상사가 비난을 위해서만 대화를 합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|이직]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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상사가 비난을 위해서만 대화를 합니다.
커피콩_레벨_아이콘상어3372
·2년 전
제목 그대로입니다. 처음에는 너 전공이 00라고 했지? 근데 @@ 대학은 00를 안쳐주지 않나? 아니면, 자기가 실수해놓고 그걸 까맣게 모르고 ‘아저씨는 너무 멍청하고 일에 신경을 안쓴다. 내가 너 나이때는 말이야.‘ 라고 모든 대화를 시작하고 끝맺습니다. 일도 바쁜데 자꾸 저러니까 요즘 스트레스가 만땅이라 얼굴 제대로 *** 않고 대충 응답하고 넘기는데, 회식을 하잡니다. (거절하면 또 ***가 어쩌고 하고 할 생각하니 아득하구요, 회식을 나가자니) 업무에서는 겨우 참는데 또 저 ***하는 모습을 보면 정말 주먹이 나갈 것 같은데 어쩌면 좋죠. 이직 시도 중인데 시장 상황상 쉽지 않네요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요해요
#대인관계
#스트레스
#이직
소개글
안녕하세요 마인드 카페 최우진 코치입니다 .
사연 요약
마카님께서는 업무에서 자꾸 선 넘는 발언을 하는 사람 때문에 스트레스를 받고 계신 것 같아요. 그분 때문에 회식에 나가는 것도 부담스럽고, 시장 상황 때문에 이직도 쉽지 않아 고민이 많으시네요 . 현재 어려운 상황을 계속 참아내셔야 하는 어려움이 매우 커보여요 .
원인 분석
마카님께서 겪고 계신 스트레스는 직장에서의 권위적인 소통과 인정받지 못하는 느낌에서 비롯된 것 같아요. 상대방의 비판적인 태도와 대처력이 부족한 상황이 감정을 쌓이게 하고, 이를 해소할 방법이 적절히 마련되지 않아 더 큰 부담으로 자리잡고 있는 듯 보입니다. 또한, 이직을 고려중이지만 시장 상황의 어려움이 이러한 스트레스를 해결하는데 더 어렵게 만드는 요인이에요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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