말 하는게 어려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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말 하는게 어려워요
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·4년 전
미리 짜여진 대본을 보고 읽는 것은 최대한 덜 떨고 말을 느리게 할 수 있지만 이것조차도 보고 읽지 않으면 남들 앞에서 말하는게 힘듭니다. 분명히 연습도 하고 발표문을 다 외우고 단상에 올라가도 아무 생각이 나지 않고 그대로 심장이 빠르게 뛰면서 눈 앞이 캄캄해집니다. 평소 자신감 있는척 내세우고 다니지만 발표만 하면 말이 너무 빨라지고 떨립니다. 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ
부끄러워스트레스받아힘들다
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djsnqhoak
· 4년 전
그만큼 모두 나한테 집중되있다는 부담감 때문일 수도 있고 아니면 무대공포증(?) 일 수도 있겠네요ㅠㅠ힘내세요! 저도 남들 앞에 나서서 말할 때에는 저도 모르게 떨리고 긴장되곤 하거든요ㅠ
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ppokiju
· 4년 전
앞에서 말하는게 많이떨리시나봐요 그래도 말 더듬지않고 빨리지는건 고칠수있는 반응인거같아요 세바시에서 어떤 강사분이 하셨던 말씀인데 앞에서 발표하거나 얘기를해야할때 떨리는 그 감정을 솔직하게 얘기하면 조금은 덜 떨린다고 하더라구요 예를들면 ' 제가 준비는 열심히 했는데 막상 앞에나오니까 하얀건 얼굴이고 까만건 머리카락으로 밖에 안보이네요... 지금 심장도 너무 떨려서 말도 너무 빨라질거같아서 미리 양해 구합니다' 이런식으로요! 그리고 힘내세요^^!