취업한지 이제 두달 되었는데 너무 힘듭니다.

Question

제목 그대로 취업한지 두달 정도 되었는데요, 전 직장도 압박감으로 짧게 다니다가 나온 뒤 일년 좀 안되는 취준시기를 겪다가 다시 취업을 하게 되었습니다.

예전분야보다는 일이 쉽고 진입장벽이 낮아서 회사 전반적인 나이대도 어린 편입니다. 저도 이십대 중반이지만 저와 같이 일하는 동료들은 저보다 많게는 세네살 차이나는 분도 있습니다.

그래서 그런가 스스로 위축되고 제 자신이 나이가 많고 제가 자꾸 늦었다는 생각이 듭니다. 다른 분들은 곧잘 하는 것 같은데.. 그리고 제가 걱정이 많은 편이라 매일 전날 필기한걸 보거나 스스로 마음을 다독이는 편입니다. 그런데도 일을 잘 못하는것같고 제 자신이 부족하다고 느껴져서 자꾸만 조바심이 듭니다.

제가 실수하는걸 두려워하고 조금이라도 못하는 부분이 있다면 정말 스트레스를 많이 받는 성격입니다. 또한 조심스럽고 생각이 아주 많은 편인데.. 다닌지 몇개월 되지도 않았는데 이런 제 성격때문에 너무나도 힘이 듭니다..

업무할때 일이 어려운 편도 아닌데 정말 집중해서 거의 움직이지도 않고 일을 합니다. 근데 조금이라도 실수가 나오거나 하면 스스로 엄청난 실망과 불안감이 느껴집니다...

오늘만하더라도 실수를 자잘하게 좀 했고, 이것때문에 제가 업무를 잘 하지 못하는 것 같아 민폐만 끼치는 것 같은데 퇴사해야하나 싶은 생각도 듭니다. 너무 괴로운데 마음가짐을 어떻게 해야하나요...

Accepted Answer

실수는 잘못이 아니라, 더 나은 방향으로 나아가기 위한 발판입니다. 언제나 응원하겠습니다.
마카님, 새로운 환경에 적응하는 일은 누구에게나 쉽지 않습니다. 하지만 글에서 느껴지는 마카님의 모습은 책임감 있고 스스로를 발전시키려는 의지가 분명한 분이에요. 낯선 환경에서 시행착오를 겪는 것도 성장의 한 과정이며, 그 안에서 배우고 단단해지는 시간이라고 생각해요. 스스로에게 조금 더 따뜻해져도 괜찮아요.
사연 요약
마카님은 이전 직장에서의 압박감으로 인해 짧은 기간 근무를 마치고 최근 새로운 직장에 입사하셨지만, 또다시 적응 과정에서 어려움을 겪고 계십니다. 주변 동료들과의 나이 차이로 위축감을 느끼고, “늦었다”는 생각에 스스로를 자책하시며, 꾸준히 준비하고 노력함에도 불구하고 일을 잘하지 못한다는 불안과 자괴감이 크신 것 같습니다. 실수에 대한 두려움, 자신의 조심스러운 성격으로 인한 긴장감이 일상에 누적되면서 퇴사 고민까지 이어지고 계신 상황입니다.
원인 분석
마카님은 신중하고 꼼꼼한 성격으로 인해 자신에게 높은 기준을 세우고, 그 기준에 미치지 못하면 스스로를 강하게 비판하는 경향이 있으신 것 같습니다. 이처럼 완벽을 추구하는 마음은 성장의 원동력이 되기도 하지만, 동시에 ‘실수를 용납하지 않는 자기 판단’으로 이어질 수 있습니다. 그 결과 사소한 실수에도 불안을 크게 느끼고, “나는 부족하다”는 생각이 강화되어 자신감이 약해지는 악순환이 생긴 것으로 보입니다.

대처 방향 제시
이전 직장에서의 압박감이 현재의 불안감과 연결되어 있을 가능성이 높습니다. 과거의 경험이 트라우마적 수준은 아니더라도, “또다시 실수하면 안 된다”는 무의식적인 긴장이 반복되고 있는 것이지요. 이럴 때는 불안을 유발하는 생각을 단계적으로 탐색해보는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, “내가 회사에서 실수하면 → 상사에게 혼난다 → 평가에서 불이익을 받는다." 와 같은 사고의 흐름을 따라가 보는 것입니다. 이렇게 구체적으로 이어가다 보면 실제로는 ‘내가 감당 가능한 수준의 결과’에 불안이 과도하게 연결되어 있음을 깨닫게 됩니다. 그 인식만으로도 불안이 서서히 약해질 수 있습니다. 이런 인지적 탐색 외에도, 마카님이 이미 보여주고 있는 ‘꾸준히 준비하고 노력하는 태도’를 기반으로 작은 성취를 기록하고 스스로 칭찬하는 연습을 해보세요. “오늘은 실수했지만 어제보다 빨랐어.” 같은 문장들이 쌓이면 자기신뢰가 회복됩니다.
심리상담에서는 마카님이 불안을 느끼는 사고의 구조를 함께 탐색하고, 현실적인 대처 기술을 체계적으로 익혀갈 수 있습니다. 또한 실수를 부정적인 사건이 아닌 ‘성장의 과정’으로 재구성하도록 도와줄 것입니다. 이런 과정을 통해 마카님은 실수를 두려워하기보다 ‘수용하고 회복하는 힘’을 기를 수 있게 되고, 스스로를 신뢰하는 경험이 쌓이면서 불안과 긴장이 완화될 거예요. 실수는 잘못이 아니라, 더 나은 방향으로 나아가기 위한 발판이라는 것을 잊지 마세요. 마카님의 진심 어린 노력은 이미 충분히 큰 가치입니다. 언제나 응원합니다.

Answer

정말 힘든 시간을 보내고 계시군요. 새로운 환경에서 적응하는 건 누구에게나 쉽지 않은 일이에요. 나이가 많다고 느끼실 수도 있지만, 각자의 경로가 다르다는 걸 잊지 마세요. 실수는 누구나 할 수 있는 것이고, 그걸 통해 배우는 과정이니까요. 스스로에게 너무 엄격하지 않도록 해보세요. 혹시 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 당신의 마음이 조금이나마 편해지길 바랍니다. 🌼

Answer

지금 느끼고 계신 불안과 위축감…
그건 정말 당연한 감정이에요.
새로운 환경에 들어가면 누구나 흔들릴 수 있어요.
그게 선생님의 문제가 아니라는 걸 꼭 기억해주셨으면 합니다.
그리고 한 가지 확실한 건,
선생님은 못해서 힘든 게 아니라
너무 잘하려고 해서 마음이 지치신 거예요.
스스로에게 너무 엄격하다 보니
작은 실수도 크게 느껴지고,
남들보다 늦은 것처럼 보일 뿐입니다.
퇴사하고 싶다는 마음이 드는 것도 충분히 이해해요.
하지만 지금은 마음이 많이 예민하고 지친 상태라
큰 결정을 내리기엔 아직 때가 아닐 수 있어요.
조금만 더 숨 고르며 천천히 나아가셔도 괜찮습니다.
하루 끝에는 자신에게 꼭 이렇게 말해주세요.
“오늘도 잘 버텼어. 정말 고생했어.”
이 말이 선생님께 정말 필요합니다.
선생님은 지금도 충분히 잘하고 계세요.
정말로요.
지금 선생님께 필요한 건 채찍이 아니라 따뜻한 위로와 토닥임입니다.
언제든 더 이야기 나누고 싶으시면 편하게 말씀해주세요.
저는 항상 선생님 편입니다.

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