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회사에서의 두려움
커피콩_레벨_아이콘RollingMango
·2년 전
내가 회사에서 두려워하는 것 끝임없는 성과를 보여주지 못할 때, 남들이 내가 아무 것도 하지않는다고 생각할까봐 그게 무섭다. 나는 무언가 확실한 성과를 낼 수 있다. 그런데 그 성과를 보이기 전까진 불안감에 휩싸인다. 내가 지금 열심히 하고 있는 이것이 아무 성과도 없이 묻혀버리면 어쩌지? 알아주는 이 없이 끝나면 어쩌지? 남들은 자기들이 한거 막 어필하고 티내는데 나 이렇게 아무말 못하고 있으면 어떡하지? 나는 이렇게 숨막히도록 힘든데 결국 결과물은 아무것도 아니면? 혹은 내가 만든 근사한 결과물에도 남들이 애써 외면해버리면 어쩌지? 끊임없이 내가 한 일에 대해서 티를 내고 소통을 해야하는데, 보여주기에 급해서 급히 만든 결과물을 사람들이 내 실력으로 믿을까봐 두렵다.
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상담사 프로필
윤혜진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
성과를 인정받지 못할까 두려울 때, 그 두려움을 이겨내려는 지금과 같은 노력이 마카님의 진정한 가치를 발견하는 실마리가 될거라 믿어요.
#직장
#성과
#불안
#소통
소개글
마카님의 성과에 대한 고민과 불안이 깊이 느껴지네요. 이런 마음은 누구에게나 있을 수 있지만 특히, 성과를 보여야 한다는 압박을 크게 느끼는 상황이라면 그 불안감은 더 커질 수 있어요. 이 글이 마카님에게 조금이나마 안도와 위로가 되기를 바랍니다.
사연 요약
지속적으로 성과를 보여야 한다는 압박감을 느끼며, 성과가 부족하거나 타인에게 제대로 인식되지 않는다면 자신의 가치를 의심받을까 두려워하는 마음이 느껴집니다. 열심히 노력하고 있음에도 불구하고 그 결과가 나타나지 않거나 타인에게 평가절하될 것이라고 생각하면 불안한 마음이 생기는 것도 당연하지요. 결과물이 외면당할까 봐, 또는 급히 만들어낸 결과물이 진정한 실력으로 오해받을까 봐 끊임없이 걱정하고 계시는군요. 마카님이 진정으로 원하는 것은 자신의 능력을 온전히 발휘하고 인정받으며 스스로의 가치를 확신하고 불안에서 벗어나고자 하는 마음으로 보이네요.
원인 분석
이러한 불안감의 근본적인 원인은 아마도 마카님이 시시각각 달라지는 타인의 시선과 평가에 크게 의존하고 있기 때문일 수 있습니다. 타인의 인정을 통해 자신의 가치를 확인하려는 마음이 마카님을 더욱 불안하게 만들고 있을지도요. 그런데 우리가 흔히 말하듯 성과는 항상 즉각적으로 나타나지 않을 때도 있고, 그 성과는 단번에 제대로 평가되기 어려운 경우가 더 많습니다. 그야말로 어떤 성과는 즉각적으로 눈에 보이고 그에 따라 바로 평가받기도 하지만, 많은 경우 성과는 시간이 지나야 비로소 그 진가를 발휘하게 됩니다. 특히 장기적인 프로젝트나 복잡한 업무일수록 그 과정에서 쌓인 노력과 시간은 당장 눈에 띄기 어렵습니다. 이런 상황에서 사람들은 때때로 성과가 없다고 느끼거나, 자신이 무언가를 잘못하고 있다고 생각할 수 있지만 그것은 큰 덩어리가 움직이며 더딘 변화를 체감하지 못하기 때문일 수도 있지요. 어떤 일이든 처음에는 배우고 익히는 시간이 필요합니다. 이 단계에서는 눈에 띄는 성과가 없을 수 있지만 그 과정에서 쌓은 지식과 경험은 나중에 큰 성과로 이어질 수 있습니다. 마치 씨앗을 심고 물을 주고 돌보는 과정이 필요하듯이 눈에 보이는 열매를 맺기까지 시간이 걸리는 것이죠. 이 기간 동안은 성과가 드러나지 않더라도 그 과정 자체가 성장과 발전의 중요한 부분이라는 사실을 잊지 않는 것이 중요합니다. 또 어떤 성과는 평가받는 기준이나 시점에 따라 반응이 달라질 수 있습니다. 지금 당장은 충분히 인정받지 못할지라도 시간이 지나면 그 가치를 인정받게 되는 경우도 많습니다. 어떤 창의적인 아이디어나 혁신적인 방법은 처음에는 사람들이 그 가치를 잘 알아보지 못할 수 있지만, 시간이 지나고 그 아이디어의 진가가 드러날 때 비로소 인정을 받게되는데, 그 동안을 현명하게 지내지 못한다면 우리는 늘 즉각적인 성과와 반응을 기대하면서 늘 전전긍긍하게 됩니다. 이런 감정상태로는 일의 효율은 떨어지기 마련이지요. 성과를 내기 전까지의 불안감은 누구나 겪을 수 있는 감정이지만 그 불안이 마카님의 진짜 실력을 가리지 않도록 해야 합니다. 먼저, 자신이 이뤄내고자 하는 성과에 대한 확신을 가져보세요. 마카님의 노력과 헌신은 분명 가치 있는 결과를 가져올 것이며, 타인의 시선보다 중요한 것은 스스로의 평가라는 사실을 기억해주세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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