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저 진짜 힘드네요 마음 다 잡고 엄마한 말해볼려 했는 데... 진짜 죽고싶습니다 엄마는 저 한테 니가 우울한 이유가 뭐가 있냐 너보다 불쌍한 사람 많다 이러네요. 저는 가장 가까운 부모 에게도 말 못하고.. 진짜 내 이야기 들어줄 사람 딱 한 명이면 돼는데.. 진짜 괴롭습니다

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윤혜진 코치님의 전문답변
지금 마카님에게 정말로 필요로 하는 것은 무엇인가요? 나의 말을 들어주는 단 한사람의 위로나 공감을 기다리는 마음과 더불어, 지금 이 순간 나를 어떻게 지켜낼 수 있을지에 대한 나만의 해답을 찾아가는 과정도 중요합니다. 누군가의 이해를 바라는 마음과 동시에, 스스로를 이해하고 돌보는 방법을 찾아가는 과정이 너무 힘들지 않길 바라는 마음입니다. 지금은 부모님께 이해받지 못했지만 마카님 자신이 마카님의 가장 큰 지지자가 될 수 있어요. 내면의 목소리에 귀를 기울이고, 그 속에서 나만의 해답을 찾으려는 노력이 도움이 될거라 믿어요. 그리고 마카님 주변에는 마카님에게 귀 기울이는 수많은 사람들이 있으니 언제든 손을 내밀어 보세요. 그렇게 시간을 보내다보면 언젠가 부모님과 닿는 때도 올거라 믿어요.

어제 택배 하차 알바했는데 도망가지 않고 끝까지 한 나 자신이 대단하다고 본다

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조은선님의 전문답변
마카님, 이러한 뿌듯함 감정, 할 수 있다는 자신감, 마무리를 하면서 성취감에 대한 긍정적인 경험을 잘 기억해 주시면 좋겠어요. 살아가다 보면, 쉽지 않은 상황들이 올때가 있지만 좋은 경험이 하나하나 생기면 마카님에게 어려움이 와도 금방 일어설 수 있을 거에요. 그러니 이러한 경험은 내 삶의 자양분이 된다고 생각하시고 그 다음에 다른 도전을 해보시는 것도 좋겠어요.

예체능 전공생인데 대학졸업을 앞둔지금 일자리도 하늘의 별따기같고 이대로 집에서 운둔형 외톨이 생활할거 같아서 겁난다

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조은선님의 전문답변
마카님, 예체능 어느 분야인지는 잘 모르지만, 우선 예체능으로 정규직은 아니여도 할 수 있는 부분을 찾아보시면 어떠실까요? 위에 선배님들이 취업하신 예시를 보셔도 좋을 거 같고요. 지금 같이 졸업하는 동기들과 정보를 교환하는 것도 도움이 될 수 있을 거 같아요. 혹은 아주 무리 스럽지 않은(예체능 아닌)다른 일로 시선을 한번 돌려보시면 어떨까요? 작은 일부터 시작해서 경험을 쌓아가면서 자신감을 되찾는 것이 도움이 될 거예요.

조언과 명언을 들을 수록 기분은 안좋아지고 내 삶은 엉망이 된다는걸 느낀다

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양정원 코치님의 전문답변
이제 현실적이고 구체적인 해결방안을 제시해볼게요. 1. 자신의 감정 이해하기: 조언을 들었을 때 불편한 감정이 든다면, 그 감정을 바로 무시하지 말고 그 원인을 탐구해보세요. "왜 이 조언이 나에게 불편하게 느껴질까?"라고 스스로에게 물어보세요. 이 과정에서 자신의 가치관이나 현재 상황에 대해 더 깊이 이해하게 될 거예요. 2. 필터링하는 연습: 모든 조언을 그대로 받아들일 필요는 없어요. 조언을 들었을 때, 그 내용을 곧바로 자신의 삶에 적용하기 전에 잠시 멈추고, "이 조언이 나에게 진정으로 필요한가?", "이것이 나의 가치관과 맞는가?"라고 자문해보세요. 필터링이 필요하다 느껴질 때는, "좋은 의견이에요, 하지만 지금은 제 방식으로 해보고 싶어요"라고 부드럽게 자신의 입장을 표현하는 것도 괜찮아요. 3. 자신의 우선순위 정하기: 현재 마카님에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해보세요. 예를 들어, 지금은 자존감을 회복하는 것이 우선인지, 아니면 특정 목표를 달성하는 것이 우선인지 명확히 하는 거예요. 그런 다음, 그 우선순위에 맞는 조언만 선택적으로 받아들이세요. 우선순위가 명확해지면, 다른 사람의 의견에 흔들리지 않고 자신의 길을 갈 수 있어요. 4. 조언에서 배울 점 찾기: 조언 자체를 거부하기보다는, 그 조언에서 작은 부분이라도 유용한 점을 찾아보는 것도 도움이 돼요. 이를 통해 불편한 조언도 성장의 기회로 삼을 수 있어요. 예를 들어, “이 조언은 지금의 나에게 맞지 않지만, 다른 상황에서는 유용할 수 있겠어”라고 생각하며 조언의 긍정적인 부분을 취해보세요. 5. 자신만의 방식으로 실천하기: 조언을 그대로 따르기보다, 마카님의 방식으로 조언을 적용해보세요. 예를 들어, 누군가 "하루에 30분씩 운동하라"고 조언했을 때, 운동이 부담스럽다면 "하루 10분이라도 스트레칭을 해보자"는 식으로 자신의 상황에 맞게 변형해보는 거예요. 마카님, 지금까지 너무 잘 해오셨어요. 앞으로도 마카님만의 길을 찾아가는 여정을 응원할게요. 혹시 길이 보이지 않더라도 괜찮아요. 모든 사람은 각자의 속도로 성장하고 나아가니까요. 때로는 잠시 멈추고, 스스로를 돌보는 시간도 필요하답니다.

운은 항상 좋은데 그 운과 기회를 내가 피해다니고 무의미하게 흘려보내는 느낌. 다시 올지 안올지도 모르는 시간을 또 올거라고 이 시간이 영원할 거라고 믿으면서 흘려버리고 종이쓰듯이 뽑아쓰는중

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양정원 코치님의 전문답변
이제는 마카님이 기회를 적극적으로 잡고, 현재를 소중히 여기기 위해 몇 가지 실천 방법을 제안할게요. 1. 작은 성공 경험 쌓기: 작고 실현 가능한 목표를 설정해보고, 이를 달성함으로써 자기 효능감을 높이는 연습을 해보세요. 작은 성공이 쌓일수록 더 큰 기회에 도전하는 자신감도 생길 거예요. 2. 현재의 가치 인식하기: 매일 아침이나 저녁에 "오늘 내가 받은 기회는 무엇이었고, 그것이 왜 중요한가?"를 스스로에게 물어보세요. 이렇게 현재의 가치를 인식하는 습관을 기르면, 무심코 지나칠 수 있는 기회를 놓치지 않게 될 거예요. 3.기록하기: 기회가 왔을 때 느꼈던 감정, 행동, 그리고 결과를 일기로 기록해보세요. 이를 통해 반복적인 패턴을 인식하고 개선할 수 있는 기회를 가질 수 있을 거예요. 마카님, 모든 기회가 다 중요한 것은 아니지만, 스스로에게 의미 있는 기회를 놓치지 않기 위해 지금처럼 고민하는 모습은 참 멋져요. 앞으로 마카님이 더 많은 기회를 놓치지 않고, 더욱 충만한 삶을 살아갈 수 있도록 저도 응원할게요. 지금 이 순간부터 시작해도 늦지 않아요. 하나씩 도전해보세요!

나는 참기 위해 태어났다 고통도 창피도 무시도 화도 집안일도 가족갈등도.. 다 참기 위해

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최영진님의 전문답변
마카님, 참는 것만이 해결책이 아니에요. 참지 않아도 괜찮다고 꼭 말씀드리고 싶습니다. 물론 마카님께서 느끼시는 감정을 솔직하게 표현하는 것이 쉬운 일은 아니지만 연습해 주시면 좋겠습니다. 표현하기 위해서 필요한 것이 무엇일까? 생각을 해봅니다. 무엇보다도 마카님의 인생에서 마카님이 가장 중요한 존재이시기 때문이지요. 마카님께서는 마카님의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있는 권리가 있으시고 타인의 부당한 대우나 부당한 요구를 거부할 수 있는 존재이심을 기억해 주시면 좋겠습니다.

밤에 산책 다녀왔습니다 잔디에서 배드민턴 치는 사람, 런닝하는 사람, 벤치에 앉에 있는 사람 다양한 사람들이 많이 있네요 생각이 많아질 때 밤에 산책 나오는 것도 좋네요

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윤수진 코치님의 전문답변
환경의 변화가 심리적 신체적 변화에 영향을 준다는 것을 알아차린 마카님 축하드립니다. 그리고 그런 지속적인 변화를 통해 원하는 상황과도 마주하시길 바랍니다. 산책은 마음을 가라앉히는 데 정말 좋은 방법이에요. 다양한 사람들과 함께하는 시간은 때로는 나 자신도 돌아보게 만드는 기회가 된답니다. 자주 밤 산책을 통해 마음의 평안을 찾으세요.

타인을 그만 할퀴었으면 좋겠다 부당한 일을 당했을때 속으로 타인을 비난하는 건 잘못된 일일까? 요즘도 그냥 그런 하루다. 남들과 나를 비교하는 미치겠다. 외모때문이다. 열등한게 싫다. 다들 좋게 생겼는데 나만 별로인 것 같다. 그래서 종종 기분이 별로다. 살면서 외모에 대한 칭찬을 들어본 적 없었다. 오히려 비난받은 적이 있고. 별로인 인생인 것 같다. 내가 노력해야지. 한번쯤 이런 속마음도 털어놓고 싶었다. 어쩌면 내 눈에만 내가 별로일 수도 있다. 그래도 잘 모르겠다.

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윤수진 코치님의 전문답변
자신에 대한 부정적인 생각에서 벗어나려면 자기 자신을 위해 작은 목표를 세우고 하나씩 성취하는 경험을 쌓는 게 중요해요. 자신을 비교하는 대신, 본인의 장점을 찾아보고 그런 부분에 집중해보는 것도 도움이 될 거예요. 또한 고립되지 않고 주위 사람들과 긍정적인 관계를 형성하려고 노력하는 게 기분을 많이 긍정적으로 바꿀 수 있을 거예요. 남과 비교하는 것을 원동력으로 삼으셔도 좋습니다. 비교하고 열등감을 느껴 부정정서에 매몰되는 것이 아닌 비교하고 내가 하고 싶은 것 할 수 있는 것에 집중해 행동으로 옮기를 현재에 집중해보세요. 우리는 비교하는 삶을 통해 더 성장하고 변화할 수 있습니다. 스스로를 변화하게 하는 실천으로 이어지면 됩니다.

내일 토요일이에요 그동안 다들 고생많았어요 늦었지만(?) 즐거운 내일이 되길 바래요

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윤수진 코치님의 전문답변
다음 한 주를 잘 보내기 위해 충분한 휴식과 충전의 시간을 보내는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘은 날씨도 좋아서 무엇을 하든 도파민도 팍팍 올라올 것 같습니다. 세로토닌 축적을 위해 가벼운 산책을 해보는 것은 어떠세요?

거의 처음으로 해보고 싶은 것이 생겼어요 뭐...남들에게 말할 수 있는 것도 아니고 불가능에 가까운 일이긴 하지만.... 만약 제가 그토록 바랬었던, 믿으려고 했었던 신이 존재한다면 이런 삶에 그런 것 하나쯤은 도와주지 않을까요 몇 년만에 다시 신의 존재에 대해 생각하게 되었네요. 믿지도 않지만 이번만큼은....한 번이라도 믿어보고 싶네요. 하지만 그렇다고 해서 희망이나 행복 그런게 생긴건 아닙니다. 그냥..일만 많아진거죠ㅎㅎ 만약...저와 비슷한 부류의 사람들이 있다면 언젠가 만나길 바랄게요.

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윤설희 코치님의 전문답변
정말 축하합니다! 살면서 하고싶은 일을 생각해내는 것은 쉬운일이 아닙니다. 저 자신도 하고싶은 일이 무엇인지 의문일때가 많습니다. 그동안 소원했던 신과의 만남을 희망하셨고 신의 도움을 기대하시는군요. 이 또한 좋은 일입니다. 하고싶은 일을 시도해 보세요. 경험상 한가지 말씀드리고 싶은것은 목표를 가지고 실행을 하게되면 언제나 성공하는 것은 아니랍니다. 그러나 성공이 중요하기보다는 시도하고 실패하고 , 또 가까이 가려는 노력속에서 많은것을 배웠습니다. 시도하지 않으면 몰랐을것을요. 그리고 그런 시도는 다른 장면에서 우연치 않게 쓰이는 경험도 했지요. 그러니 일단 시도하시고 이왕 시작한것 힘껏 해보시기 바랍니다. 간절하게 원하고 치열하게 시도하는 것에는 어떤 결과라도 따라온답니다.

여기에ㅜ글쓰면서 날 위로하는 사람들을 봤어 그런데 내가 아직도 이런일로 힘들어서 너무 미안해 앙그러고싶ㄹ은ㅔㄷ 그게 너무힘들어

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최영진님의 전문답변
힘들 수 있어요! 동일한 문제 가운데 여전히 어려운 마음을 느끼실 수 있습니다. 마카님의 잘못이 아니라고 꼭 말씀드리고 싶습니다. 인생이란 힘든 여정이라고 생각하고 누구나 때때로 좌절할 수 있고 때로는 잠깐 쉬었다 갈 수 있다고 생각합니다. 힘들어하고 있는 마카님 자신을 충분히 위로해 주시고, 힘들 수 있고 힘들어도 괜찮아! 라고 스스로 격려해 주시면 좋겠습니다. 힘든 게 잘못된 것이 아닌 것처럼, 힘들때 타인의 위로와 격려를 받는 것 또한 괜찮습니다. 마음의 힘을 기르고 마음이 단단해 지기 위해서는 시간이 필요할 수 있습니다. 오히려 힘들 때는 지금처럼 힘든 마음을 표현하며 자연스럽게 이 마음이 흘러갈 수 있도록 표현해 주시면 좋겠습니다.

미래가 막막하고 꿈을 꿀 여력조차 없어졌기에 과거에 메이기 시작한 걸까 애써 묻어두었던 과거가 뒤늦게 내 발목을 잡아 걸음을 뗄 수조차 없게 된 걸까

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조은선님의 전문답변
마카님, 미래를 그리는 것이 힘드시다면 과거의 무게에 얽매이지 않는 방향을 생각하시면 좋겠어요. 그럴러면 지금 현재 마카님의 생활에서 해보실 수 있는 것을 하는 것은 아주 중요한 거 같아요. 매일 조금씩 현재의 작은 목표들을 설정해보는 게 좋아요. 작은 목표들을 현재에 하고, 현재 해본 나를 바라보고 나에게 긍정적인 피드백은 필요한 거 같아요, 그러면서 아주 먼 미래를 그리기 보다는 현재에서, 현재에서 가까운 미래에 대한 부분만 우선 보시면 좋겠어요. 또한, 자신의 성취를 기록하고 스스로를 자주 격려하는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 마지막으로, 주변의 신뢰할 수 있는 사람들과 감정을 나누며 마음의 짐을 덜어보는 것도 중요해요.

저는 너무 우유부단해요. 어떤 결정을 하든 포기한 다른 선택지를 후회하고 3초간 고민하고 결정 내려야지 생각하다가도 그 순간이 오면 바로 결정을 내렸다가 또 후회해요. 결정을 이미 내린 뒤에도 계속 다른 선택지를 생각하면서 후회하기도 하고, 후회한 행동을 하려고 다시 움직이려고 할 때도 있어요. 과거의 경험을 바탕 삼아 이런 경향을 줄여나가야 하는데 그게 잘 안되는 것 같네요. 어떻게 풀어나가야 할지 참... 순간의 감정이나 분위기에 휩쓸리는 걸까요?

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조은선님의 전문답변
마카님. 이렇게 해보시면 어때요? 내 일상생활에서 리스크가 가장 작은 결정부터 내려보는 거에요. 그러면서 그 결정에 대해서 나도 나를 믿게 하는 것은 중요할 거 같아요. 결정을 내린 후에는 내가 그래도 이렇게 선택하는 것이 나에게 제일 좋은 결정이었어라는 생각을 하시는 것이 중요해요. 마지막으로, 결정을 후회할 때는 다음에는 이렇게 해서 힘들었으니 다음에는 이렇게 하기보다는 조금 다르게 해보겠다는 마음을 갖으시면 좋겠어요.

1년을 쉬고도 삶을 영위하는 게 힘들어서, 몸마음이 아파서 가지를 못하는데 와중에도 이건 나의 나태함 같아서 그냥 죽고만 싶어진다. 그냥 잠깐 가서 출석 찍는게 어려워? 어 너무 어려워 나에겐 거기까지 가는 것마저도 너무 힘들어 그리고 나는 이게 내 탓인걸 알아 내가 조금이라도 더 빠지지 않고 아파도 나갔더라면 꾸역꾸역 갔겠지 다 내 탓이야 미안할것도 나고 죽어야할 것도 나야 돕는 말을 하지마 그냥 나를 없애버려 나를 등떠밀든 찔러버리든 세상을 떠나게 해 이 모든 건 나의 죄야 나는 죄악일지도 몰라 나는 사람에게 사랑이고 뭐고 받을 자격도 없어 설령 그게 미움일지라도. 나는 누군가에게 감정이라는 걸 받으면 안돼 그건 그 누군가에게만 피해가 돼 차라리 나혼자서 나를 되뇌이며 자책하고 속썩이다가 그대로 죽는게 나아 나는 혼자 살아야돼 혼자 떠나야 하고 혼자 죽어야 돼 그래야 모두가 행복할거야 난 아무와도 교류할 수 없어 나와 교류라는 말은 어울리지 않아 나는 누구와도 말하면 안돼 내가 정한거야 말없이 살아야해 나를 봉쇄해버려야 해 그리고 더이상 살아있어서는 안돼 속에 있는 나를 죽이고 겉에 있는 나를 죽여서 모두가 잊게 만들어야 해 발전하고 성장하려면 나같은 건 필요가 없을거야 나같은건 짐만 될지도 몰라 내가 나서면 결국은 모두가 욕하는 엔딩으로 끝나는 것 쯤은 알아 나는 무언가를 하면 안돼 나는 죽어야돼 이 세상에서 쥐죽은듯 살든 정말로 죽어버리든 해야해 나는 한심하니까 너무도 한심해서 피해만 될 테니까 엄마 아빠에게 우울감만 주고 나쁜 감정만 줄테니까 나는 사라져야해 이세상에서 멀리 가야해 아주멀리..

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이채민님의 전문답변
마음이 많이 힘드신 것 같아요, 마카님. 우선 자신을 너무 자책하지 말고 조금씩 쉬어 가면서 회복을 시도해 보는 게 중요해요. 출석부터 시작하면 안돼요. 자리에서 일어나기, 밥 먹기 등 간단한 것부터 해야합니다. 우선, 걷기를 해보세요. 행동활성화가 되면 우울한 감정에서 조금 벗어나집니다. 잘 먹고 잘 자고 잘 활동해야 몸이 가라앉지 않고 활성화가 돼요. 먼저 3000보 걷기를 해보세요.

항상 약해보이지않으려고 약함을 숨기려해도 강해보임만을 비추려해도 태생적으로 약하고 습관적으로 약하고 지금과는 다른 인생 살아보려고 다르게 움직이고 다르게 생각해봐도 하루면 끝 일주일이면 끝나고 한달이면 다시 돌아오고 석달이고 일년이면 그대로다 승자가 되려해도 패자만 되기만 하는 그러한 흘러감이 너무나 싫었고 괴롭게했다

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이소윤님의 전문답변
하지만 자기 자신을 다른 시각으로 바라보는 점도 필요해보여요. 나 라는 사람은 강할 때도 있고 약할 때도 있지요. 오히려 약하고 부족한 나의 모습을 마카님 스스로 품어주고 위로해줄 때, 내면이 단단해짐을 느끼실 수 있을 지도 모릅니다. 나는 '이러이러 해야만 해!', '이렇게 하면 승자이고 다르게 하면 패자야' 라는 사고가 강할 수록 현실의 내 모습과 이상적인 모습 간에 간극, 불일치감이 켜져서 심리적으로 더욱 힘들어질 수 있어요. 그리고 자꾸만 반복되고 변화되지 않는 자신의 모습으로 인해 부정적인 마음이 드실 수 있지요. 혹시나 현재 기질적으로 체력적으로 에너지가 따라주지 않는데, 무리한 목표를 짧은 기간에 세우고 있지는 않으신지 점검해보시면 어떨지요. 나의 현재 상태를 확인하고 인정한 뒤 그에 맞는 작은 활동을 통해 성취를 맛보고 자신감을 기르는 것이 방법이 될 수 있겠습니다.. 또,, 마카님은 패자가 아니에요. 늘 잘하려고 노력하고 애쓰시는 면이 있으신 좋은 자원을 가진 분 이랍니다.

헤어져야될 관계인걸 알지만 못헤어지겠어요 그래서 아닌 남자친구를 계속 사귀고 있어요 제가 불만이 너무 많아요 잘 만나주지도 않고 한번만나도 몇시간이면 집에 갈라그러고 연락도 안되고 하루에 몇시간씩 게임하며 연락도 안되고 무엇보다 신뢰가 깨지는 행동을 했어요 또 저를 안좋아하는게 느껴지고 계산적이고 제가 항상 순위에서 밀려나고 이제는 확실히 저를 안좋아하는게 느껴지고 제가먼저 카톡을 해야지 답이 단답형으로 오고 귀찮아하고 제가 우울증 있는데 약을 끊어서 후폭풍이 더 무서워요

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염소연 코치님의 전문답변
가장 중요한 것은 자신의 감정을 존중하고 자신을 소중히 여기는 것이에요. 이미 많은 불만과 스트레스를 경험하고 있다면, 자신에게 더 나은 환경을 만들어 주시면 좋겠어요. 관계에서 긍정적인 변화가 없다고 느낀다면, 자신의 행복을 위해 과감한 결정을 내리는 것도 필요해요. 상대방은 어떨지 몰라도 마카님 스스로는 스스로의 편이 되어주시길 응원드려요.

1년전에 몇명의 애들과 관계를 끊은 이후로 학교에서 혼자 지냈는데 처음엔 혼자 지내는거 나쁘지않다 생각했는데 점점 갈수록 너무 힘들고 지친다 쌤과 상담할때 친구 없이 지내는거 괜찮냐 하실때 난 그냥 괜찮다 혼자가 괜찮다고만 했다 솔직히 말하면 혼자 지내는거 너무 싫다 너무 외롭고 지친다. 전학이라도 가고싶다

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염소연 코치님의 전문답변
마카님, 마인드카페에 현재 느끼는 외로움과 피로를 이야기하는 것만으로도 큰 용기를 내셨어요. 잘하셨어요. 마카님 자신을 이제 더 이상 혼자두지 않으시길 바래요. 예전 관계는 이제 잊으시고 주변의 다른 친구들에게도 시선을 돌려보시면 좋겠어요. 먼저 주변 친구들에게 관심을 보여주시고 조금씩 자연스럽게 다가가길 바래요

가끔씩 남들 몰래 하나씩 꺼내먹는 사탕통처럼 내가 좋아하는 것을 남들이 모르게 좋아했던 때로 돌아가고 싶더. 왜 요즘의 난 내가 좋아하는 것을 모두에게 공유하고 싶은지 모르겠고, 그리고 왜 공유해 놓고서는 상처를 받는지 모르겠다. 그냥 몰래 좋아하던 그 기쁨으로 돌아가고 싶다.

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염소연 코치님의 전문답변
가끔씩은 소중한 것들을 다른 사람과 공유하고 싶은 마음이 들 수도 있어요. 하지만 모든 취향을 공개하지 않고 혼자 오롯이 즐기는 것도 큰 기쁨이죠. 공유후에 느껴지는 감정이 불편하시다면 지금부터는 마카님의 소중한 것을 잘 지키시면서 가시면 되요. 마카님의 기쁨을 잘 유지하시길 응원드려요.

누군가 내가 모르는 사람이 친밀한 관계가 있거나 그 사람이 사람들에게 이유 없는 좋은 관심을 받을때 나는 그사람에게 강한 질투심을 느낀다. 머리부터 발끝까지 그 사람이 싫어지지만 결국 선은 넘지 않는다. 그것마저 넘으면 나는 정말 아무것도 아닌게 되버리는걸 잘 알기 때문이다.

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염소연 코치님의 전문답변
실은 마카님이 원하고 있는데 얻지 못하고 있는 것이 있을수 있어요. 마카님이 바라고 원하는 것을 한 번 정리해보시면 그걸 얻기 위해 방안들을 생각해보시면 좋겠어요.

너무 힘들어해서 나를 위한 선택을 했는데 왜 그전보다 더 힘들지? 직장생활 2년 11개월하다가 정신적으로 힘들어서 퇴사했고 1년 동안 컴활 공부하는 등 나를 위해 리프레시를 했거든 근데 왜 결과는 전직장보다 더 멀고 취업하자마자 퇴사하고 싶다며 회사다니고 있어 말이 돼? 왜 결과가 이따구야!!

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이소윤님의 전문답변
우선 현재 이직을 하셨으니, 새로운 환경에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있어요. 업무도 관계도 낯서실 수 있기에 조금 익숙해지면 마음이 편안해지고 능률도 오를 수 있습니다. 지금은 어쩔 수 없이 조금 낯설고 불편할 때구나! 라고 인정해주시면 어떨까요..? 또 이렇게 적응하려고 애쓰고 있는 나에게 위로의 말들도 자주 해주시면 좋겠습니다. 심리상담을 통해 회사를 다니면서 겪는 근본적인 어려움과 원인을 찾아보고 하나씩 해결해보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.