강박증.. 어떻게 해야될까요?~ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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강박증.. 어떻게 해야될까요?~
커피콩_레벨_아이콘gusals88
·3년 전
사실 심리상담두 받고있고, 병원도 다녀봤습니다. 과거왕따 경험도있고, 여자친구와 항상 다퉈서힘이들어 항상 제 자신을 사랑하지못하고, 왜 항상 싸울까라는 의문과 난 남들과다르다고생각하고 폭력적이고 성격이 사나운것같아 항상 제자신을 바꾸려고만했던것 같아요. 그런 강박의식이 강해져서 나중엔 제 자아가 뿌리째 흔들리고 우울과 불안이 함께왔습니다. 그후 20 대초반에 우울증 강박증약을 복용했도 1 년정도 복용했습니다 그리고나서 임의로 중단후 ㅈㅣ금 34 살까지 전전긍긍하며 그냥 강박증과함께 불안과함께 살아가고있습니다 그런데 제가 병원을 가고싶어도 그걸 결정을 못합니다 최근에 대학병원을 갔는데 , 옮기기가 싫고 원래다니던병원을 가고싶은데, 다시 가기가왬지 두려워서 못가고있습니다.. 이런고민이 벌써 10 년째.. 약을 가끔 타와도 못먹고 처다만 봅니다.. 부작용이 있었던걸 기억하는건지 , 그냥 강박적인패턴에 못먹는것인지.. 운동도열심히하고 상담도 열심히하고 회복하려 열심히 살고있고 확실히 많이 좋아졌습니다. 그러다가도 가끔 한없이 또 나락으로 빠질때가있어요 왜이렇게 인생은 편한날이없는것일까요.. 우울하지 않다가도 이런 고민에 빠지면 들쑥날쑥 해집니다.. 정말 말구대로 표현하자면 불편하다는 말이 맞네요~ 힘들구..
혼란스러워불안해만족해우울해중독_집착감사해트라우마우울사랑해신뢰해불안콤플렉스괴로워불만이야신체증상강박조울불면스트레스받아공황의욕없음행복해
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blueherbe02
· 3년 전
세월동안 새로운 약도 계발되고 부작용 면에서도 괜찮은 듯요 약의 부작용은 꼭 선생님과 상의하시면 좋은데 안 믿으시고 결정의 책임을 혼자만 지고 계셔서 더 힘들고 지치신거 같습니다 ~ 선생님을 믿는법을 대화를 통해 차근히 배우시면 마음의 변화가 생기고 그것이 행동으로도 이어집니다 심리상담을 꼭 병행해서 마음의 힘을 키우실 수 있어요~ 하실수 있어요~건투를 빕니다
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gusals88 (글쓴이)
· 3년 전
@blueherbe02 정성스러운 답변 정말 감사드립니다 갈피잡기 힘든 맘이 한결 정리된것 같아요 감사드려요
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blueherbe02
· 3년 전
잘 되셨으면 좋겠어요 비슷한 강박,우울의 동료로서요? ! 🙂👋
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gusals88 (글쓴이)
· 3년 전
@blueherbe02 네.. 사실 어느벙원을 가느냐에따라 엄청 큰의미를 두고있는것 같아 더 힘드네요 ㅠㅠ 그냥 정하고 밀어 붙혀야될까요
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blueherbe02
· 3년 전
대학병원에서 약타시는 거면 약 효과가 걸리는 시간도 있다는데 선생님과 상의하시며 드셔보는게 좋을거 같고요 심리상담은 님이 좀더 맞고 꾸준히 신뢰가 갈것 같은 느낌이 드는 분이 중요하다고 생각합니다 그래야 계속 신뢰에 대해 얘기를 나누면서 마음을 열어가실 수 있겠지요? 심리상담선생님들마다 자신만의 상담방식이랄까 가 있기 때문에 님의 마음에 귀를 기울여야 합니다 그냥 제 생각입니다만... : )
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gusals88 (글쓴이)
· 3년 전
@blueherbe02 답변 감사합니다..사실 지금 1 년동안 심리상담 한선생님께 받았는데 뭔가 잘 안맞는거같고 개선이 잘 안돼서 서 고민중이였습니다 ㅠㅠ 심리상담 받고계신가요?
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blueherbe02
· 3년 전
👋👋👋👋👋👋👋 댓글제한에 걸려서요😅 여기 전문상담사연 글에도 님과 같은 고민글들이 몇개 있고 거기달려있는 전문상담 답변들을 다 읽어보신뒤 생각해보시는것도 좋을듯합니다~ 네~전 두번 바꾸고 세번째 선생님인데 제가 사람에게 마음을 열지 못하는 문제가 있어서 계속 그문제로 얘기하며 조율 중이고요~ 지금 선생님을 바꿀 생각은 안들어요~
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gusals88 (글쓴이)
· 3년 전
@blueherbe02 그렇군요... 전 제가 또 강박적으로 생각하는 걸까.. 라는 생각때문에 못바꾸고있얶는데 제 내면의 소리에 집중해봐야겠어요^^