다들 어떤 마음으로 회사에서 버티세요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|자신감]
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다들 어떤 마음으로 회사에서 버티세요?
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·한 달 전
일주일차 신입인데요 마음이 참 힘드네요.. 다들 어떤 마음으로 회사에서 버티시나요? 신입이라 업무도 잘모르겠고 눈치는 보이고 하루하루가 피가 마르고 힘들어서 괴롭습니다 마음이 힘드니 몸도 아파지는 기분이에요 이제 막 시작하는 신입에게 조언 좀 부탁드려요..
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
새로운 환경에 적응하는 데는 시간이 필요하니 조급해 하지 마시고 조금씩 성취해 나아가시길 바랄게요.
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#체력관리
#긍정적사고
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 새로운 환경에 적응하는 건 누구에게나 어려운 일이에요. 천천히 시간을 가지고 자기 속도에 맞춰 적응해 나가시면 좋을 것 같아요. 마카님, 일주일 차에 신입으로서 마음이 많이 힘드신 것 같아요. 누구나 처음에는 업무에 익숙하지 않고 눈치를 보게 되기 마련인데, 그 과정에서 몸과 마음이 지칠 수 있죠. 이렇게 새로운 환경에 적응하는 데는 시간이 필요하니 조급해 하지 마시고 하루하루 소소한 성취와 회복을 통해 조금씩 나아가시길 바랄게요.
🔎 원인 분석
신입으로서 새로운 환경에서 적응해야 하기 때문에 부담감이 클 수 있어요. 업무를 잘 모른다고 느끼는 것은 누구나 처음 겪는 자연스러운 과정이라서 스스로에게 너무 큰 압박을 주지 않는 것이 중요해요. 마음이 힘들다 보니 몸도 함께 지치는 것 같아서 충분한 휴식과 자기 돌봄이 필요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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