직장 그만둬야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장 그만둬야할까요?
커피콩_레벨_아이콘김빵뿡빵
·2년 전
안녕하세요, 모 프랜차이즈에서 매니저(정직원)로 근무한지 5개월차인 사람입니다. 최근 2-3개월간 양 손목 통증 정도가 심해져서 보호대를 착용해도 아플만큼 상태가 많이 안좋아짐과 동시에, 우울증에 불안증세까지 심해져서 퇴사를 고민하고 있습니다. 그런데 제가 이번 직장이 세번째거든요, 첫번째는 6개월만에 다쳐서 퇴사, 두번째는 일이 안맞는것같다고 3개월 수습 끝나면서 잘렸어요,.. 최소 1년정도는 되는 경력이 있어야 내가 끈기있는 사람인걸 증명할 수 있을것만같다는 생각에 그만둬야할지 계속 고민만 하고있네요...
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상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
2년 전
싸움에서 이기고 전쟁을 질 수 있어요.
#스트레스
#자기관리
#취업
#스트레스 관리.
소개글
안녕하세요. 김상호 코치입니다.
사연 요약
마카님, 손목 통증과 정신적인 부담이 심해져서 많이 힘드시겠어요. 마카님, 지금까지도 많은 노력을 하신 걸 알아요. 마카님, 어떤 결정을 내리시더라도 자신을 먼저 생각하는 게 중요해요. 안녕하세요, 마카님. 현재 프랜차이즈 매니저로 근무 중인 마카님께서 손목 통증과 함께 우울증, 불안 증세로 인해 퇴사를 고민하고 계시는 상황이에요. 이전 두 직장에서도 비슷한 어려움으로 퇴사한 경험이 있어 이번에는 최소 1년은 근무해야 자신이 끈기 있는 사람임을 증명할 수 있을 것 같아 계속 고민 중이신 거네요. 고민이 많으실 텐데, 마음이 편안해지시길 바랄게요.
원인 분석
마카님, 현재의 신체적 통증과 심리적 압박은 극심한 스트레스와 과중한 업무로부터 기인한 것으로 보입니다. 과거 직장에서의 경험들이 현재의 상황에 대한 불안감을 더욱 증폭제로 작용하고 있는 것 같아요. 지속적인 통증과 심한 스트레스는 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있어, 건강을 최우선으로 고려하는 것이 필요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 직장에서 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 손목 통증이 심해지면 정말 힘들죠. 건강이 제일 중요하니까, 잘 생각해보세요. 퇴사를 고민하는 건 쉽지 않지만, 자신을 소중히 여기는 것도 중요해요. 혹시 주변에 도움을 줄 수 있는 사람이나 친구가 있다면 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요!