도대체 어떻게 해야 이 불안함과 걱정과 공허함을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·4년 전
도대체 어떻게 해야 이 불안함과 걱정과 공허함을 물리칠 수 있는거죠?...
의욕없음혼란스러워우울괴로워공허해무기력해슬퍼스트레스받아스트레스
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yohoa
· 4년 전
너무 힘들죠?받아들이면 좀 빠르게 가라않더라고요. 저 느낌이 뭔지 너무 잘 알아서 글만봐도 가슴이 아프네요. 저 감정들은 온전히 받아들인다는 것은 너무나 힘들지만 조금만 용기를 내보면 좋을거같아요. 저도 받아들이는데 엄청 긴시간이 걸렸지만 지금은 전보다는 쉽게 대처하고있거든요. 그럴땐 그냥 그대로 느끼고 생각에 빠지고 생각이 드는대로 그냥 있어버려요. 울어도괜찮아요. 두렵겠지만 생각보다 두렵지 않을거에요. 아니면 눈을 감고 복식호흡을 1분정도 하세요 그동안은 아무생각도 안하려하고 직접 초를 세면 잡생각이 줄더라고요. ㅎㅎ조금이나마 도움이 되길바랄게요!!
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· 4년 전
@yohoa 감사합니다! 너무나 큰 위로여서 맘이 좀 나아지네요.
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yohoa
· 4년 전
ㅠㅠㅠ위로가 되었다니 너무 다행이에요ㅠㅠ우리 조금만더 힘냅시당!!
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@yohoa 네!! 너무 감사합니다. 항상 좋은 일만 생기시길 바랄게요.