너무 관두고 싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|정신병]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무 관두고 싶다
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·2년 전
너무 관두고 싶다 너무 타인은 지옥이 맞아 죄다 적이고 죄다 악이야 인간들하고 멀찌감치 떨어져 지내고 싶어 웃는 얼굴 뒤 사악함도 싫고 비열하고 비겁한 행동들도 역겹고 정말... 너무 관두고 싶다 정신병 걸릴 것 같아
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
권태호 코치
2급 코치 ·
2년 전
정말 많이 힘드시겠어요..
#대인관계
#우울
#자아/성격
#트라우마
소개글
마카님, 안녕하세요 많이 힘드시겠어요.. 조금이라도 도움이 되고자 글을 적습니다.
사연 요약
마카님, 인간관계에서 많은 상처를 받으신 것 같아 마음이 많이 힘드셨겠어요. 다른 사람들의 이중적인 모습과 부정적인 행동들로 인해 스트레스를 받으신 거 같아요. 멀어지고 싶으신 마음이 이해되며, 스스로를 보호하는 방법을 찾으시는 것도 좋은 생각일 수 있어요.
원인 분석
마카님, 어려운 상황을 겪고 계시네요. 인간관계의 어려움과 타인의 부정적인 행동으로 인해 큰 스트레스를 받고 계신 것 같아요. 이런 경험들이 마카님께 극도의 피로와 불안감을 유발하고 있다 생각해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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