퇴사하고 싶은데 다른 걸 할 자신이 없어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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퇴사하고 싶은데 다른 걸 할 자신이 없어요.
커피콩_레벨_아이콘닉네임이짧아요
·2년 전
첫 취업 이후 같은 회사를 다닌지 만 7년이 되었습니다 지금까지 많은 프로젝트를 했고, 큰 문제없이 다녔으니 잘하지는 못했어도 보통의 업무 수준은 했을 것 같습니다. 그런데 원체 성격이 자신감, 자존감이 낮은 편이라 그런지 제가 항상 못하고 있는 것으로만 느껴지고 다른 사람이 칭찬을 하더라도 입에 발린 말 같아요. 왜냐하면 누군가가 저에게 설명을 해줄때 바로 이해하지 못할때가 많아 저혼자 복기하거나 시행착오를 겪으면서 야근할때가 많기도 하고 물어보는 질문에 제대로 답변하지 못할때도 많습니다. 이제까지 경력이면 어느정도는 착착 커버해야될 것 같은데 저는 그것에 미치질 못합니다... 그래서 지금하고 있는 업무도 매번 자신감이 떨어져 매일 퇴사생각을 합니다. 그런데 퇴사하지 못하는 이유는 다른 것을 할 자신도 없고 하고 싶은 일도 없기 때문입니다.... 저도 제 마음을 잘 모르겠어요... 정말 답답합니다
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상담사 프로필
윤지선 코치
2급 코치 ·
2년 전
스스로의 가능성을 믿고, 작은 성취부터 인식하며 나아가는 여정을 응원드려요
#자아/성격
#자존감
#자신감
#업무스트레스
소개글
안녕하세요, 내편윤코치 윤지선입니다.
사연 요약
마카님, 7년 동안 꾸준히 한 회사에서 다녔다면 정말 많은 노력을 했다는 증거에요. 자신감을 느끼기 어려운 순간이 있어도, 그만큼 성장해온 자신을 믿어보는게 좋을 거에요. 그리고 질문이나 이해하는 데 시간이 걸리는 건 자연스러운 일이에요, 그동안 혼자 해결하려고 해왔던 노력 또한 가치있는 경험이에요. 매일 퇴사를 고민하는 마음이 큰 것 같아요, 지금의 고민을 함께 이해하고 공감하며 조금씩 답을 찾아갈 수 있을 거에요. 마카님, 첫 취업 이후 7년 동안 같은 회사에서 다양한 프로젝트를 하며 나름의 성과를 이루셨지만, 자신감과 자존감이 낮아 스스로 부족하다고 느끼시는 것 같아요. 다른 사람의 칭찬도 자연스럽게 받아들이기 어려우시고, 업무에서 즉각적인 이해나 대응이 어려울 때 스스로를 더 자책하시게 되는 것 같습니다. 한편, 이직에 대한 생각도 있지만 새로운 것을 할 자신이나 하고 싶은 일이 없어 고민이 깊으신 상황이시네요. 어려운 상황이지만, 꾸준히 노력해 오신 스스로의 가치를 인정하고 작은 성취부터 차근차근 쌓아보시면 좋을 것 같아요.
원인 분석
자존감과 자신감의 부족은 대개 어린 시절의 경험이나 사회적 비교에 의해 형성될 수 있으며, 이는 타인의 평가에 과도하게 의존하게 만들 수 있어요. 맡은 업무에 대한 완벽주의적 성향은 성과에 대한 불확실성과 두려움을 증폭시키며 본인을 더욱 압박할 수 있어요. 퇴사를 고민함에도 다른 경로나 목표가 명확하지 않은 것은 현재의 불안정한 상태를 유지하면서도 안정성을 추구하려는 마음의 갈등을 나타낼 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
겁쟁이겁쟁이
· 2년 전
무슨 직종인가여
커피콩_레벨_아이콘
닉네임이짧아요 (글쓴이)
· 2년 전
@겁쟁이겁쟁이 컨설팅이요~