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직장에서 은밀하고 거대하게 사고침
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·일 년 전
부정하고 싶다 회피하고 싶다 외면하고 싶다 으아악지금글쓰는데눈앞에과장님나오셨잖아으악 ㅎㅎ가셨다 아니또오셨잖아왜요제발요좀가세요!!!! 제가 지금 존재적 불안에 시달리고 있는게 안 보이시냐고요 예... 과장님 출근하시기 전에 사고 다 치고 수습 다했으니까 아무것도 모르시겠죠. 입 무거운 팀장님 감사합니다. 오늘은 일 적당히만 하고 숨어있어야지.
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상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
일 년 전
정말 힘든 순간을 견디고 계신 것 같아요.
#부정
#회피
#외면
#불안
#과장
소개글
마카님, 안녕하세요 정말 힘든 순간을 견디고 계신 것 같아요.
사연 요약
그런 상황이라면 누구나 회피하고 싶을 거예요. 마카님의 그 고생과 마음고생을 잘 이해해요. 오늘은 스스로를 잘 돌보면서 가능한 한 편안하게 보내세요. 마카님께서는 현재 직장에서의 불안한 상황과 스트레스를 회피하고 싶은 마음이 드는 것 같아요. 과장님께서 자주 주변에 계신 상황이 부담스럽고, 이를 피하고 싶지만 어려운 상황이네요. 오늘은 무리하지 않고 조심스럽게 하루를 보내시려는 계획이신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 과장님과의 업무 관계에서 발생하는 긴장감과 책임에 대한 부담감 때문에 부정, 회피, 외면의 감정을 느끼실 수도 있어요. 이는 높은 기대치와 압박감 속에서 자신의 역할을 다하려는 의지와 실제 능력 사이의 불일치에서 오는 불안에서 비롯된 것일 수 있어요. 또한, 자신에게 엄격한 평가를 내리는 습관이 지속적인 스트레스를 유발하고 회피하고 싶은 마음을 더욱 강하게 만드는 원인이 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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인간찬가
· 일 년 전
은밀하고 위대하게 사고도 수습도 잘 마무리 하셨네요~ 지금은 퇴근 하셨겠어요 고생많으셨어요.