머릿속에 아무생각도 안들때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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머릿속에 아무생각도 안들때
커피콩_레벨_아이콘1004eo
·4년 전
친한 친구들을 만나면 마음이 편해서 말이 나와야대잖아요 근데 머릿속에 아무런생각도안들고 친구들이 얘기할때 대답만해서 너무답답해요 제생각을 말해보라고 하는데 생각이안들어요 영화를보고 드라마를 보고 책도읽어봤는데 왜 머릿속에는 아무생각이안들까요? 심지어 부모님만나도 이래요ㅜㅜ
강박답답해무기력해스트레스혼란스러워
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mintgum
· 4년 전
지금은 어떠신가요..? 저는 우울증이 극심했을때 그랬었어요.. 아마 글쓴분은 지금 휴식과 혼자 생각하는 시간이 아주 많이 필요해보여요.. 글쓴분의 성향이나 성격이 아니고 우울증의 한 증상으로 보입니다. 우울증은 집중력과 사고력을 저하시켜서 대화에 집중을 못하게 하거든요..ㅜㅜ 꼭 정신과 가보세요..!
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1004eo (글쓴이)
· 4년 전
@mintgum 이런경험이 있으셧어용? ㅠㅠ 어떻게̌̈ 극복하신건가용,,? 강박증약을 먹구있는데두 안돌아오네요 예전처럼 ㅠㅠㅠ
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mintgum
· 4년 전
내 자신에게 시간을 줬어요.. 책도 읽고 상담도 많이 받고.. 새로운 사람들도 만나보면서 서서히 제 입맛이라던지 건강이 돌아오면서 사람들과의 상호작용에서 대화의 흐름을 읽는 여유를 느낄수 있었어요. 많이 고민해보는 시간을 가진게 중요했다고 생각해요. 아주 나쁜 생각도 해보고 좋은 생각도 해보고.. 상의도 해보고.. 그러면서 뭐가 더 맞는 생각인지.. 메타인지라고 하죠? 그걸 키워나갔습니다. 그러다보니까 저절로 내가 하고싶을때 말하게되고 보고싶은 거 취미로 삼고싶은게 애쓰지 않아도 다시 느껴지더라고요. 많이 지치고 힘들었으니까 좀 쉬어도 괜찮아요. 친한친구들에게 지금 너무 힘들어서 연락을 쉬겠다고 해도 좋아요.. 내가 원하는대로 해보세요 :) 저는 참고로 1년에서 2년 정도 걸렸어요.. 평온을 찾는게요