버티기힘들죠 힘내요 마카님 ~💪🪽
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kim040604
· 6달 전
포기 하지마요. 사람들은 바로 성공 하라는법이 아니잖아요? 그리고 당신는 서럽워도 당신에게 잘하는걸 하면 성공하고 없다면 당신에 길만 만들면 당신에게만 성공하고 노력을 해도 않해도 가 문제가 아닙니다 이미 당신은 빛이니까요.
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오마보95
· 6달 전
스스로도 느끼기에 비호감적으로 행동한다는 걸 알고있는 그 마음이 안쓰러워요.. 본인속은 얼마나 끓고 있을까.. 안타까워요.. 너무나 힘들것 같아요 잘하고 싶은마음은 있지만 잘 따라주지않는 현실.. 누적된 실패경험과 자책감으로 마카님이 매우 지쳐있을것 같아요 부디 본인이 좋아하는 활동, 마음이 편해지는 것을 한개라도 찾으셨음 좋겠어요 점점 행복해져요 우리
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valouis
· 6달 전
전 시험준비한다고 말해놓고 운둔생활중임 우리나라 공부한다고 그러면 왠만하면 안건들임 그리고 나도 허튼짓 안하고 생산적인 몰입을 경험할 수 있음 다만 공짜는 없기에 다른 종류의 몸과마음이 괴로울 뿐…ㅎㅎ
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하나가둘이되면
· 5달 전
저도 6년동안 직업없다가 30살에 합격했어요