고민이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[성희롱]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고민이에요
커피콩_레벨_아이콘하아두두두
·2년 전
3번째 회사인데 이전 회사들도 다 1년 못 채우고 퇴사했어요. 사람 때문에 힘들어서 과호흡 와서 병원까지 실려갔어요. 이렇게 멘탈이 나약한 저에요. 이번에도 사람 때문에 힘들고 업무도 저랑 안 맞아서 하루 하루가 지긋 지긋하고 지겨워요. 가족은 이겨내야된다 버텨야한다 라고 말해주지만 당사자인 저는 정말 너무 많이 지긋지긋해요. 성희롱하는 상사 그리고 이런걸 내가 왜 알려주고 있나 어차피 알아듣지도 못하면서 라고 말하는 상사, 설명해주는데 아씨 아니라고 말하는 상사, 출근 시간 8:30인데 10시에 출근하는 인사팀, 업무 배분이 안되서 지금 3개의 부서를 담당하는 저.... 성희롱에 설명을 잘 안해주는 상상 밑에서 부서이동으로 옮길 것 같아요. 저는 싫다고 했는데 저번 주말에 저의 포지션 구인공고가 떴네요..이게 뭔 의미인지...
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
정말 힘든 상황 속에서 많이 지치셨겠어요.
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#스트레스
#심리적부담
#부당대우
#멘탈지침
소개글
마카님, 안녕하세요 정말 힘든 상황 속에서 많이 지치셨겠어요. 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서는 현재 세 번째 회사에서도 사람 문제로 힘든 상황을 겪고 계시며, 이전 회사들에서도 이와 비슷한 어려움으로 인해 오래 버티지 못하셨다고 말씀하셨어요. 가족들은 버티라고 조언하지만, 성희롱 문제와 상사들의 부적절한 행동 등으로 인해 정신적으로 지쳐 계신 것 같아요. 부서 이동이 될 가능성이 있는 상황에서 본인의 의지와 상관없이 구인 공고까지 올라온 것을 보고 혼란스러워하고 계신 것처럼 느껴져요.
원인 분석
마카님께서는 반복적으로 힘든 인간관계와 부적절한 업무 환경에 노출되면서 심리적 부담을 많이 느끼셨던 것 같아요. 잦은 퇴사 경험과 관련하여 자신의 심리적 내구력을 의심하셨지만, 이는 본인의 나약함보다는 주어진 환경에서의 지속적인 스트레스가 원인일 수 있어요. 현재의 업무와 조직의 부적절함이 마카님에게 주는 부담이 큰 것 임을 인식하는 것이 중요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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