직장에서 다른 사람이 내욕한걸 알게되서 괴로움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장에서 다른 사람이 내욕한걸 알게되서 괴로움
커피콩_레벨_아이콘제니1602
·2년 전
제가 디자이너인데 평소에도 저를 힘들게 하고 무리한 요구사항이 있던 타 부서가 있었습니다. 이번에도 요청한걸 진행하다가 완료가 되어 시안을 보냈습니다. 그러다 1달 동안 답변이 없길래 기달리고 있는데 갑자기 추가적으로 여러가지 무리한 요청을 해서 다는 안되고 일부만 해주겠다라고 했습니다. 그러자 그팀 팀장이 제욕을 하며 비협조적인 태도를 문제 삼아 저희 팀장도 회사일인데 다 협조적인 태도로 도와주라고 저를 나무라더군요. 그 외에도 제가 논다, 일하기 싫어한다는 식으로 욕한다는 것을 다른 사람을 통해 전달받고 충격을 받았는데 그뒤로 다른 회사사람들도 나를 안좋게 보는 것 같고 그렇게 생각할까봐 걱정되고 저에대한 나쁜 소문이 돌것 같아 며칠동안 잠도 못자고 밥도 잘 못먹겠네요. 열심히 살아왔고 6년동안 직장에서 좋은 평가를 받아왔다 생각했고 이런 일은 처음인데 이번일 때문에 안좋게 평가될까봐 괴롭고 퇴사를 하고 싶은 마음이 강하게 듭니다.
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
마카님의 감정을 이해하고 건강을 우선적으로 돌보는 것이 중요해요.
#이직
#퇴사
#번아웃
#대인관계
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다 .
사연 요약
마카님, 정말 힘든 상황이에요. 오랜 시간 동안 열심히 해온 노력이 인정받지 못하는 것처럼 느껴질 때 많이 속상할 수 있어요. 그런 환경에서 지치고 걱정이 많은 것, 정말로 이해가 돼요. 지금 느끼고 있는 감정들은 당연하고, 마카님께서 원하는 방향으로 잘 해결되길 바랄게요. 마카님, 타 부서의 무리한 요구와 비난으로 인한 스트레스가 상당하신 상황이시네요. 그동안 성실히 일해오셨는데 이번 사건으로 인해 직장 내 평가에 대한 불안과 함께 퇴사에 대한 고민이 깊어지신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 번아웃은 무리한 요구와 비협조적인 태도에 대한 억울함에서 시작된 것 같아요. 평소에 높은 평가를 받아왔기에 이번 상황이 더욱 충격적으로 다가와 불안과 걱정을 유발한 것 같아요. 오랜 기간 동안 쌓아온 성과와 이미지가 한 순간에 훼손될 것이라는 두려움이 퇴사하고 싶은 마음을 강하게 만든 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 상황이네요. 다른 사람의 말 때문에 마음이 아프고 걱정이 많겠어요. 하지만 마카님은 열심히 일해왔고 좋은 평가도 받았잖아요! 그런 나쁜 소문은 진실이 아니니까 너무 걱정하지 마세요. 주변에 믿을 수 있는 친구나 동료에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내고, 마카님이 잘하고 있다는 걸 잊지 마세요! 언제나 응원할게요!