같이 다니는 직장 동료가 배려가 너무 없는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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같이 다니는 직장 동료가 배려가 너무 없는 것 같아요
커피콩_레벨_아이콘면직아니면자살
·2년 전
말을 늘 툭툭 던지고, 언행에 배려가 없는 직장 동료가 있는데 같이 있을 때마다 스트레스를 받네요.... 신경질적이고, 약속같은 걸 잡을 때도 자기가 알아오는 건 없고 의견도 안 주고. 짜증나면 숨기질 않고 주변에 발산을 하니 같이 있으면 스트레스를 받네요ㅠㅠ 곤란한 부탁도 자주 하고 너무 무례한 사람이에요. 이 불편한 관계를 어쩌면 좋을지.... 제가 사람을 싫어하는 티를 안 내니까 싫어하는지도 모르고 미쳐버리겠네요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤설희 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
무례한 동료를 대할 때
#대인관계
#스트레스
#신경질적
#무례
소개글
안녕하세요?
사연 요약
마카님, 정말 마음고생이 심하시겠어요. 마카님, 직장 동료의 배려 없는 언행과 감정 발산으로 인해 큰 스트레스를 받고 계시네요. 함께 있을 때마다 신경질적이고 무례한 행동으로 인한 불편함이 지속되고 있어서 많이 힘드신 것 같아요. 사람을 싫어하는 티를 내지 않아 더욱 어려운 상황에 처해 계신 것 같아 마음이 무겁네요.
원인 분석
마카님이 스트레스를 받는 이유는 해당 동료의 무례한 언행과 배려 없는 행동 때문이에요. 마카님이 감정을 숨기고 표현하지 않다보니 동료가 불편함을 못 느끼고 계속해서 같은 행동을 반복하고 있어요. 이러한 관계를 개선하려면, 평소 감정을 더 솔직하게 표현하고 경계 설정을 분명히 해야할 필요가 있겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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