직장내 스트레스가 사라지지 않습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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직장내 스트레스가 사라지지 않습니다.
커피콩_레벨_아이콘happiness04
·4년 전
아침에 일어나서 잠잘때까지 일에대한 고민과 스트레스로 하루를 우울하게 시작해서 우울하게 마감하는것 같습니다. 직장에서 상사가 지시한 일에 대한 압박과 아래직원들의 업무결과를 보면 답답함에 지치고 야근이 늘어나고 퇴근시간이 거의 오후 10시이고, 개인공부를 하고 자면 거의 12시에 잠들게 됩니다. 하루동안 업무와 인간관계, 개인 공부에 지치게 되고, 그 다음날이 걱정되고 불안함에 잠들게 되는것 같습니다. 어떻게 하면 이 불안과 초조함, 걱정 등을 덜할수 있는 방법을 알고싶습니다.
힘들다두통강박답답해조울어지러움걱정돼우울해분노조절자고싶다외로워공황공허해스트레스받아
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