말이 잘 안 나와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
말이 잘 안 나와요
커피콩_레벨_아이콘하아두두두
·2년 전
오버띵킹으로 인해서 그런지 말이 잘 안 나와요 생각이 너무 많아서 무슨 말을 할려고 하는지 잘 모르겠어요 문장 문법 다 틀리고 이상하게 말하게 되는 것 같아요 머리 속에서 정리가 안되서 말로도 안 나오는 것 같네요 이럴 경우에는 어떻게 해야하나요? 천천히 호흡하면서 대답하고 싶지만 기다리는 사람이 답답해 할까봐 사회생활에서 특히 걱정이 되네요 그 외에도 회사 생활 동료가 있는데 저는 단한번도 그 사람을 저의 경쟁자라고 생각을 안했어요 같은 회사에 직장 동료끼리 으샤으샤하고 같이 일을 하는거라 생각하는데..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
2년 전
그러실 수 있어요.
#과도한사고
#의사표현
#언어문제
#사회불안.
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님. 생각이 많아지면 말이 잘 안나오고 문장 구성이 어려워지는 것 같아 걱정이 크신 것 같아요. 천천히 말하고 싶은 마음이 있지만 타인의 반응 때문에 고민이 많으신 것 같습니다. 또 회사에서는 동료와 함께 협력하며 일하고 싶지만, 경쟁자로 생각하게 되는 상황이 부담스럽게 느껴지시는 것 같아요.
원인 분석
생각이 많아져서 머릿속이 복잡하면, 한 가지 주제에 집중하는 것이 어려워지고 따라서 표현이 어려워질 수 있어요. 사회적 상황에서 기다리는 사람들에 대한 부담감이 말을 더 주저하게 만들 수 있기에 불안감으로 연결되었을 가능성이 보이네요. 직장 동료를 경쟁자가 아닌 협력자로 인식하는 긍정적인 마인드가 있지만 그럼에도 불구하고 주변의 기대가 버거울 때가 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 말이 잘 안 나올 때는 정말 힘들죠. 천천히 생각하고 호흡하는 건 정말 좋은 방법이에요. 기다리는 사람도 마카님이 잘 말하려고 노력하는 걸 이해해줄 거예요. 그리고 동료와 함께 일하는 건 정말 좋은 일이에요! 서로 도와가며 일하면 더 즐거운 회사 생활이 될 거예요. 힘내세요! 언제든지 응원할게요!