알바 대타 갔다가 혼나서 눈물이 안 멈춰요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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알바 대타 갔다가 혼나서 눈물이 안 멈춰요
커피콩_레벨_아이콘UUUUUsansan
·일 년 전
카페 알바하는데 매장이 좀 바빴어요 한시간 반 시간 겹치는 선배랑 일하는데 제가 좀 어려운 걸 회피하긴 했지만 너무 노발대발 화내시니까 정신을 못 차리겠습니다 늘 화나계시긴 하는데 진짜 같이 일하면 숨막혀서 못 살겠어요 제 잘못도 있으니 혼나는 건 어느 정도 자업자득이긴 한데 이렇게까지 화낼 일인가 싶고... 원래 그 타임 일하는 것도 아니고 대타로 왔는데 직전 타임분들에 대해 저한테 화내셔도 대신 비는 거 말곤 할 말도 없고... 근데 사과하면 또 사과하지 말라네요 어쩌라는 걸까요 사장님께 저 분이랑 시간 안 겹치게 해주실 수 있냐고 여쭙고 싶은데 이거 너무 사회성 없는 행동일까요 지금 너무 힘들어서 눈물이 안 멈춥니다
사회생활
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
문세희 코치
2급 코치 ·
일 년 전
Yu5Sansan님 전문가 답변 드립니다.
#카페
#알바
#선배
#화남
#사회성부족
소개글
Yu5Sansan님 안녕하세요? 눈물이 그치지 않으실 정도로 힘드셨을 것 같아요.ㅠㅠ 저의 답변이 조금이라도 도움이 되길 바라는 마음입니다.
사연 요약
Yu5Sansan님, 정말 상황이 어려우셨겠어요. 감정을 잘 표현하고 싶으신데 상대방 반응이 매번 예상과 달라 힘드셨을 것 같아요. 가끔은 일하는 환경이 더 많은 압박감을 주기도 하죠, Yu5Sansan님의 감정이 충분히 이해가 돼요. Yu5Sansan님, 대타로 온 상황에서 선배분의 지나친 태도로 인해 많이 힘드셨겠어요. 적절치 않은 태도로 인해 감정적으로 많은 어려움을 겪고 계신 것 같은데, 이런 상황에서는 상대방과의 기대치와 소통이 중요해요. 사장님께 조심스럽게 시간표 조정 요청을 하는 것도 마카님의 건강한 근무 환경을 위해 필요한 대처일 수 있어요.
원인 분석
늘 화나 있는 선배의 행동은 마카님이 대타로 와서 잘 알지 못하는 업무에 대해 도움 요청이 부족해 보였다고 느껴져 과도하게 감정을 표출한 것일 수 있어요. 그 선배는 아마 자신의 기대치에 부응하지 못했거나 업무 부담이 커서 감정을 잘 조절하지 못하는 상황일 수 있답니다. 또한, 사과에 대한 부정적인 반응은 그 선배가 감정을 관리하는 법을 잘 모르는 상태에서 생기는 방어기제일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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동물조하
· 일 년 전
힘내세요 저도눈물이 많아 일적으로지적하면 울기도햇어요 마음이여려서요ㅜ 속으로이런생각해보세요 그분이 감정조절이안되서 쓰레기를 자신한테 던지고있다고 쓰레기선물을 나는받지않을거야 마음속으로되새기고 그분을 미성숙하네 관찰하듯이바라보세요