힘드네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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힘드네요
커피콩_레벨_아이콘나의바다야
·2년 전
돈 때문에 퇴사는 못하고 감정 쓰레기통처럼 이리치이고 저리치이고~
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
내가 나를 더 단단하게 만들기
#직장
#자아/성격
#금전/사업
#불안
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님, 힘든 상황에서도 계속 일하느라 정말 고생이 많으세요. 돈 때문에 퇴사를 못하고 매일 감정적으로 이리치이고 저리치이시는 고충이 크시겠어요. 마음이 힘드실 때에는 조금이라도 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 중요해요.
원인 분석
마카님, 현재 직장에서 경험하는 스트레스가 무척 크신 것 같아요. 감정적인 소모가 심해지고, 이를 적절히 해소할 수 없는 환경이 문제의 핵심인 것 같아요. 경제적인 이유로 인해 쉽게 퇴사할 수 없는 현실도 마카님을 더욱 힘들게 만들고 있네요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 하루 보내고 계시군요. 돈 때문에 퇴사하기 어려운 건 정말 안타까워요. 감정이 힘들 때는 누군가에게 이야기하는 것도 좋을 것 같아요. 작은 일이라도 기분이 나아질 수 있답니다. 힘내세요! 좋은 일이 생길 거예요. 언제나 응원할게요!
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포동한포도
· 2년 전
그럼에도 꿋꿋이 버티고 다니시는게 대단해보이네요