직장동료와 안맞아서 고민입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장동료와 안맞아서 고민입니다.
커피콩_레벨_아이콘빗방울님
·2년 전
정말 고역이에요 어쩌면 좋을까요? 껄끄러워 도와달란 부탁도 안하고 저 혼자 다하고 있어요. 일 업무가 가중되어 더 힘이 듭니다ㅠ 일머리가 없어 직장동료는 일을 찾아서 하는 사람이 아니에요 텃세부리고 갈구고 강압적인 말투에 정말 상대하고 싶지 않습니다.
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
현재의 상황을 바라보기
#고역
#일업무
#힘든상황
#직장동료
#강압적인태도
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 정말 많은 일을 혼자서 감당하기 힘드셨겠어요. 직장에서 업무가 많이 쌓이고 힘든 상황에서 혼자 해결하려고 하시는군요. 또 직장 동료의 비협조와 강압적인 태도로 많이 힘드신 것 같아요.
원인 분석
마카님이 혼자 모든 일을 떠맡고 계신 이유는 다른 사람들과의 소통이 어렵거나 불편함을 느끼기 때문일 수 있어요. 직장 내에서 불편한 환경이 지속되는 이유는 텃세와 같은 부정적인 요소들이 마카님의 업무 효율성을 저해하고 있을 가능성이 높아요. 이러한 상황은 스트레스를 증가시켜 마카님이 업무에 지치고 소진되어 버리는 원인이 되는 것처럼 보입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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닉네임입니도
· 2년 전
같은위치라면 또는 비슷한 진짜 미안하단 표정으로 화장실이 급해서 또는 마감이급해서 라는 핑계를 댜면서 하나하나 시캬보세요 저도 매일 제가 다하다가 빡쳐서 요즘엔 시킵니다
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neganeda
· 2년 전
제 얘기 적으셨나요? 어쩌면 이렇게 제가 쓴거 같은지. 상사가 아니라 동료 인거죠? 저는 그때만 참으면 된다고 생각했는데 퇴사하고 나니까 제대로 대처를 못한 저한테도 화가나더라고요. 일단 할말을 해보시고, 폭언, 강압적인 말투, 부당한것들 기록하시고, 녹음하셔서 직장내괴롭힘으로 신고 할만한 자료들을 남겨두시길 바랍니다. 내가 나를 못지킨게 너무 스스로 미안하고 한이되네요