돌이킬 수 없는 실수가 너무 무거워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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돌이킬 수 없는 실수가 너무 무거워요
커피콩_레벨_아이콘마음의짐
·2년 전
이 터널이 지나려면 얼마나 긴 시간이 필요할까요. 너무 무겁고 무섭고 힘들어요.
회사사회생활
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 B 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
어떤 터널 속에 계신가요?
#터널
#시간
#무서움
#힘듦
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 현재 긴 터널 속에 있는 느낌을 느끼고 계신 것 같아요. 그 시간이 얼마나 걸릴지도 모르겠고, 너무 무겁고 무섭고 많이 힘드신 것 같아요. 그 시간이 얼마나 걸릴지는 확답하기 어렵지만, 시간이 걸리더라도 조금씩 나아갈 수 있을 거예요. 힘든 시간을 잘 버티고 견뎌내주시기를 바라요.
원인 분석
마카님께서는 어떤 터널 속에 있는 걸까요? 무엇이 마카님을 터널 속에 있다고 느끼게 만들고 힘들게 만드는지 생각해보세요. 그리고 터널 속에 있다고 느껴질 정도로 많이 힘드신 상황이기 때문에 두렵고 힘들 수밖에 없으실 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 실수는 누구나 할 수 있어요. 지금은 힘들고 무겁게 느껴지겠지만, 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 터널의 끝은 분명히 있을 거예요. 조금씩 천천히 걸어가다 보면 어느새 밝은 빛을 만날 수 있을 거예요. 힘내세요, 마카님! 🌈
커피콩_레벨_아이콘
lhz0327
· 2년 전
힘내요